なんJ筋トレ部

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/13(金) 00:31:25.85 ID:0hL9NoOu0.net

背中側の僧帽筋の盛り上がり欲しいンゴオオオオオオオオ
どうやって鍛えるんや

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/13(金) 00:31:49.00 ID:JJcV3q4F0.net

ワンダーコア

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/13(金) 00:31:54.73 ID:+Vlr3l+Z0.net

一週間サボったンゴ！

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/13(金) 00:32:54.76 ID:0hL9NoOu0.net

最近ラグビー日本代表に刺激されて剛体ダンベルでトレーニングしてるンゴ

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/13(金) 00:33:19.99 ID:GCqSYR2Wd.net

懸垂じゃあ！

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/13(金) 00:33:56.04 ID:0hL9NoOu0.net

>>5
懸垂は多分違うンゴ

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/13(金) 00:34:30.67 ID:sDyzy6r20.net

デッドリフトやろ
ダル床引き210ｋｇって凄いよな