【急募】筋トレに自信ニキ

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/10(土) 09:43:07.68 ID:pR4KXpY40.net

ムキムキになりたいんや

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/10(土) 09:43:44.44 ID:pR4KXpY40.net

ちな中肉中背

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/10(土) 09:44:50.66 ID:LmP14NzU0.net

目的言えカス

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/10(土) 09:45:29.89 ID:pR4KXpY40.net

>>3
見栄えや

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/10(土) 09:46:12.58 ID:LmP14NzU0.net

身長体重体脂肪

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/10(土) 09:46:19.97 ID:9+Gs3dwY0.net

大松「骨格によるからここで聞いても意味ないぞ」

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/10(土) 09:46:24.55 ID:XuokInYB0.net

ぐぐれよ

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/10(土) 09:46:51.10 ID:pR4KXpY40.net

>>5
172cm
61kg

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/10(土) 09:46:51.17 ID:84CFQwLE0.net

とりあえずビッグ3でもやっとけば

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/10(土) 09:47:19.96 ID:UfRQI6RB0.net

>>8
クソガリでワロタｗｗｗ
貧弱ｗｗｗｗｗ

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/10(土) 09:47:46.99 ID:LmP14NzU0.net

フィットネスクラブ行ってパーソナルトレーニングやれ

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/10(土) 09:47:55.58 ID:pR4KXpY40.net

>>10
だから筋肉つけたいんやで

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/10(土) 09:47:57.00 ID:PiUNIL+h0.net

なんjみたいな自称マッチョのデブ板できかんほうがええで

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/10(土) 09:49:07.75 ID:M6Ntly220.net

最初は家で自重トレの方が良い
すぐ効果出るから

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/10(土) 09:49:22.64 ID:Bpvh6pLw0.net

>>10
デブかな？

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/10(土) 09:49:50.89 ID:Ql8vfLs/0.net

>>13
デブになれる素質がないとムキムキは厳しいで
胃と肝臓に相談や

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/10(土) 09:49:52.16 ID:XuokInYB0.net

検索したらいくらでも出てくるだろ
調べた方が何十倍も早いし情報量多いのにこんなスレ立てるなや死ねボケ

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/10(土) 09:50:11.38 ID:XD+dkx1a0.net

>>14
詳しく聞きたい

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/10(土) 09:51:24.99 ID:en6ex8w/0.net

すぐ太るのに筋肉はつけづらい
最悪な体質やわ

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/10(土) 09:52:08.54 ID:a2ZF+ymM0.net

>>8
うーんこのデブ

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/10(土) 09:52:15.12 ID:pR4KXpY40.net

昨日スクワット両足と片足ずつ各50回ずつやったら足が悲鳴あげたンゴ

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/10(土) 09:52:16.40 ID:Bpvh6pLw0.net

>>19
さすがにつきやすさはそれまでの運動経験やしなあ

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/10(土) 09:53:26.04 ID:8KNo65TL0.net

筋トレしながら大量に飯食ったら太るのかって動画おもろいで
ハンバーガーとかスパゲティとか大量に食うやつ

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/10(土) 09:53:44.27 ID:pR4KXpY40.net

>>20
デブなんか？トップスのサイズSやで

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/10(土) 09:55:14.54 ID:pR4KXpY40.net

よろしく頼むで

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/10(土) 09:55:35.70 ID:BhpqhATc0.net

筋トレは何やるかやないで、どれだけ続けるかや

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/10(土) 09:56:08.86 ID:buUX9YhG0.net

ダンベル10kg x 2しかないわ、5キロほど重くしたほうがええやろか

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/10(土) 09:56:27.69 ID:en6ex8w/0.net

>>22
つきやすさは体質じゃなくて運動経験なのか
ワイ脂肪

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/10(土) 09:56:33.29 ID:OtAjBvGa0.net

>>24
10キロ痩せろ
話はそれからやで

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/10(土) 09:56:51.02 ID:Bpvh6pLw0.net

>>26
それやな
なんでもいいから最初の1ヶ月続けないことには体が本気出さないし

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/10(土) 09:57:46.41 ID:pR4KXpY40.net

>>29
なんか太ってからの方がいいって聞いたから体重増やしたんやがあかんかったんか

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/10(土) 09:58:49.78 ID:wWWIhhzy0.net

ナルシストじゃないかぎり自分だけで筋トレしてムキムキまで行くのは無理があるわ
格闘技のジムにでも行ったほうがいいんじゃね
楽しくないと続かないわ

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/10(土) 09:59:19.67 ID:S+Eo+7T80.net

ワイ175cmの52kgなんやけどどうやろうか
ちなみに運動経験ほとんどなし　現在大一やけど中3の頃から身長も体重も変わってない
一時期二郎週一で通ってたけどそれでも変化なしで逆に怖いぐらいなんやけど

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/10(土) 10:01:02.38 ID:wWWIhhzy0.net

脂肪がつかないってことはインシュリン出てないってことやろ
糖尿病やんけ！

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/10(土) 10:01:57.66 ID:Bpvh6pLw0.net

>>33
たぶん単純に食欲ないタイプやろうから、筋トレより毎日からだ動かして食欲あげるほうが先やろうな
ちなみにワイもそんな体型やった

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/10(土) 10:02:11.86 ID:S+Eo+7T80.net

>>34
いや尿も極めて正常や

37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/10(土) 10:03:27.54 ID:PiUNIL+h0.net

食っても食っても太らんやつってまじでいるからな
ラグビー部だったけどFWの俺よりはるかに食うウイングがガリガリだった

38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/10(土) 10:03:47.64 ID:S+Eo+7T80.net

>>35
確かに周りに比べればあんまり食わんかったわ　特に高校時代は
まずはそっからなんやね、サンガツ

39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/10(土) 10:04:13.35 ID:Bpvh6pLw0.net

>>37
いや、それはＦＷやからやろ

40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/10(土) 10:04:42.35 ID:wWWIhhzy0.net

てことは食っても消化ができてないってことか？
食っても太らんやつはよくわからんな

41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/10(土) 10:04:53.99 ID:VYZW6nvSK.net

ただ漠然と「教えろ」て

42 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/10(土) 10:05:46.43 ID:wo7pKTrF0.net

ジム行ってトレーナーと頑張れば

43 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/10(土) 10:08:51.26 ID:VYZW6nvSK.net

食っても太らん奴は
吸収が悪い（うんこの出は極端に良い）とかすぐ燃えるとかやろ
もしくはその組み合わせか

44 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/10(土) 10:10:03.43 ID:cxgbuFS40.net

プロテイン飲んで筋トレしろ
筋肉肥大化のために筋肉痛の時はやんなよ

45 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/10(土) 10:11:22.68 ID:tDAQr7/70.net

1ちゃんがおもってるより筋トレは奥深いから
もうちょっと具体的な質問せんと
答えようがないな
一般的な見映えなら
ベンチプレスやったらいいで
トレやってるやつには笑われるが

46 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/10(土) 10:12:24.84 ID:pR4KXpY40.net

>>45
すまんな
山本キッドみたいにしたいやで

47 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/10(土) 10:12:52.73 ID:zc5s05ST0.net

運動経験皆無なら数年かかるで

48 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/10(土) 10:13:42.83 ID:pR4KXpY40.net

>>47
中学まではやきうと空手とテニスしてたで

49 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/10(土) 10:14:11.24 ID:wo7pKTrF0.net

回数も大切やが限界まで追い込むことを常に意識しろよ

50 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/10(土) 10:14:39.40 ID:zc5s05ST0.net

>>48
全部中途半端にやってたやろお前

51 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/10(土) 10:15:22.41 ID:zc5s05ST0.net

>>48
とりあえず８０キロまで体重増やせ

52 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/10(土) 10:16:22.63 ID:wWWIhhzy0.net

KIDなら総合やな
クレイジービーに入門してUFCに出ようや

53 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/10(土) 10:16:59.84 ID:pR4KXpY40.net

>>50
やきうとテニスはテキトーやったで
空手は顔面嫌やから辞めたで

54 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/10(土) 10:17:44.90 ID:tDAQr7/70.net

>>46
あくまでkidみたいでいいなら
二頭はそんなに発達してないから
やっぱとりあえずベンチとチンニングやな
あとはやってるうちに知識蓄えて
種目ふやしたらええで。

55 ：虱吹けば名無し@＼(^o^)／：2015/01/10(土) 10:18:35.98 ID:rT5Vw0Ll0.net

昔は体重増えせなかったけど食事取るタイミングとかウェイトゲイナー飲んだり工夫したら
半年で7kg増えた

56 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/10(土) 10:19:07.32 ID:nHncFOY30.net

フィットネスクラブで聞いてくればいいのになんで2ちゃんで聞くの
ばかなの

57 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/10(土) 10:22:47.71 ID:pR4KXpY40.net

>>54
サンキューやで
とりあえずチンニングの名前が性的やからやってみるで

58 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/10(土) 10:26:29.10 ID:uYvQ4I63D.net

ライザップに頼めばええやん

59 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/01/10(土) 10:27:57.32 ID:tDAQr7/70.net

>>57
筋トレにはまるきっかけとしては
ベンチがおすすめや見映えが変わりやすい種目や
がんばれ1ちゃん