【至急】下半身の鍛え方 [ひまわり学級]

1 ：うんち ◆L.e3O3bIIM ：2015/01/27(火) 16:08:28.63 ID:LNsq+tFY0.net

サーフ系なんやけど、上半身ばかり鍛えとったらバランス悪くてしゃあない
いいトレーニングはないやろか？

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:08:57.14 ID:4dMe3SdZ0.net

バーベルスクワット

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:09:09.31 ID:4dMe3SdZ0.net

ランジもやな

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:09:47.31 ID:rcD95mkSp.net

お相撲さんがやってる四股

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:10:23.34 ID:pW4hkIx+0.net

やっすい淫夢スレが潰れるこの感じよ