ワイがさっきの野球部食事スレ連中論破したるわ

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/12/20(土) 07:10:06.48 ID:DFt1gy/M0.net

上の方チラッと読んだだけやけど
4000kcal以上摂取するような人達は基本PFCバランスなんて何でもいいよ(ボディビルダーは例外)
理想の増量食で言えばハイカーボ、ハイプロテイン、ローファットやろうけど、エネルギーとして吸収できる量は無限じゃないし、基本たっぷり栄養をとって更に増量or維持させる為にカロリーを上乗せしてるんや

球児が米食いまくるのは安く沢山食べられるからで、例のフェルプスの画像にジャンクフードが多いのは多少PC摂取効率が落ちてもカロリーを不足させないように余分な脂質でカロリーを上乗せしてる

ボディビルダーの場合は増量期もなるべく体脂肪を付けないことがテーマやから、GI値の低い炭水化物、アミノ酸スコアが優秀なタンパク質、不飽和脂肪酸で固めて余計なカロリーをさけるから結果的に一番この人達が不味いものを大量に食べないといけないからしんどい

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/12/20(土) 07:15:39.76 ID:eW5wnhYs0.net

スレ落ちてんのにこんな長文シコシコ書いてるとか笑える

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/12/20(土) 07:17:53.83 ID:MrniF1/10.net

努力して作っても必要無くなったらスパッと切ることも大事だぞ

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/12/20(土) 07:19:04.86 ID:jVi3fVCI0.net

時機を逃した情報なんてゴミなんよ

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/12/20(土) 07:21:02.45 ID:9NZ8ULx00.net

多分そのスレに間に合ったとしても安価一つも付けられなかっただろうな

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/12/20(土) 07:23:50.82 ID:p46Yz/nlK.net

なんやファルがルーシで〜みたいなＦＦ的なあれけ

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/12/20(土) 07:27:58.57 ID:QzUBhleaK.net

今日は買い食いしながら帰るやで〜

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/12/20(土) 07:29:20.56 ID:Ur70kXRs0.net

かわいそうな人