ランニングに自信ニキ

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/09(木) 17:24:23.84 ID:vpiWoCDfp.net

昨日30分走ったら今日ボロボロや
今日走らんほうがいい？

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/09(木) 17:25:08.73 ID:/dFlPEjJ0.net

ストレッチして軽く歩いてこい

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/09(木) 17:25:58.97 ID:XdHIfTK50.net

ワイは週2

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/09(木) 17:26:38.40 ID:uHkJfQ120.net

なにがどうボロボロなんや？

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/09(木) 17:26:45.30 ID:vpiWoCDfp.net

ちなみに店員にすすめられてブルックスってとこのシューズ買ったんだがどうなん？

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/09(木) 17:27:49.14 ID:vpiWoCDfp.net

>>4
太ももが筋肉痛で壊れそうや

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/09(木) 17:28:58.28 ID:vpiWoCDfp.net

ちなピュアフロウ4

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/09(木) 17:29:46.42 ID:zRYQZ7TC0.net

毎日走ったほうがいいんか？

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/09(木) 17:30:38.51 ID:TK6wiYhZ0.net

30分程度で筋肉痛になるのは運動不足

定期的に走ると筋肉痛にはならないよ

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/09(木) 17:30:46.42 ID:vpiWoCDfp.net

走り始めた理由は痩せたいからや

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/09(木) 17:31:31.88 ID:/dFlPEjJ0.net

ブルックスは履いたことないからわからん無理して毎日走るとすぐ膝なりなんなりやる

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/09(木) 17:31:58.27 ID:TK6wiYhZ0.net

毎日走らない方がいい
週2回で十分
アキレス腱とかに負担がかかる
投手の連投みたいなもん