筋トレに自信ニキ来てくれ

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/19(日) 22:58:17.66 ID:sowWcFMG0.net

週一の筋トレでは意味がないのか？

週一のメニューは
胸を重いので引いたり押した 50kg
足を重いので引いたり押したり 110kg
背中を重いので引いたり押したり 40kg
ダンベル 10kg
腹筋 20回

各々2セットずつ

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/19(日) 22:58:56.77 ID:exlKMTH90.net

筋肉つけたいなら意味ないね
内容もしょぼいね

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/19(日) 22:59:06.95 ID:a2yA7Aik0.net

意味がよく分からん

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/19(日) 22:59:13.39 ID:oK1nn/ip0.net

周一で一気に全部やるとやる気が持たないから続かない