ニワカ一人暮らし「野菜食べなきゃ…！」

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:21:22.93 ID:XohrJHDtp0404.net

海藻疎かにしてる時点でガバガバなんだよなぁ

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:21:42.78 ID:yvqTQxu9a0404.net

ガバガバなのはてめえのケツの穴だろが

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:22:17.66 ID:7vus+Tl600404.net

そうだよ（便乗）

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:22:21.52 ID:WMXjz7Ef00404.net

頭もガバガバそう

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:22:23.56 ID:y+0xWMET00404.net

ほうれん草とブロッコリー食ってるぐらいで安心してるど素人多くて草

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:23:02.31 ID:dzJrWLh7p0404.net

キノコと海藻も摂らないとな

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:23:22.05 ID:YXnaKAlu00404.net

もやしとかいう有能

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:23:34.43 ID:YXnaKAlu00404.net

納豆もええで

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:23:48.75 ID:PAEDCGuj00404.net

ワイ「サプリメントあるしええやろｗ」

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:23:58.15 ID:5jqPJShk00404.net

トマトぐらいしか食わないです

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:24:05.66 ID:mPk95JSId0404.net

大正義味噌汁

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:24:30.58 ID:WuDS0U+M00404.net

>>11
乾燥わかめﾄﾞﾊﾞｰ

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:24:42.18 ID:yMYkcFD/00404.net

海草なんて食わんでも体調崩さんわい

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:24:49.23 ID:YT3iKKYEE0404.net

>>7
生で食うのはちょっと…

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:25:07.82 ID:qf+WkGkXF0404.net

大正義カップ麺

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:25:08.73 ID:LuGbeQW8p0404.net

アボカド、納豆、めかぶ、ワカメ

ワイの夕食や

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:25:22.67 ID:YXnaKAlu00404.net

>>14
炒めたらええんやで

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:25:32.63 ID:4GzTej3W00404.net

もやしは有能風無能
まずい

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:25:37.57 ID:6OAxt3sD00404.net

>>14
蒸せや

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:25:40.94 ID:qMYfAPsSK0404.net

惣菜端から食っとるで

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:25:49.86 ID:KuaZeE8Np0404.net

もやし、キャベツ、玉ねぎ
これしか食わん

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:25:49.90 ID:YXnaKAlu00404.net

カゴメの野菜ジュースと豆乳も飲んでるで

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:26:06.99 ID:PAEDCGuj00404.net

正直野菜食べるメリットが思いつかん

サプリがあればええやん

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:26:20.58 ID:BRIJZoBg00404.net

海藻なんて日本人しか消化できない特殊カテゴリやん
取らなくても全く問題ない

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:26:20.62 ID:3u/utoNgx0404.net

毎日シーザーサラダ食えば問題ない

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:26:32.59 ID:iOxFstY800404.net

海藻のどこらへんが有能なん？カリウムでナトリウム排除か？

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:26:39.51 ID:YT3iKKYEE0404.net

>>17
>>19
もやしは加熱したら栄養なくなるんやで
野菜として栄養目的でもやし食うなら生で食わんといかん

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:26:49.70 ID:RM/l/0JO00404.net

アフィと松戸病が伸ばすで〜

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:26:56.76 ID:To2BGBBf00404.net

トマトかブロッコリー食べてたら大丈夫やろ？

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:27:11.95 ID:PiN6PdRcp0404.net

ふえるワカメの国産と韓国産とで値段が倍くらい変わるから毎回悩んだ挙句スルーしてしまう

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:27:15.38 ID:IqCVusNq00404.net

キャベツ半玉食ってればええやろ

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:27:19.63 ID:aBtcgPYx00404.net

最近毎晩湯豆腐やな
野菜も摂れて腹膨れて酒も飲める、最高や

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:27:28.68 ID:8xAuhtAwa0404.net

お刺身ワカメくっそうまい おすすめや

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:27:36.71 ID:UrdEls3K00404.net

>>23
肝臓大丈夫なんですかねぇ…

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:27:39.46 ID:YXnaKAlu00404.net

トマト美味いンゴ

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:28:02.61 ID:YXnaKAlu00404.net

>>23
サプリもええけど野菜も採った方がええぞ

37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:28:07.12 ID:rhKmnwjze0404.net

ブロッコリートマト納豆で健康やろ(適当)

38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:28:07.85 ID:43QyZlKK00404.net

毎回思うけど栄養に自信ニキってなんでこんなに偉そうなんやろな

39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:28:08.68 ID:hgZUczrpp0404.net

手っ取り早く栄養取るためにブロッコリーとかアボカドとかに依存してるやつおるよな

40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:28:10.00 ID:Y6wC1IK500404.net

サプリで気休めしとるが食物繊維がなぁ
ワイの肛門はボロボロ

41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:28:33.83 ID:6e2ANz3F00404.net

ビタミンとれ←わかる
食物繊維とれ←わかる
野菜とれ←わからん

42 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:28:38.30 ID:6F2Sstmj00404.net

トマト納豆で大体OKよ

43 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:28:47.59 ID:fQoyF2Ge00404.net

サプリじゃ酵素とれんやろ
まあ調理法間違えても無理やからどっちにしてもきつい

44 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:28:50.06 ID:IqCVusNq00404.net

>>38
教えたろとか思ってる時点で上にいるから

45 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:28:55.20 ID:h8eLNkEKp0404.net

モロヘイヤとかいう野菜の王者
なお味と食感

46 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:29:22.94 ID:yIE0SH0F00404.net

レタスとキャベツしか食ってないんやけどガバガバなんやろか

47 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:29:32.36 ID:RM/l/0JO00404.net

>>46
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48 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:29:41.82 ID:IIzIt/2Bp0404.net

ゴボウどっさり食べた次の日のウンコほんとすき

49 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:29:46.77 ID:iB4BAINaa0404.net

>>45
そうめんと一緒に茹でたモロヘイヤ食うのすごくすき

50 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:29:47.89 ID:6OAxt3sD00404.net

>>27
加熱時間短くすれば大丈夫や
蒸し、炒めは栄養素が水に溶けるのある程度抑えられる

51 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:29:49.36 ID:KepxaEj600404.net

身体に良い食べ物なんてないし
極端に言えば一切何も食べないのが一番ええ

52 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:29:51.01 ID:RM/l/0JO00404.net

>>48
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53 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:30:02.48 ID:zUaHQ66V00404.net

納豆とアボカド食ってりゃ余裕よ

54 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:30:08.14 ID:RM/l/0JO00404.net

>>49
>>50
>>51
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55 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:30:11.35 ID:WuDS0U+M00404.net

>>37
納豆とたしかブロッコリーはプリン体高いで

56 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:30:12.85 ID:w8+te46f00404.net

麦飯美味しいんじゃあ＾〜

57 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:30:16.12 ID:l2v8HJYz00404.net

冬場は大正義鍋で野菜食えるけどこの時期以降はきついっす

58 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:30:19.44 ID:RM/l/0JO00404.net

>>53
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59 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:30:33.68 ID:TXepyxUTM0404.net

キノコもやしドバーで肉野菜炒め作れば楽勝
なお飽きる模様

60 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:30:34.52 ID:RM/l/0JO00404.net

>>55
>>56
>>57
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61 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:30:43.75 ID:L2x06KQC00404.net

野菜と比べると海藻高いやん

62 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:30:44.30 ID:YXnaKAlu00404.net

納豆って栄養法豊富やねんなぁ
ガキの頃からほぼ毎日食べてるけど美味いわ

63 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:30:46.04 ID:RM/l/0JO00404.net

>>59
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64 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:30:58.04 ID:RM/l/0JO00404.net

>>61
>>62
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65 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:31:05.44 ID:PAEDCGuj00404.net

訳わからんな
肝臓障害とか言うけど野菜にも入ってるもん食って障害なったらたまったもんじゃないわ

66 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:31:24.91 ID:RM/l/0JO00404.net

>>65
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67 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:31:53.48 ID:Kudo8w/900404.net

むしろ肉を食わなくなる

68 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:31:57.61 ID:af12QxJ+00404.net

美味しいもずく美味しい

69 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:32:01.12 ID:rhKmnwjze0404.net

>>55
ヒエッ……

70 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:32:02.59 ID:uqpXChV9r0404.net

毎日三食納豆食べときゃ健康面は大丈夫やろ

71 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:32:05.68 ID:iLtnwdS/p0404.net

>>45
ぬるぬるしててええやん

72 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:32:14.62 ID:CCSa8YScp0404.net

海藻はくっそ低カロリーでミネラル豊富やしな
野菜が持ってない部分をちょうと補ってるわ

73 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:32:34.02 ID:EZ1n6PEA00404.net

>>45
ヌルヌルするものは溶き卵にぶちこめという風潮
一理ある

74 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:32:51.66 ID:z6PRGn7SE0404.net

ワイのスタンダードは味噌汁ワカメドバアコールスローベーコン納豆や

75 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:32:58.51 ID:YaQ68rIy00404.net

食事の最初に野菜を食べると痩せる論
→野菜の分増えるやんけあほちゃうか

76 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:33:10.15 ID:RM/l/0JO00404.net

>>74
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77 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:33:50.06 ID:bncjNbrn00404.net

>>74
塩分過多

78 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:34:02.08 ID:YXnaKAlu00404.net

納豆と卵相性良すぎ

79 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:34:03.19 ID:RM/l/0JO00404.net

>>77
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80 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:34:28.43 ID:To2BGBBf00404.net

アドセンス云々言ってる奴ガイジやろ

81 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:34:48.79 ID:BRIJZoBg00404.net

>>75
痩せるというか先に食べたものが栄養吸収されやすいから体に良い

82 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:35:10.63 ID:RM/l/0JO00404.net

>>81
> 81 風吹けば名無し＠転載禁止 sage 2015/04/04(土) 12:34:48.79 ID:BRIJZoBg00404
> >>75
> 痩せるというか先に食べたものが栄養吸収されやすいから体に良い
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83 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:35:33.17 ID:LPazZgy500404.net

海藻って乾燥ワカメじゃ意味ないんか？
めかぶとか？

84 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:35:44.17 ID:CisNYEdJ00404.net

納豆とか言う有能タンパク源

85 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:35:44.90 ID:RM/l/0JO00404.net

>>83
アドセンスクリックやろ

86 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:36:57.61 ID:PAEDCGuj00404.net

買い物に行けない身にもなってくれよ

87 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:37:05.21 ID:BGm+1u5rE0404.net

ミネラルとビタミンは素直にサプリで取った方がいい
取らないより全然いい

88 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:37:21.78 ID:Q6jhXkHW00404.net

青汁じゃいかんのか？

89 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:37:40.54 ID:doBdsfdx00404.net

味噌汁のワカメと昆布くっとけばなんとかなる？

90 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:37:57.28 ID:1uhVGZlia0404.net

菜の花美味いンゴ

91 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:37:58.62 ID:WuDS0U+M00404.net

>>69
100g中
ブロッコリー70mg
牛ヒレ98.4mg

ブロッコリースプラウトだと129mg

92 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:38:02.56 ID:plF7h38600404.net

塩昆布と野菜を炒めたやつはよう作っとるけど、全く飽きがこない

93 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:38:37.82 ID:ihOE1/sEa0404.net

大正義会社内食堂

94 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:39:02.97 ID:cXfKxBmA00404.net

バカ「栄養補助剤飲んでるからセーフ」

食物繊維とらないとくっせえウンコ出るぞ