【急募】快便に自信ニキ

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/22(水) 08:51:22.58 ID:WMLHGnfo0.net

どうすれば綺麗な一本糞が出せるようになるんや？
便秘気味なのに出る時は水っぽいし、うんこしても残便感がある
食生活はかなりまともな方やと思う

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/22(水) 08:53:01.52 ID:iBlMaXN20.net

野菜中心の食事
食物繊維と乳酸菌をよくとれ

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/22(水) 08:53:21.83 ID:HCq7GdcU0.net

生活リズムがまともやないとあかん

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/22(水) 08:54:28.03 ID:WMLHGnfo0.net

野菜はメインおかずとサラダに玄米でたっぷり取っとるで
乳酸菌はあんま効いてる感じせんかったが長く続けな効果ないタイプなんか？

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/22(水) 08:55:48.98 ID:WMLHGnfo0.net

夜は10時に布団入って朝もちゃんと起きとるで

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/22(水) 08:56:20.92 ID:iBlMaXN20.net

>>4
大便通って本読むとええで

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/22(水) 08:57:19.98 ID:VrkWnzt9K.net

歩いたりジャンプするとええで

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/22(水) 08:57:35.05 ID:DdKw2PJlp.net

ニートなのに健康気にするのか

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/22(水) 08:57:42.11 ID:HCq7GdcU0.net

なに由来の便秘かによって対処も変わるやろ
ワイは胃下垂から来るもんやけど腹筋鍛えたら多少はマシになった気がする
不溶性の食物繊維が逆効果になる場合もあったりするらしいぞ

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/22(水) 08:58:09.10 ID:WMLHGnfo0.net

>>6
なんかすごい本やな
図書館で借りるの恥ずかしいわ

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/22(水) 08:58:34.16 ID:ZugO7+Wi0.net

新快便

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/22(水) 08:59:28.22 ID:WMLHGnfo0.net

>>9
ワイも胃下垂気味や
腹筋が効くんやななるほど

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/22(水) 08:59:45.65 ID:iBlMaXN20.net

>>10
kindleで読めるで

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/22(水) 08:59:51.69 ID:P5BSJIQfx.net

>>7
マリンフィールドに行けば治るな

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/22(水) 09:00:18.51 ID:WMLHGnfo0.net

足が悪くて今のところ働けんからニートなんやで
社会復帰する為に体調整えたいやろ？

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/22(水) 09:01:03.00 ID:WMLHGnfo0.net

>>13
マジかサンガツ

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/22(水) 09:03:03.64 ID:WMLHGnfo0.net

便秘は改善いけそうやけど水っぽいのと残便感はどうしたらええんや
便秘なおしたら自然になおってくんかいな

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/22(水) 09:04:40.31 ID:f2PVdUYN0.net

飯食う直前に脂肪の吸収を抑えるとかいう食物繊維の粉末飲みだしたら
副効果としてうんこもなんかきれいに出る

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/22(水) 09:06:03.15 ID:WMLHGnfo0.net

>>18
魔法の粉やんけ
なんて商品ンゴ？