牛乳一杯140キロカロリーとかいう現実

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/23(日) 08:44:08.01 ID:NARMhJ210.net

わい、牛乳断ちを決意する

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/23(日) 08:45:15.02 ID:ydzNNSDh0.net

GI値低いし食事と一緒に飲めば道連れで他の食品のGIも下げる効果あるねんで

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/23(日) 08:45:26.98 ID:9m1CDkqQ0.net

平均的なんJ民は1日3600kcal必要とするからヘーキヘーキ

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/23(日) 08:45:39.76 ID:BIqIDu81M.net

ご飯なんか茶碗いっぱい400はあるで。

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/23(日) 08:46:20.61 ID:PXDjuJvg0.net

米減らすのが一番効果出やすい気がする

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/23(日) 08:47:38.43 ID:NARMhJ210.net

>>4
逆に言えばコップ二杯半でご飯越えやで？牛乳なんかゴクゴク飲めてまうやんけ

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/23(日) 08:48:49.91 ID:r9vlR2q/0.net

カロリー気にするとかデブかよ

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/23(日) 08:49:22.95 ID:CvPia/t70.net

>>3
なんJ民はアスリートだからね

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/23(日) 08:49:43.43 ID:NARMhJ210.net

>>7
ちょっとお腹出てきたんや
全く気にしないのは素直に羨ましい

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/23(日) 08:51:28.48 ID:sd4vClpF0.net

運動したら

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/23(日) 08:52:16.13 ID:gBusjTijp.net

140kcalの運動はどんなもんや

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/23(日) 08:52:18.78 ID:ydzNNSDh0.net

>>10
下手に運動したら筋肉落ちるからアカンで

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/23(日) 08:53:00.27 ID:dZXezxOh0.net

>>11
自転車で東京〜川崎

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/23(日) 08:53:30.57 ID:NARMhJ210.net

言うてわい確実に毎日500キロカロリーは牛乳で摂取してるし断てばかなりマシになると思う

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/23(日) 08:54:26.52 ID:PXTmatPt0.net

逆やろ
そんだけ効率的にカロリー取れるとか最高やんけ
カロリー必要としないのは馬鹿とマンコだけやで

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/23(日) 08:54:46.67 ID:Rx8KapvL0.net

タンパク質多いし多少は

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/23(日) 08:55:22.01 ID:xs77PMEg0.net

乳糖不耐症奴ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/23(日) 08:55:22.26 ID:gBusjTijp.net

>>13
じゃあそこ往復したらええやんけ

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/23(日) 08:55:31.04 ID:NARMhJ210.net

>>15
わい25のしがない社会人やで
そんなアスリート思考無理やわ

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/23(日) 08:55:38.50 ID:PXDjuJvg0.net

スポーツマン以外は運動で消費とか無理やからな　食餌制限が基本

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/23(日) 08:55:50.92 ID:O1+PcpLAp.net

高杉内

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/23(日) 08:56:46.70 ID:xs77PMEg0.net

140kcal分冷やせばええやん

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/23(日) 08:56:46.83 ID:NARMhJ210.net

>>21
みんなの意見もわいと同じでこれやと思ってたら反論されまくって草

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/23(日) 08:56:53.34 ID:5Y/mg29id.net

牛乳はタンパク質かなりあるからまだ有能
ではある
白飯カスは炭水化物だけのブタ製造機の邪魔者

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/23(日) 08:57:18.05 ID:BsYJ3OyoK.net

特濃とかいう牛乳ガブガブ飲んでたら一気にデブったわ

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/23(日) 08:57:34.41 ID:Vv/mLZ2Oa.net

豆乳もかなりカロリーあるで

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/23(日) 08:57:53.13 ID:LIRTCBF/d.net

>>23
みんな否定したいだけなんや
しゃーない

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/23(日) 08:58:39.39 ID:CfyFBoj3d.net

朝昼晩に飲めばカロリー稼げるやん

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/23(日) 08:58:49.47 ID:NARMhJ210.net

わいはコーラとかジュース飲まんけどこれより高いんやろか

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/23(日) 09:01:31.32 ID:ov55X3ox0.net

運動しろよ
体力つけば活動的になって消費カロリー増えるし
体壊せば動かない分消費カロリー減る

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/23(日) 09:01:51.66 ID:ydzNNSDh0.net

>>26
豆乳は糖分は消化されにくいオリゴ糖多いし脂肪はほとんど不飽和脂肪酸やしたんぱく質は良質やしで最強やでカロリーだけ見る奴は愚か

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/23(日) 09:02:06.15 ID:ydzNNSDh0.net

馬鹿「運動しろ」

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/23(日) 09:02:29.47 ID:uieCm4KGd.net

牛乳断ちして7kg痩せたことある
運動しなくなってまた太ったけど

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/23(日) 09:02:32.44 ID:NARMhJ210.net

>>30
500キロカロリー分の運動するより牛乳断ちした方が早いやん
運動はした方がいいのは分かってるがそんなアスリート思考ない

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/23(日) 09:03:26.44 ID:jZ2HiK4a0.net

自動車製造ラインやってる奴とかは1日3600kcalは必要らしいぞｗ

職種によって変わるな

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/23(日) 09:03:44.19 ID:ydzNNSDh0.net

>>33
体重そのものは運動やめたら減るやろ
入院やら何やらでジムいかんかったら4キロ減ったで

37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/23(日) 09:03:45.01 ID:9LFwjhqM0.net

体重60キロが1時間歩いてやっと牛乳1杯分のカロリーを消費できるらしい
やっぱ基礎代謝って大正義だわ
筋肉を信じろ

38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/23(日) 09:04:26.15 ID:TDjO8xAAK.net

毎朝一杯のまないとシャキッとしない

39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/23(日) 09:04:39.42 ID:ov55X3ox0.net

>>34
減らせるカロリーは足し算なんやから減らした上で走ればええやん

40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/23(日) 09:05:01.19 ID:ydzNNSDh0.net

>>39
それ最悪のパターンやぞ筋肉だけ分解されるで

41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/23(日) 09:05:26.37 ID:xs77PMEg0.net

いやアスリートやなくても運動不足はあかんやろ

42 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/23(日) 09:05:32.51 ID:3DtPvWEB0.net

謎のカロリー信仰に草

43 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/23(日) 09:05:54.78 ID:lchcKX3G0.net

そらなんで低脂肪乳なんていう奇っ怪なものが発明されたかっていう話よ
もともとがカロリー少なかったからこんなものはうまれてこない

44 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/23(日) 09:05:59.88 ID:cGfoO/oga.net

栄養あるだろ
ジュースとかゴミみたいな飲料飲むのとは訳が違う

45 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/23(日) 09:06:19.78 ID:ydzNNSDh0.net

筋肉をつけるなら脂肪ついて太るの覚悟で食いまくる
満足いくまで筋肉増やしてから初めて絞るんやで

46 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/23(日) 09:06:21.63 ID:mNKMTQQg0.net

牛乳ごくごく飲めるなら白米もパクパクいけると思うんですけど

47 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/23(日) 09:06:41.63 ID:PXTmatPt0.net

カロリー取らんと体重落ちるやんけ

48 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/23(日) 09:06:48.21 ID:WSj7Q9zn0.net

菓子パンのカロリーにひくわ

49 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/23(日) 09:07:45.62 ID:EDYWv1q10.net

荒川弘が百姓貴族で太らないぞ！なぜなら私は子供の頃からがぶ飲みしたたが太らなかった！
と言っていたがそのころの生活見るにそら太らないだろうと

50 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/23(日) 09:08:30.57 ID:ydzNNSDh0.net

運動しながら痩せようとは絶対に思ったらアカンで
馬鹿は運動しろ運動しろ言うけど無視せなアカン目先の体重は減っても筋肉落ちるから死ぬで

51 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/23(日) 09:10:02.34 ID:cGfoO/oga.net

そもそも見た目が引き締まって絞れたら体重なんてあってもいいだろ
まず脂肪を燃やせよ脂肪

52 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/23(日) 09:10:33.07 ID:xs77PMEg0.net

運動したら筋肉落ちるてなんやねん

53 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/23(日) 09:10:51.10 ID:CIykCTmQ0.net

飲まなきゃ(使命感)

54 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/23(日) 09:11:15.42 ID:ydzNNSDh0.net

>>52
運動で真っ先に分解されてグリコーゲンにされるのが脂肪やなく筋肉やからやで

55 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/23(日) 09:11:30.83 ID:uieCm4KGd.net

脂肪ってどうやって燃やすの？
牛乳1.5L飲んでたのが悪いと思ってたんやけど

56 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/23(日) 09:12:40.53 ID:eBmCzEnH0.net

ID:ydzNNSDh0

57 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/23(日) 09:12:54.58 ID:PL8sWZ1Q0.net

こマ？
1日牛乳10杯で１カ月乗り切るわ