筋トレしたら体重増えた

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/02/09(月) 05:18:44.72 ID:nx0kv4JN0.net

けど体脂肪率も増えちゃったンゴ
170センチ58キロで体脂肪率11%だったのが
筋トレしてプロテイン飲んで60キロまで増えたんだけど体脂肪率14%になってしまったンゴ
筋肉はついてる気がするんだけどそれ以上に体脂肪増えたンゴ

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/02/09(月) 05:18:55.05 ID:nx0kv4JN0.net

どうすりゃええんや…

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/02/09(月) 05:19:46.58 ID:wDC93vzGK.net

ゆうさんそうんどう

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/02/09(月) 05:19:57.96 ID:8CE5FlJbd.net

２キロとか誤差の範囲

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/02/09(月) 05:20:04.01 ID:Vu+nlhOj0.net

2kgでその体脂肪って筋肉増えてないやろ・・・

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/02/09(月) 05:21:24.03 ID:aZZjh1kB0.net

１４％ならべつにええやん　脂肪ないと筋もつきにくいし

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/02/09(月) 05:22:07.59 ID:gHbJUdxp0.net

70キロまでとりあえず増やせ
そっから体脂肪率は気にしろ

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/02/09(月) 05:23:15.35 ID:nx0kv4JN0.net

いや筋肉は絶対ついてるわ
でもそれ以上に体脂肪がついてる

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/02/09(月) 05:23:23.70 ID:q4lULCj50.net

たくさん食べて筋肉付けようとするとデブになるンゴ

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/02/09(月) 05:24:12.86 ID:8CE5FlJbd.net

>>8
好きにしろよ

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/02/09(月) 05:24:23.63 ID:ewYtEdO20.net

どうすりゃええってそこから死亡だけ落とすんやで

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/02/09(月) 05:24:28.13 ID:nx0kv4JN0.net

14%じゃなかったわ
13.5%くらいやな
腹筋は割れてる

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/02/09(月) 05:24:28.61 ID:PX0g53as0.net

>>9
腹だけ出るンゴ…

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/02/09(月) 05:25:06.93 ID:nx0kv4JN0.net

>>11
どうするんや？
有酸素運動？
有酸素運動すると筋肉も落ちるって聞いたからやってないわ

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/02/09(月) 05:25:54.96 ID:twqnfDTB0.net

プロテインなんか飲んでるからやろ

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/02/09(月) 05:26:43.22 ID:ewYtEdO20.net

そもそも2kgとか誤差やし体脂肪率とか全部誤差やで

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/02/09(月) 05:27:19.36 ID:q4lULCj50.net

>>11
有酸素運動は時間的にキツイわ
30分ぐらい走らんと脂肪燃えんらしいやん

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/02/09(月) 05:27:56.62 ID:FG7ZmGD8p.net

ガイジだな(確信)