猫背改善重視の筋トレに自信ニキ

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/22(土) 06:53:51.72 ID:7hJlwR2Q0.net

効率いい筋トレメニューわからん？

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/22(土) 06:54:38.79 ID:7hJlwR2Q0.net

あ

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/22(土) 06:55:32.87 ID:FUoUMF8pd.net

背筋やろなあ

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/22(土) 06:55:33.36 ID:m+hvz/94K.net

筋トレと猫背は関係ないで

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/22(土) 06:57:34.00 ID:7hJlwR2Q0.net

>>4
あるやろ

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/22(土) 06:58:10.32 ID:7hJlwR2Q0.net

>>3
背筋って鍛えるのむずかしくない？
腹筋は腹筋痛くなるけど背筋は鍛えてる感全然あらへんし

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/22(土) 06:58:24.17 ID:snGWtuxsd.net

ワイも猫背なんや
何すれば治るんや？

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/22(土) 06:59:42.48 ID:5O187imOa.net

猫背治すのに筋力は必要ないやろ

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/22(土) 07:00:15.78 ID:ZQouwgEBK.net

猫背なんて踵に重心置けば治るんだよ

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/22(土) 07:00:34.15 ID:WMydnRdH0.net

へそ突き出して歩くの意識すれば自然に治るで
筋トレいらん

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/22(土) 07:00:37.67 ID:R7Yv9xpD0.net

鎖骨を下ろすイメージで生活しろ

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/22(土) 07:01:04.70 ID:bdrXTG8f0.net

僧帽筋やろな

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/22(土) 07:01:29.10 ID:ULVxvdNX0.net

猫背は筋トレより意識の問題

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/22(土) 07:01:29.51 ID:anpo85GBK.net

MBTって靴はけよ

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/22(土) 07:02:47.18 ID:bSQZKVy/0.net

腹筋と背筋のバランスが悪いから猫背になるらしい

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/22(土) 07:02:57.87 ID:FbKoiRsj0.net

なんJ民て猫背のイメーあったんだが、みんな姿勢に自信あるんだな

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/22(土) 07:05:57.24 ID:zbcBd8QX0.net

筋肉つければ猫背なんて治るって聞いたからワイ筋トレしとるで

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/22(土) 07:07:51.53 ID:bXSMl4H30.net

パソコン触るようなってから猫背悪化した
普段から意識するか広背筋鍛えろ

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/22(土) 07:08:57.84 ID:ofh+I+5Gd.net

日本人は9割以上猫背らしいからきにすんな

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/22(土) 07:09:45.97 ID:8QSQTn2B0.net

座るときに普通に座るんじゃなくてケツの骨を意識して座れ

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/22(土) 07:10:07.28 ID:rMI8mtWka.net

脊柱起立筋群と僧帽筋やな

デッドリフトデッドリフトアンドシュラッグ

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/22(土) 07:10:07.31 ID:7hJlwR2Q0.net

>>15
http://i.imgur.com/hEMmJc6.jpg
自然な状態でとってみたんやが
これっとどこが悪いんや？

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/22(土) 07:11:13.38 ID:bdrXTG8f0.net

基本正しい筋トレをすれば、ストレッチもちゃんとするし姿勢は良くなるはず

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/22(土) 07:11:37.08 ID:7hJlwR2Q0.net

>>17
成果どんなかんじなんや

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/22(土) 07:11:45.47 ID:yQfeHOoea.net

そんなもん普段の意識でどうにかなるわ

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/22(土) 07:12:22.61 ID:bdrXTG8f0.net

ワイなんか逆でなんでそんな肩張ってのけぞってるんやって言われる

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/22(土) 07:12:23.63 ID:bXSMl4H30.net

脊柱だったか
わいは猫背のせいか僧帽筋上部よくこるんやけどこれはなんなん？

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/22(土) 07:12:26.20 ID:bE0/eKs80.net

筋力やないで
膝立ちしてると猫背やなくなるやろ

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/22(土) 07:12:27.50 ID:wb/s0AEYa.net

ラットプルダウンやったら一ヶ月で改善する

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/22(土) 07:12:31.55 ID:zbcBd8QX0.net

>>22
首猫背やな

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/22(土) 07:13:35.19 ID:jDh5fXPT0.net

>>22
顎引いて胸を張ろう

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/22(土) 07:14:21.83 ID:7hJlwR2Q0.net

>>30
クビの筋トレってどうやるんや

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/22(土) 07:15:51.99 ID:7hJlwR2Q0.net

>>25
ならんで

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/22(土) 07:16:42.14 ID:H5UtLzYtr.net

>>22
俺と全く一緒だこれ
直せるもんなんかな

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/22(土) 07:16:48.44 ID:IQUCgR330.net

>>32
軍用ヘリに引っ張ってもらう

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/11/22(土) 07:17:52.73 ID:jpCN4+Pj0.net

倒れるだけで腹筋ワンダーコア〜