痩せ型のワイ筋トレを決意

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:04:56.97 ID:s+sWRV1z0.net

なお、身長178で体重58キロの模様
かなりの大食いだが太れない

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:05:38.67 ID:s+sWRV1z0.net

プロテインとか飲んだ方がいいのか？

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:06:22.82 ID:pW4hkIx+0.net

自分で>>2獲るな

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:07:00.09 ID:s+sWRV1z0.net

>>3
構って欲しいんやで
許してくれや

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:07:13.86 ID:atbhRWeY0.net

175にして70の大台を越えてしまった

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:08:23.77 ID:s+sWRV1z0.net

>>5
どうやったら太れるんだ
ラーメンとか替え玉5杯はいくのに
全く太れないんだが

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:09:05.91 ID:atbhRWeY0.net

>>6
歳取ったら
昔はアホみたいに食っても太らなかったのになあ…
ってか食い過ぎやろ

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:11:27.83 ID:s+sWRV1z0.net

>>7
周りの友達より確実に食べとるのに
昨日、筋肉無さ過ぎてリュック背負ったら
背骨が痛くなった

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:12:52.27 ID:OQdwwtdz0.net

食べて太らないって嘘やろ

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:13:21.52 ID:s+sWRV1z0.net

>>9
嘘じゃないんだ
ギャル曽根と同じと思ってくれて構わん

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:14:03.25 ID:s+sWRV1z0.net

筋トレするなら
やっぱりジムとか行かんとあかんのか？
専属トレーナーとか憧れるんだが

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:14:27.73 ID:tr1QQXnDM.net

便秘体質になれば太るやろ

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:15:00.84 ID:s+sWRV1z0.net

>>12
下痢体質だよ
ストッパは常備してる

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:15:17.87 ID:GpcjGwBh0.net

食べても太れないってやつは極めて特殊な病気かバカのどっちか

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:15:28.27 ID:OQdwwtdz0.net

>>13
吸収されてないんやな
下痢にならないようにすれば太るやろ

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:15:44.05 ID:gs/ZZroW0.net

>>13
栄養が流れ落ちてるってことやな

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:16:30.47 ID:GpcjGwBh0.net

下痢で太れないほど吸収されてないとかねえよ

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:17:09.44 ID:s+sWRV1z0.net

ワイ病気なんか
運動とかもして割と健康体だと思ってたんだが

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:17:10.52 ID:IdgKOynp0.net

ワイも1時間筋トレして60時間の超回復ペース

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:17:54.21 ID:s+sWRV1z0.net

>>19
ジムとか通ってる？
筋トレとかしたことないから
専属トレーナーとか憧れるんだが

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:17:55.10 ID:gs/ZZroW0.net

ウイダーインゼリーのヨーグルトプロテイン飲めばええ
ゼリーだから液体飲むよりは腹に刺激が行かないし、少量摂取で筋肉の元が確保できる
あとは筋トレをやるのみ
だが痩せた人の筋トレは太った人の筋トレよりも長期間やらなければ効果が目に見えないから、苦しい道のりになるぞ
心して挑むんやで

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:17:57.87 ID:7NhSx62Rp.net

しゃべくり007で福士蒼汰くんがやってた腹筋捗るで

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:18:09.53 ID:GpcjGwBh0.net

>>18
いやバカのほうと思うよ
どうせカロリー計算もしてないんでしょ
食品成分表も見ないし、食べるものも測らない
何がどのくらいカロリーがあるのかも知らない

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:18:10.85 ID:LY2ceidT0.net

ビルダーが言ってたっけな、デブになれる奴は才能があると

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:19:21.35 ID:OQdwwtdz0.net

>>23
馬鹿は何で太らんの？
アメリカとか低所得そうのほうがこえてるやん

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:19:25.66 ID:davI1I670.net

1日5食食べて太らないなら諦めろよ

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:19:30.90 ID:IdgKOynp0.net

>>20
通ってないダンベルとランニングだけ

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:19:38.26 ID:MwxhBl/Zd.net

運動って何してるんや
そのせいでカロリー消費してるんちゃうの
というかカロリー計算してんのか？

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:20:00.27 ID:s+sWRV1z0.net

>>22
何やそれ教えてくれやで
ついでに、あの顔になる方法も

>>23
カロリー計算はしてないなあ
食いたい物食ってるだけだしなあ
ササミとか食えばいいのか

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:20:28.90 ID:GpcjGwBh0.net

>>25
意味がわかってないようだが

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:20:52.88 ID:gs/ZZroW0.net

おいおいスルーってことは筋トレする気ないんか

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:20:57.97 ID:s+sWRV1z0.net

運動は自転車通勤やで
朝弱いから毎朝爆走してるで
後、たまにバスケしてる

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:21:27.16 ID:xc5N1OJ80.net

でた太れない

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:21:54.19 ID:s+sWRV1z0.net

>>21
おお、コピペかと思ってたすまん
そんな便利なものあるのか
とりあえず、太ることから始めるべき？
それとも、太りながら筋トレ？

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:21:59.37 ID:MwxhBl/Zd.net

>>29
とりあえずカロリー計算もしてない奴は「痩せない」「太れない」とかほざくなよ
重さの分からないダンベルで回数も数えず気まぐれに筋トレしとるようなもんやぞそれ

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:22:40.47 ID:g2BH/ziv0.net

こういう時食べても太れないってのをやけに必死に否定する奴おるよな
あっ…(察し)

37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:22:51.79 ID:IsNz7d7y0.net

>ラーメンとか替え玉5杯はいくのに

ぜってえ嘘だわ
替え玉5杯で太れんなら、もう病気だわ
近寄るな

38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:23:06.70 ID:s+sWRV1z0.net

>>35
カロリー計算したら太るのか
逆は分かるんだが
白飯ガツガツ食べとるのじゃ足りないってことか

39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:23:07.77 ID:GpcjGwBh0.net

>>29
ほらな
太れないなんて言ってる奴はそんなもんだよ
太るためにはどうしたらいいのかとか何も調べないしな〜んも考えない
お前みたいなのが筋トレ初めた所で自重にハマって使える筋肉教の信者になるのがせいぜいだ
頭使わない奴は何やってもダメ

40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:23:26.66 ID:OkYTMGgG0.net

プロテイン飲んでから屁がすげぇ臭い
屁してからコンビニ行って部屋戻ったらまだ臭かった

41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:23:31.65 ID:UoaqDGXO0.net

ダンベルとかいう筋トレ初心者特有の種目名

42 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:23:41.53 ID:LY2ceidT0.net

胃下垂なんちゃう

43 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:23:47.22 ID:zqE9vnFja.net

>>11
パーソナルトレーニングはうちのジムだと30分3000円弱
本気で変えるならパーソナルおすすめ

44 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:23:47.92 ID:davI1I670.net

アスリートでも太れない奴いるしやっぱ体質はあるんちゃうの

45 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:23:51.75 ID:2wHvaSBU0.net

>>31
ウイダーでプロテイン確保ってガイジやろ

46 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:23:54.29 ID:dvqWE/POa.net

１日2回オナニーすると

47 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:24:08.39 ID:MwxhBl/Zd.net

>>38
やっぱり馬鹿じゃないか(呆れ)
食ってるつもりが意外と食ってない可能性があるって言いたいんだがわからんか？アスペか？先に頭の病院行け、馬鹿。

48 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:24:23.62 ID:Z0zAf+rC0.net

食べても太れないやつは偏食

49 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:24:31.84 ID:gs/ZZroW0.net

>>34
考え方を変えた方がいい
筋肉の元を摂取しながら筋トレをするんや
太ってから筋肉付けるのは楽と言えば楽だが、まず太るまでに相当な期間が必要やで
結果的に痩せててもプロテインなりタンパク質なりを考慮して筋トレして行く方がい地道だが確実に筋肉が付いてくるはずやで

50 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:25:01.57 ID:g2BH/ziv0.net

イッチは未成年か？
もしそうなら酒飲みだすと変わってくるで
最悪の場合全体は痩せてるのに腹だけ出たアフリカの難民みたいな体型なるから気を付けや

51 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:25:23.22 ID:gs/ZZroW0.net

>>45
二本飲むだけで筋肉の付きが全然違うで
実践してみて、どうぞ

52 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:25:35.30 ID:s+sWRV1z0.net

>>42
その可能性はある
後、汗かきだから代謝がいいのかも

>>43
だいたい何ヶ月位通ったら効果出てくる？

53 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:25:41.82 ID:f5eX5wyX0.net

ウェイトアッププロテインとかは？

54 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:26:48.15 ID:2wHvaSBU0.net

>>51
2本でP10gやん
牛乳飲んだほうがマシ

55 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:27:11.34 ID:gs/ZZroW0.net

ちなこれな
http://i.imgur.com/XpylxHE.jpg



がんばってくれや
応援するンゴ

56 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:27:17.81 ID:davI1I670.net

ササミストリート

57 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:27:35.63 ID:s+sWRV1z0.net

>>47
それはない
肉も野菜もしっかり食べてる
高校時代、運動部で食生活は矯正されたからな

>>49
なるほど、自転車操業的な感じか！

58 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:27:48.05 ID:MC7MN3B20.net

ワイ179の63やで
月間180kmくらい走るから筋トレしても増えない

59 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:28:05.72 ID:2wHvaSBU0.net

>>55
中学生以下の知識でえらそうにすんなアホ

60 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:28:12.35 ID:NN1lJhrI0.net

体脂肪率いくつや

61 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:28:38.59 ID:We7+zkgea.net

>>2
プロテイン飲みまくってる橘慶太が
プロテインは飲まない方がいいですよとか言ってたの思い出した

62 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:28:51.81 ID:IQ+ZnUQd0.net

大食い王とか出てるガリの人ってどんなシステムしてんのか不思議や
カロリー馬鹿みたいに摂取して太らんって事はそんだけ垂れ流してるっつーことやろ？

63 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:29:07.96 ID:s+sWRV1z0.net

>>50
それは内蔵脂肪で筋トレに関係ないのでは(呆れ)

>>53
そんな便利なものあるのか？
昔、身長欲しくてプロテイン飲んでた時期あったけど
気付いたら冷蔵庫の肥やしになってたな

64 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:29:42.59 ID:GpcjGwBh0.net

>>62
吐いてるだけなんですがそれは・・・

65 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:29:43.52 ID:s+sWRV1z0.net

>>61
あれか、肝臓悪くなる的な？

66 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:29:43.64 ID:gs/ZZroW0.net

>>59
下痢になるということに対しての打開策やと思うで
というか知識いろいろ知っとるのなら批判だけでなく、イッチに打開策と有効打をお前が教えたれや

67 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:29:45.63 ID:2wHvaSBU0.net

>>63
アルコールは筋肉の分解を招くんじゃアホ

68 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:30:01.62 ID:g2BH/ziv0.net

食べても太らないのはおかしいってやけに必死に否定してる奴等は
テレビの大食い番組に普通に痩せた人がいる事をどう説明するんや
あいつら全員変な病気なんか

69 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:30:27.80 ID:s+sWRV1z0.net

>>67
なるほど、勉強になるわ

70 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:30:51.52 ID:2wHvaSBU0.net

>>66
アイソレート製法のプロテイン飲めばええやろ
乳糖不耐症だろどうせ

71 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:31:02.10 ID:GpcjGwBh0.net

>>57
カロリー計算もしてないくせに
それは無い（ｷﾘｯ
草不可避ｗｗｗ

72 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:31:05.58 ID:g4yA8cpC0.net

食べても太れないってどーせドカ食いばっかしてんだろ

73 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:31:14.80 ID:s+sWRV1z0.net

>>60
前タニタの体重計使ったら
6%位だったかな

74 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:31:44.18 ID:YgkzPa1O0.net

燃費が悪いんや

75 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:31:59.93 ID:xc5N1OJ80.net

>>68
普段はふつうに食べて
大会前からドカッと食べて胃を大きくするんやで

76 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:32:01.96 ID:FULWNrQE0.net

>>73
ボブサップかよ

77 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:32:17.31 ID:DX5c6IBSM.net

腹筋ローラーで腹割るンゴ

78 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:32:34.88 ID:a2uJjdDm0.net

週二で運動はしとるのにビールでチャラになっとるんか知らんが筋肉全くつかなくて憤怒 もっと追い込まなあかんのか？

79 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:32:38.07 ID:GpcjGwBh0.net

>>68
まぁ過食嘔吐という摂食障害やから病気っちゃ病気やな

80 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:32:48.36 ID:We7+zkgea.net

>>65
違う
絶対プロテインは飲んだ方がいい
橘が他の人に使わせたくないほどプロテインが有能だったって話

81 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:33:03.78 ID:s+sWRV1z0.net

>>76
体脂肪率だけはEXILEが
鉄板の自己紹介やで

82 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:33:49.28 ID:g2BH/ziv0.net

車やと燃費のいい車は軽とか安いのが多いやろ？
逆にフェラーリとか高級車は燃費が悪い
つまり燃費の悪いイッチは車で例えたらフェラーリなんや

83 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:33:57.20 ID:Btce41sb0.net

毎日寝る前に菓子食って太らなきゃ病気だろ
病院いけ

84 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:34:21.30 ID:+6AZIgfCa.net

腹減ってなくても三食食えよ

85 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:34:33.67 ID:s+sWRV1z0.net

>>77
家に何故かあるけど
すぐ落車して上手く使えんでｗｗｗ

>>80
おお、そういうことか
ちょっと本気でアマゾンでポチってこようかな

86 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:35:32.29 ID:f5eX5wyX0.net

>>63
ウェイトアッププロテインで検索してみ
評判とかも出るから、使用する判断材料になる。
食うより飲むほうが楽だろ

87 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:35:49.59 ID:iU6BaDiW0.net

アメリカのプロテインが安いけど円があれで高い

88 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:36:03.12 ID:UoaqDGXO0.net

プロテイン飲んだだけじゃ筋肉つかないんだよなあ
一日の消費カロリーを摂取カロリーが上回らんとダメなんや

89 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/27(火) 16:36:10.35 ID:s+sWRV1z0.net

>>82
俺はそんな高尚な存在なのかｗｗｗ

>>84
4食普通に食べてるけど
もしかして逆効果かな