わいが半年で3kg痩せた方法教えるやで

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/22(土) 14:23:15.94 ID:CvC995A3p.net

週3回ジムに行って1時間エアロバイク
その後サウナに入り、風呂上りにコーラゼロを一気に喉にながしこむ(これがまた旨い)

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/22(土) 14:23:42.97 ID:E6gL5L3P0.net

半年で3kgとかペース遅すぎやろ

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/22(土) 14:24:10.48 ID:lgar5Nanp.net

痩せそう

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/22(土) 14:24:59.07 ID:CvC995A3p.net

>>2
目標が−5kgやからこのペースで問題ないで

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/22(土) 14:25:48.87 ID:qJPLAA6Bp.net

ダイエット先生来たンゴ？

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/22(土) 14:26:55.02 ID:M9PXblbSp.net

どのくらいのペースが理想なん？

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/22(土) 14:27:10.09 ID:6ZMR0LBXx.net

ワイ7ヶ月で28キロ痩せたで

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/22(土) 14:27:20.93 ID:Hm00JdFM0.net

１ヶ月で１０キロくらいいけるやろ

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/22(土) 14:27:34.53 ID:Zx5Y6uIDp.net

半年3キロでも十分すごい

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/22(土) 14:27:46.90 ID:AeIPKMKy0.net

夜だけご飯食べる生活なら嫌でも痩せるゾ
病的に

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/22(土) 14:27:54.65 ID:XdvyiMA7p.net

その程度なら誤差だろw

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/22(土) 14:28:04.09 ID:yUlO9Rjt0.net

なんでダイエットしてんのにコーラ飲んでるんや
アホちゃうか

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/22(土) 14:28:18.01 ID:CvC995A3p.net

>>8
かなり無理せんとできんでしょ…

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/22(土) 14:28:43.34 ID:3vzQVaq30.net

そんだけやってマイナス3キロってどんだけ食ってんねん

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/22(土) 14:28:55.40 ID:CvC995A3p.net

>>11
毎日体重測ってるから誤差じゃない事は簡単にわかるんだよなぁ

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/22(土) 14:29:01.90 ID:T4qmtLo60.net

割とペース微妙やな

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/22(土) 14:29:08.71 ID:7QWu70fO0.net

>>8
1ヶ月で体重の5％以上落とすのは
あんま良くないとかいうの聞いたことある

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/22(土) 14:29:36.04 ID:AeIPKMKy0.net

ってゼロカロリーコーラ飲むとかいかんでしょ

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/22(土) 14:29:50.66 ID:7QWu70fO0.net

(これがまた旨い)

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/22(土) 14:30:21.10 ID:sJSQpqRI0.net

サウナってｗ
女かよお前は

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/22(土) 14:30:29.06 ID:Meoe81aj0.net

問題は何キロから何キロにしたのかよ

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/22(土) 14:30:37.54 ID:CvC995A3p.net

>>14
食事制限はしとらんからな
でも1時間エアロバイクやっても消費カロリーは数百キロカロリーやで(バイクに表示される)
体重にして100gも痩せない

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/22(土) 14:30:44.84 ID:39wleIVS0.net

1ヶ月ちょいで5キロ減って無理ンゴ？

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/22(土) 14:31:27.88 ID:7QWu70fO0.net

>>14
そんな大した運動量ではないと思うで

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/22(土) 14:31:29.27 ID:CvC995A3p.net

>>18
サウナの後はたまらんで

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/22(土) 14:31:37.37 ID:zENyXagU0.net

>>22
何キロから3キロ落としたんや

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/22(土) 14:32:19.98 ID:CvC995A3p.net

>>20
言うほどサウナって女のイメージか？
わい的にはオッサンのイメージなんだが

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/22(土) 14:32:28.39 ID:I9vqhNG+0.net

エアロバイクのあとサウナの前に一度水分とったほうがええんちゃう

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/22(土) 14:32:49.24 ID:CvC995A3p.net

>>26
70→67やで

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/22(土) 14:33:14.27 ID:AeIPKMKy0.net

>>25
ゼロカロリーコーラとかに含まれてる甘味料は、肥満に繋がるんやで

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/22(土) 14:33:27.20 ID:eO01kG8Br.net

3キロごときでなんか変わるん？

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/22(土) 14:33:33.57 ID:7QWu70fO0.net

>>28
エアロバイクの最中にもちょくちょく水分は補給したほうがええで
水飲むだけやったら別に太らんし

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/22(土) 14:33:39.12 ID:CvC995A3p.net

>>28
さすがにとっとるで
意外と汗かくからバイクこぎながら水飲んでまうわ

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/22(土) 14:34:19.97 ID:DEZ1uQpC0.net

ウェイトはやらんの？
ワイは２年で体脂肪率を２９→２０にしたで

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/22(土) 14:34:32.84 ID:vo4UTLx90.net

ワイは昨年末から5kg減ったンゴ

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/22(土) 14:34:43.84 ID:Meoe81aj0.net

なんやこいつ
モデル体型なのかと思ったけど違うやん
半年でたった3キロ減らして喜んでる本当のガイジや

37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/22(土) 14:34:45.67 ID:7QWu70fO0.net

ワイは半年で20kg落としたことあるけど
やっぱ食事制限が一番効くな

38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/22(土) 14:34:52.35 ID:CvC995A3p.net

>>30
1缶飲んだくらいで影響するん？

39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/22(土) 14:35:58.64 ID:AfBJv1xu0.net

ワイ、16日で10kg痩せた

40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/22(土) 14:36:20.46 ID:CvC995A3p.net

>>36
思い込みはアカンな

41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/22(土) 14:36:32.59 ID:VTopunGs0.net

筋トレなら1時間を週2で月に2kg痩せるのに

42 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/22(土) 14:37:04.42 ID:5buuAMvS0.net

マジレスと自分語りで草はえる

43 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/22(土) 14:37:23.80 ID:wcq+wQtJa.net

ピンクの悪魔飲むと一粒で2kg落ちるで…あれは強い

44 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/22(土) 14:37:36.65 ID:I9vqhNG+0.net

負担なくダイエットできるならそれが正解やね

45 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/22(土) 14:38:13.10 ID:wcq+wQtJa.net

>>44
筋力と代謝あげるならいい意味で負荷は必要やけどな

46 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/22(土) 14:39:45.64 ID:nMUsQiZja.net

1週間で4キロ落としたYが何でも教えたる

47 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/22(土) 14:40:07.44 ID:fQEiNuGgp.net

>>43
詳細

48 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/22(土) 14:40:58.08 ID:dEIR+vtCM.net

のんびり減量しすぎやろ

49 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/22(土) 14:41:51.97 ID:QlI19JwD0.net

1年で25�`落としたワイ高みの見物