ダイエットに自信ニキ来てくれや

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 02:34:24.02 ID:M6hPdxgF0.net

運動無しで１ヶ月で５キロ落としたいんやがまず何から始めたらいいん？

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 02:35:16.45 ID:xxFkb0ja0.net

こういうの頭風穴脳みそ垂れ流しスレって
アフィの釣りスレなんですよね？

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 02:35:40.61 ID:M6hPdxgF0.net

おらんのか、頼むで

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 02:36:06.77 ID:M6hPdxgF0.net

>>2
ワイは本気やで

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 02:36:55.58 ID:cV3LbtHGp.net

走れ

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 02:37:24.16 ID:RL1SbpNh0.net

断食&サウナ

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 02:37:31.67 ID:8amWBO+Lp.net

大体この時期に10kg落としてるけど聞きたい？

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 02:38:05.92 ID:RA3jy6PY0.net

運動なしは確実にリバウンドするで

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 02:38:59.76 ID:7c81TjzMa.net

なんで運動無しなんや
身体障害なんか
まあ後先考えずやるならサウナで脱水すれば？死んでもしらんけど

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 02:39:42.39 ID:nROIDs9o0.net

無理に決まってるやろアホちゃう

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 02:39:49.79 ID:P3Vokdst0.net

7日間スープダイエットええで

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 02:40:09.30 ID:8amWBO+Lp.net

寝るわ
おやすみ

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 02:40:29.70 ID:M6hPdxgF0.net

>>7
はよ

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 02:41:28.45 ID:WdZrwxop0.net

今の体重知らんが５キロなんて糖質制限ですぐ減るやろ
大事なのは体脂肪やで

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 02:41:29.45 ID:M6hPdxgF0.net

>>8
リバウンドはしてもかまわんのや

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 02:42:02.96 ID:TWYbUcKv0.net

まずサナダ虫を探してこい

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 02:42:05.19 ID:M6hPdxgF0.net

>>11
スープだけ飲むんか？

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 02:43:27.22 ID:8HSu27mx0.net

運動無しじゃ無理やで

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 02:43:44.11 ID:iVp7dKF10.net

スープダイエット良さそう
下痢になるだろうし

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 02:44:00.93 ID:M6hPdxgF0.net

>>14
173センチ70キロやで
糖質制限って米食わなきゃいいんか？

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 02:44:26.09 ID:RjFMsXsPK.net

運動無しは痩せる実感なくて結局運動するハメになる

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 02:44:44.50 ID:M6hPdxgF0.net

>>18
走ったり激しい運動はできんのや

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 02:45:11.53 ID:SH5GVSL90.net

飯食わなかったらええやん

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 02:45:30.42 ID:eKTT/ymhp.net

>>20
やっぱアフィだわ

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 02:45:47.77 ID:Wlq0BPMp0.net

まず規則正しい生活だろ
ネロ

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 02:46:12.80 ID:q2F/hcWXp.net

泳ぐんは？走るよりキッツイけどな

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 02:46:22.43 ID:7W4rN8ks0.net

筋トレ

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 02:46:43.94 ID:M6hPdxgF0.net

>>23
少しは食わな力でんやろ
だから何食ったらいいか教えて欲しいんやで

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 02:47:29.35 ID:q3SP0kGC0.net

脂肪吸引や
ついでに包茎も治すんやで

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 02:47:35.91 ID:4/5raLHKp.net

じゃあ筋トレやな
1日筋トレで負荷かけとる時間を40分みっちりやりゃあ衣服が絞れるくらい汗かくで

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 02:47:47.79 ID:w9oQYYHk0.net

スクワットだけでも出来んのか

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 02:47:48.88 ID:WdZrwxop0.net

>>20
米含め糖質を多く含む食物や
てか急激なダイエットはアカンで
たしか月で5パー以上はアカンかったかな？

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 02:47:49.89 ID:7c81TjzMa.net

腐ったもん食べたらえんちゃう？
ゲロと下痢で脱水ボンバーやろ

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 02:48:51.72 ID:M6hPdxgF0.net

>>24
アフィやないで、昔着てたスーツが入らんのや
来月着たいんや

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 02:49:31.59 ID:8HSu27mx0.net

食材を豆系と野菜とキノコのみにしたら痩せるし栄養も取れそうやな

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 02:50:45.85 ID:M6hPdxgF0.net

足怪我しとるから筋トレとか運動はできんのや、すまんな

37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 02:51:53.15 ID:fw3lIy2Bd.net

>>36
そういう奴のために水泳があるんだぞ
甘えんなや

38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 02:52:22.54 ID:M6hPdxgF0.net

>>35
そういうのが知りたかったんや！
豆、野菜、きのこをスープでとればよさそうやな

39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 02:52:40.67 ID:4/5raLHKp.net

>>36
クランチとプランクでええぞ
足がもげてるわけでもなけりゃどっちかはできるやろどアホ

40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 02:53:11.63 ID:M6hPdxgF0.net

>>37
歩くだけとかでもええの？

41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 02:53:13.05 ID:7W4rN8ks0.net

>>36
上半身鍛えればいいじゃん

42 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 02:54:18.00 ID:4/5raLHKp.net

>>40
水泳なんか下半身使わんでも泳げるやろ
プルブイ挟めや
50m1分超えんなよ

43 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 02:56:36.74 ID:fu0hhme0p.net

>>40
水中歩行はいい汗はかくが体あったまるまでにも時間かかるしその後も時間かかるわ単調だわで飽きる場合が多い
健康維持が精一杯やよ
結局負荷あげるしかねーわ

44 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 02:56:40.71 ID:fw3lIy2Bd.net

>>40
デブなら歩くだけでも十分だけど
他の人言ってるように脚にビート板みたいの挟んで手だけで泳げ
ジム行けばジジババアフィでもやってることだわ

45 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 02:56:47.77 ID:M6hPdxgF0.net

>>41
上半身鍛える筋トレってどんなのがあるんや？

46 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 02:57:42.20 ID:fu0hhme0p.net

>>45
腹筋鍛えろや

47 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 02:59:00.30 ID:s0Y9GD/c0.net

ワイ、足が痛くて腹筋ができない

48 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 02:59:28.25 ID:M6hPdxgF0.net

プールよさそうやな、サンガツやで

49 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 03:01:01.20 ID:M6hPdxgF0.net

>>42
プルブイ注文したで！

50 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 03:01:25.05 ID:fu0hhme0p.net

一言言っておくがプールは本気でしんどいレベルでやらんと痩せへんからな
あと少なくとも週3はいっとけ
週3で10000m/週泳いでればアホでも痩せる

51 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 03:02:23.02 ID:NpMHdNfQp.net

アフィアフィアフィ
こんな伸びんでどーすんや

52 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 03:03:04.68 ID:qoOsF/44p.net

規則正しい生活と運動に野菜中心の食事

プールなら足けがしててもいけそうだけど。家で腹筋背筋くらいできるやろ