【朗報】ランニングするだけで憂鬱な気持ちが消える

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 20:47:17.07 ID:Qo2hbiY00.net

ほんまやで

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 20:48:42.53 ID:NelImbCs0.net

ランニングすることを思うと憂鬱になる

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 20:49:40.37 ID:Qo2hbiY00.net

>>2
考える前に走り出すんやで

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 20:49:46.19 ID:tnZM+RC10.net

雨でランニングなんかできんわ

5 ：バイ・セクシャル：2015/04/20(月) 20:50:13.37 ID:5BV5caqV0.net

雨降ってると気持ちエエで

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 20:50:56.49 ID:Qo2hbiY00.net

>>4
割と大丈夫やで（冬以外）

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 20:51:06.03 ID:iWlzza74a.net

ランニング単調過ぎてすぐ飽きる
DDRで運動最高や

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 20:51:07.32 ID:Br+l4veR0.net

走りはじめて若い時みたいに足が動かなくなってると歳をとったのを実感して鬱になる

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 20:51:12.88 ID:VQ38FK/c0.net

科学的に正しいからな
朝日浴びて走ると憂鬱も吹き飛ぶ

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 20:51:22.66 ID:0tE8ttDC0.net

小雨の中走るの気持ちええよな

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 20:52:30.94 ID:Qo2hbiY00.net

野球のラジオを聴きながらがええで
スマホにラジコでどこでも聞ける

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 20:53:01.74 ID:uIlSHcNB0.net

鬱とは別だけどニートが筋トレとかジョギングに目覚めるのって逃避だよな
勉強や仕事から逃げる言い訳にジョギングとかを使ってるだけ

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 20:53:09.32 ID:eDgZEcOw0.net

これ以上痩せたくないわ

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 20:53:16.90 ID:O9fZk4Ih0.net

>>11
中継か？
気になってしまって走りに集中できねえよ

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 20:53:44.56 ID:qHcQVaUC0.net

>>12
いきなりどうしたん
コンプレックスなん？

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 20:54:19.11 ID:Lql3TnCr0.net

>>12
今は世界的なランニングブームやで

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 20:54:34.10 ID:36hplZ3oK.net

濡れた木の匂い嗅ぎながら走るのほんとすき

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 20:55:07.20 ID:xZudDzj40.net

熱情の律動ループしながら走ってるンゴ

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 20:55:13.19 ID:77YRvaou0.net

仕事辞めてから走り始めて２週間目
パニック状態から落ち着いてきたやで

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 20:55:15.92 ID:jkgzywLh0.net

音楽聴きながら走るにはトレッドミルじゃないと危ない

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 20:55:17.16 ID:g8h4tKgq0.net

わいはエアロバイクンゴ

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 20:55:17.97 ID:q1wfWxyf0.net

>>3
なんか名言っぽい

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 20:55:26.64 ID:Qo2hbiY00.net

>>14
確かにそれはあるけど
そのうち一回1時間超えるようになるから
何もないと飽きて続かない

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 20:55:33.81 ID:cSlCSsrKa.net

>>12
そんなこと言ってるから次に踏み出せないんだよなあ

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 20:55:52.91 ID:2YhFax180.net

膝が悪いので走れません

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 20:56:20.39 ID:l+4Pumz50.net

気分リフレッシュなんＪいいゾ〜これ

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 20:56:43.78 ID:Qo2hbiY00.net

>>20
外の音が聞こえやすいカナル式イヤホンとかあるんや

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 20:56:53.35 ID:j3QP9Gis0.net

音楽聴いてるよりボケーと何も考えず走ってる方がすっきりする

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 20:56:56.24 ID:VQ38FK/c0.net

>>12
一理ある
ランニングや筋トレはやればやるだけ成果がでるし、目で見て成果を実感できるからやろうね

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 20:57:34.89 ID:ELr7pQi50.net

走ると小銭がカチャカチャするンゴ…

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 20:57:41.10 ID:AtmL28PM0.net

ジョギングやると老けるからな
川原でいい走りしてる痩せたおっちゃんとかシワがすごいことになってる

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 20:57:41.68 ID:eDgZEcOw0.net

夢の中かではよう走ってるんやけどな

33 ：バイ・セクシャル：2015/04/20(月) 20:57:41.32 ID:5BV5caqV0.net

>>12
人生勉強や仕事だけじゃないで

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 20:57:56.01 ID:4KL3Fhv20.net

どれぐらい走ればええんや

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 20:57:59.49 ID:eK+XSNAF0.net

早寝早起き質の良い睡眠と運動と太陽光を浴びる事が精神を安定させるのに必須なんやで
精神的に参ってるんやったらまずこれを実行すればええで

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 20:58:16.72 ID:iWlzza74a.net

10kmランの市民マラソン出るためにトレーニング中やで
10km40分が目標や

37 ：バイ・セクシャル：2015/04/20(月) 20:59:08.58 ID:5BV5caqV0.net

音楽とかいらんやろ…
コードが邪魔くさいわ

自分で歌えばええ

38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 20:59:15.06 ID:CaX/43eQ0.net

>>21
エアロバイクやりながらのTV鑑賞とかならジム通いより続きそうやな

39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 20:59:38.96 ID:4EoFKmAJ0.net

そんな走ってる時間確保できるもんなんか
1日30分でも結構取られるで
ランニングする時間ある奴ってあっ（察し）ちゃうんか

40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 20:59:45.87 ID:77YRvaou0.net

>>31
マ？
１週間くらいで肌ツヤが良くなってきたンゴよ？

41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:00:25.12 ID:zo/bVSz3p.net

>>39
1日30分も取れない人間がおるんか…(困惑)

42 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:00:41.77 ID:Qqz9WF5+0.net

わからないんだけど歩いたりするの好きなやつってその間何考えてるの？

43 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:00:41.05 ID:iWlzza74a.net

>>39
ジョギングで通勤すればええ
職場でシャワー浴びれるから最高や

44 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:00:45.38 ID:Qo2hbiY00.net

>>39
やきう見てたり2ちゃんやってる暇あればできるで
まあ長距離は土日やな

45 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:01:19.88 ID:VQ38FK/c0.net

>>39
逆やろ
奴隷が風俗いったり労働してる時間にセレブは自分磨きをするんやで()

46 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:01:19.98 ID:3oD/ETNpK.net

夏の昼間にランニングしてたら、オオスズメニキに襲われました

47 ：バイ・セクシャル：2015/04/20(月) 21:01:33.15 ID:5BV5caqV0.net

>>42
いろんな考えやアイデアが浮かんでくるんや
じっとしててもアカンのや

48 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:01:47.21 ID:Lql3TnCr0.net

>>39
土日使えばええやん
週末の休みがない方が社畜、あっ…（察し）になるで

49 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:01:54.66 ID:20CLEKDj0.net

RO　伝心同盟　Gv　雑魚　殺人事件　弱い　初戦敗退　FE勢　絵里ママ　レイプ　ロリコン　巨人ファン　雑魚　慢心　オフ会で暴行

50 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:02:00.32 ID:vnfkw6W00.net

腰痛持ちになってしまったから
自転車始めようかと思ってる

51 ：バイ・セクシャル：2015/04/20(月) 21:02:27.98 ID:5BV5caqV0.net

老化するのは日光のせいやろ
サングラスすりゃええねん

52 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:02:37.76 ID:oANZMISc0.net

筋トレの方がなるわ

53 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:02:37.92 ID:bMakAn3l0.net

走ってる間はポジティブになれるわ
何でもできる気がする

54 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:02:36.93 ID:XZ3MXC0X0.net

なぜこんな日に立ててしまったのか

55 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:03:17.32 ID:ELr7pQi50.net

今日は雨が降ってて走れないンゴ

56 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:03:22.94 ID:Qo2hbiY00.net

速く走ろうとしないのがポイントや
スマホアプリとかでペース指示とかを受けながら走るのもいい

57 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:03:25.88 ID:dl5pUCnua.net

膝を悪くしてまた憂鬱になりそう

58 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:03:42.74 ID:Hopd4qPJ0.net

走ろうとしても一キロ持たずに息切れるんだねぇ…

59 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:03:53.75 ID:wa2W6K+00.net

膝ボロー

60 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:03:57.51 ID:AtmL28PM0.net

>>40
実際走ってたときそういうおっちゃん気になったで
で日光と老けるのは間違いなく関係ある
アフィで申し訳ないけどトラックの運ちゃんで片側だけ日光浴び続けたおっちゃん画像

http://livedoor.blogimg.jp/laba_q/imgs/5/c/5c940da6.jpg

61 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:03:58.63 ID:ZXbqEwSh0.net

体がほぐれる感じが良い

62 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:04:12.05 ID:4K+dQpcq0.net

通勤で片道1時間半以上取られるとなかなかやる気にならん

63 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:04:27.45 ID:O+rywUNZK.net

若いときだけやで
ランニングはカラダに悪いし
早めに盆栽や料理やら何か他の気晴らし見つけた方がええよ

64 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:04:57.77 ID:/FGZ9IZI0.net

ランニングとバッセンのコンボが休日の楽しみですわ

65 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:05:02.28 ID:R+PRtjtt0.net

足はガクガク頭はフラフラ喉はガラガラ

66 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:05:14.53 ID:Qo2hbiY00.net

キロ7分くらいからでええんやで

67 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:05:31.46 ID:Hopd4qPJ0.net

格好が気になって走れないわ

68 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:05:33.47 ID:KGAcoRGxp.net

>>56
おすすめのアプリ教えてや

69 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:06:31.02 ID:jR1UO32D0.net

>>63
なん爺民乙やで

70 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:07:06.21 ID:xZudDzj40.net

夜中川沿いウォーキングしてるとめちゃくちゃアイデアうかんできていい感じ

71 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:07:19.17 ID:4K+dQpcq0.net

runkeeperとかあったな
地図にプロットされるから面白かった

72 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:08:10.46 ID:Qo2hbiY00.net

>>68
adidas micoach←トレーニングメニュー組んでくれるのがすき
nike fuel
アフィ

73 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:08:44.35 ID:casFNFYsp.net

世界ではハイソックスがブームなのに日本ではワイ以外みたことなくて悲しい

74 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:08:48.21 ID:kNYOJV2ta.net

ピザーラ痛めてから走ることできなくて辛い

75 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:09:12.91 ID:kNYOJV2ta.net

ピザーラってなんやねん
予測変換死ね

76 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:09:25.28 ID:I/B24pLU0.net

鬱病患者のリハビリに散歩とランニングはよくある
なおランニングはあまり良くない模様

77 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:09:34.32 ID:k7zwmvnT0.net

花粉症だからこの時期は走ってないわ

78 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:09:43.71 ID:xdC1umSy0.net

ランニングとかやって
もう少し極めようとして雑誌とか見るとさ
何時間走らなきゃカロリーを消費しないとか
正しいフォームで息をゆっくりとみたいな
高い意識求めてきてやる気無くす
ゆっくりでいいからなるべく続けなさいくらいのアドバイスで良いのに
敷居をやたら高くして素人を弾いてるのは良くないね

79 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:10:12.39 ID:ELr7pQi50.net

河原の土手を走りたいけど川まで7キロくらいあって遠いンゴ

80 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:10:33.21 ID:IM6Mbfck0.net

>>76
なんでや

81 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:11:03.77 ID:I/B24pLU0.net

>>78
究めようと雑誌読んでるんやないのか
自分で言っとるやないか

82 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:11:15.03 ID:3BUyH1zS0.net

憂鬱な気持ちは消えたけど膝痛めたンゴ

83 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:11:28.07 ID:/Govubo/0.net

わい2週間でようやく3,5キロ完走できるまでに体力が戻ってきた模様
どっちかというと体力というよりひざとかかかとらへんが痛くなって歩き出すって感じだけど

84 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:11:28.85 ID:4K+dQpcq0.net

>>78
まともな本探すかトレーナーに聞くのが一番やろ

85 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:11:42.12 ID:IM6Mbfck0.net

筋トレした後のランニングはランナーズハイにすぐなるのか
ゲボ吐いても何時まででも走れる気がするわ

86 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:12:02.40 ID:fG4d5ame0.net

仕事で抱えたストレスを解消するためにランニング←ええな

ニートがやるべきことから目を背けて現実逃避でランニング←いかんでしょ

87 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:12:04.51 ID:l60MGEBop.net

ストレッチがめんどくさい

88 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:12:06.03 ID:I/B24pLU0.net

>>80
鬱病患者は体力も衰えてるからな
頑張りすぎると躁状態になるし良くない
気分の浮き沈みを減らしつつだんだん上げていく事が大事

89 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:12:12.05 ID:/Govubo/0.net

それがだんだんなくなってきて走れるようになったわ
昔はそれなりに走れたからな

90 ：バイ・セクシャル：2015/04/20(月) 21:12:12.53 ID:5BV5caqV0.net

散歩もこの時期気持ちええな
雨上がりの匂いほんとすこ

91 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:12:39.32 ID:T28eOrwn0.net

ワイもランニング大好きや
年に5回のペースでやっとる

92 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:12:42.80 ID:77YRvaou0.net

>>60
怖E
ランニングでリフレッシュしたら室内運動も検討しようかな

93 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:12:51.65 ID:Qo2hbiY00.net

>>86
どっちもええんやで

94 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:12:57.13 ID:/TDJMkfE0.net

？？「毎日10km走らないと気持ち悪い」

95 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:13:14.61 ID:FM+ju+5C0.net

>>60
これどっちがわが日光浴びてる方？

96 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:13:18.45 ID:IM6Mbfck0.net

>>88
ほーん
良くも悪くも鬱になるんは真面目な人間ってことか

97 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:13:25.55 ID:DhnQUYxL0.net

BGMロッキーええで

98 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:14:19.67 ID:2XSlSh790.net

ほんまランニング効果あるよな
ただ負荷が大き過ぎると怪我や疲労がきつい
ちょうど昨日久しぶりに走ったけど疲労で昨日今日やる気が出ん

99 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:14:27.88 ID:Qo2hbiY00.net

服着て準備運動走って帰ってアイシング風呂ストレッチとかあまり真面目にやりすぎると逆に続かないので適当に手を抜く感じで

100 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:15:41.66 ID:3oD/ETNpK.net

ちなみにワイが今年に入ってから、ランニングしてて職質受けた回数八回や。

田舎やからこの時間でも職質してきやがる

101 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:16:57.33 ID:/Govubo/0.net

朝走れよ
夜とか危ないぞ

102 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:17:06.85 ID:ELr7pQi50.net

>>100
ワイは名古屋住みやけど10年で2回や
田舎だとそんなに職質があるんか

103 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:17:11.30 ID:4EoFKmAJ0.net

疲れて眠くなるのが怖E
他のことなんもする気なくなる

104 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:17:44.91 ID:bHBWeYgL0.net

実際、うつに効くホルモン出てるやろ？

105 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:17:45.00 ID:BPUGDv2m0.net

ランニングマシーン雨降ってても走れるから最高やで
パンツ一丁で走れるし野球見れるしヒーヒー言ってもマッマにウザがられるだけで済むやで

106 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:18:07.07 ID:0d3gnclQ0.net

>>95
下

107 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:18:13.47 ID:kK/ab05hM.net

言い訳なんやけど、結局仕事で帰りが遅かったりするとどうにもめんどうになってしまう
夜11時から着替えて走ってってなるとな〜

108 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:18:21.14 ID:Ll8MFLjV0.net

スポーツジム行って、トレッドミルして、筋トレして、日サロ行ってたら怖いもんなくなったわ
もうギャルどころかヤクザも怖くない

109 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:18:51.59 ID:fdR0/IJNK.net

1km持たん日もあれば10km余裕な日もあるしムラがありすぎるから続かん

110 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:19:56.36 ID:4i9ttd6Ga.net

ワイは自転車やな
休日に数時間乗ると効果ある
エンドルフィンか何かが分泌されるんやろ

111 ：バイ・セクシャル：2015/04/20(月) 21:20:12.29 ID:5BV5caqV0.net

>>102
どのへん走っとる？
熱田の堀川沿いとか矢田川沿い好きなんやが

112 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:20:42.77 ID:kNwNB6bUa.net

音楽無いと30分で飽きちゃう

113 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:20:59.39 ID:2XSlSh790.net

>>108
俺も日サロ行きたいけど老化が早まりそうやから悩んでるわ
色白やから焼いた方が男気が出てええとは思うんやけど

114 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:20:58.82 ID:Qo2hbiY00.net

>>109
確かに割と日々の体力って結構差があるよな
運動してないとそういうの気にせず暮らしてるけど

115 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 21:21:10.88 ID:bMakAn3l0.net

まぁ仕事してたら毎日は無理や
週1で休日の朝か夜走るくらいで丁度ええやん