腿の太さ65cmのワイの筋トレメニューｗｗｗｗｗ

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/17(土) 16:33:11.42 ID:hZXfkWezM.net

足ンゴ
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org110790.jpg

スクワット100kg×10　140kg×10　160kg×6×3
フロントスクワット60kg×10　１00kg×10×3
レッグエクステンション　120kg×10×4
レッグカール　60kg×10 80kg×10×3
ジャンプスクワット60kg×10×5

今日もいい汗かいたンゴｗｗｗｗ