ダイエットに自信ニキ

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/14(火) 16:26:17.83 ID:CzFvlwTO0.net

カロリー制限して半年で20キロ痩せて
ここ３ヶ月で30キロリバウンドしたんや
また痩せたいんやが運動するべきやろか

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/14(火) 16:27:33.83 ID:hlh0hlC7p.net

食うなよ

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/14(火) 16:28:19.29 ID:q1z6P7To0.net

やめとけ
またリバウンドする

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/14(火) 16:28:19.93 ID:CzFvlwTO0.net

>>2
もうカロリー計算めんどくさいンゴ

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/14(火) 16:28:44.99 ID:mwM2MBuN0.net

三色どんぶりご飯やまもりどんぶり２杯たべたで
１３０ｋｇ

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/14(火) 16:29:53.97 ID:CzFvlwTO0.net

>>3
怖いこというなや
>>5
不健康杉内

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/14(火) 16:29:55.31 ID:GEpE1A4W0.net

だからさ、そういうカロリー制限系はリバウンドするんだからやめろと散々

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/14(火) 16:31:04.72 ID:CzFvlwTO0.net

>>7
完全によくある失敗例だわ

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/14(火) 16:31:27.62 ID:hlh0hlC7p.net

ワイも半年で標準体重以下にしたけど維持出来てるで
筋トレ筋トレアンド筋トレや
カロリー把握は大切や

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/14(火) 16:33:27.70 ID:CzFvlwTO0.net

>>9
カロリー計算と筋トレな
ちょっとプヨプヨなんでがんばるわ
サンガツ

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/14(火) 16:34:06.64 ID:hlh0hlC7p.net

プロテインはゴクーで

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/14(火) 16:34:39.64 ID:GEpE1A4W0.net

食事の前にプロテイン飲んでカロリー抑えるっていうのはあんまり知られてないよな