【急募】筋トレに自信ニキ

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/22(土) 19:07:02.30 ID:O1euA27v0.net

筋肉つけたいんやがおすすめの筋トレある？

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/22(土) 19:07:46.45 ID:ig9J3PnQ0.net

アームバーなかなか効く

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/22(土) 19:07:59.89 ID:Qe8r7mZSx.net

腕立て
無難にこれ