筋トレに自身ニキ来てくれや

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/25(火) 17:08:18.19 ID:k6/l+TuHp.net

乳がクッソだらしないんやが胸筋鍛えるのにいいトレーニング法教えてや

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/25(火) 17:09:47.30 ID:piIIlpoA0.net

ディップスやdr

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/25(火) 17:10:07.27 ID:piIIlpoA0.net

一回のランニングってどのくらい走るもんなんや？

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/25(火) 17:11:22.91 ID:CnUt+HmN0.net

腕立て伏せ

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/25(火) 17:12:17.42 ID:OhFWlzVPp.net

足上げ腕立て
ディップス

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/25(火) 17:13:55.94 ID:k6/l+TuHp.net

ディップス調べてみたが中々ええ感じに胸筋いじめられそうやな
サンガツ

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/25(火) 17:14:32.88 ID:OhFWlzVPp.net

>>6
初心者やったら五回もできひんで