自炊に自信ニキ来てくれやで

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/10/08(水) 18:09:25.60 ID:q+/XjOAe.net

月一万で三食賄えるンゴ？
米代は含めんでやで

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/10/08(水) 18:09:49.81 ID:rcSHzbDM.net

余裕のよっちゃんイカよ

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/10/08(水) 18:10:07.12 ID:rcSHzbDM.net

米含めても行けるぞ

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/10/08(水) 18:10:58.08 ID:udImih6L.net

米含めて二万くらい。

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/10/08(水) 18:11:01.29 ID:q+/XjOAe.net

こま？

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/10/08(水) 18:11:35.61 ID:rcSHzbDM.net

外食や豪勢な食事しようと思わんけりゃ余裕やで

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/10/08(水) 18:11:41.30 ID:q+/XjOAe.net

コツを教えてクレメンス

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/10/08(水) 18:11:42.24 ID:u0y0tSG/.net

一人暮らしならいけるやろ

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/10/08(水) 18:11:46.77 ID:RX7scUmF.net

ご飯一膳
25円くらい

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/10/08(水) 18:12:31.40 ID:q+/XjOAe.net

一人暮らしやで

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/10/08(水) 18:12:59.43 ID:AdHX81m6.net

米含めんかったら余裕やん

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/10/08(水) 18:13:11.69 ID:rcSHzbDM.net

基本的にタンパク質を大豆で取るようにすれば食費はガッツリ減る

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/10/08(水) 18:13:40.64 ID:MoP/go0B.net

１．５万なら

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/10/08(水) 18:13:59.76 ID:RX7scUmF.net

天ぷらとか唐揚げとか豚カツとか揚げ物を一度に大量に作っておけば安上がりで体重を維持できるやで

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/10/08(水) 18:14:10.89 ID:Rfqb65yN.net

自炊せーへんでも、納豆と豆腐くっときゃええで

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/10/08(水) 18:14:33.49 ID:TxhFOw7V.net

だいたい月5000円くらいや
朝は食パン、昼飯は水、夜は米と近所の料亭で頼んだ1万円の刺身

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/10/08(水) 18:15:26.79 ID:gLqANO+2.net

もやしと鶏肉だけなら5千円でいける

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/10/08(水) 18:15:38.81 ID:AdHX81m6.net

肉→魚肉ソーセージor鶏肉
野菜→もやし中心

ぶっちゃけ野菜の卸売してる市場とかで買えば相当抑えられる

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/10/08(水) 18:16:13.33 ID:udImih6L.net

牛肉はぜいたく品や思って買わんこと。肉食べたい時は基本鶏肉で。
あとパスタとかは日持ちするしええぞ。ペペロンチーノとかオリーブオイルとにんにくと鷹の爪あったらすぐ出来るし安上がり。

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/10/08(水) 18:16:14.13 ID:RX7scUmF.net

焼きそばとかスパゲティとかも安い

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/10/08(水) 18:16:19.88 ID:XiK1N5ch.net

もやし投手を中心にローテするやで〜

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/10/08(水) 18:16:33.13 ID:q+/XjOAe.net

買い物は週一でいくンゴ
献立も一週間分考えたほうが無駄な買い物せんでええんやろ？

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/10/08(水) 18:16:33.24 ID:XF19/XhZ.net

無理だろ

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/10/08(水) 18:16:36.65 ID:KQ2kevlD.net

米が月10kgあるんなら余裕のよっちゃん

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/10/08(水) 18:17:37.81 ID:q+/XjOAe.net

>>24
米は30キロが定期的に手に入るンゴ

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/10/08(水) 18:18:54.04 ID:q+/XjOAe.net

カレー酷使でいいンゴ？

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/10/08(水) 18:19:33.98 ID:udImih6L.net

>>22
ワイも休みの日曜に一週間まとめて買い物。
その日に安いもんで献立考えながら買う。
あと調味料はある程度揃えておいた方がええで。
同じ材料続いても味全然違うと連続して食べれるから

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/10/08(水) 18:19:34.34 ID:Vu6ONxxq.net

朝は食パン一枚で

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/10/08(水) 18:19:37.70 ID:FRwpc0bT.net

もやし酷使で余裕やろ

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/10/08(水) 18:20:42.29 ID:AdHX81m6.net

もやしは飽きやすいから1日おきがええで

あとは変化球だとやっすいうどんや豆腐もあるとええで

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/10/08(水) 18:20:52.72 ID:fwSQnr1x.net

行けるが体こわす

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/10/08(水) 18:21:21.21 ID:vEMMxjYF.net

パスタと米酷使すりゃ何とかなる

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/10/08(水) 18:21:23.76 ID:5KHB0PcD.net

米あるんなら余裕やろ
月1万ってことは一日約300円、一日三食食べるから300×3で900円、これで足りないとか頭おかしい

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/10/08(水) 18:22:33.92 ID:Fj0SSyRa.net

近くに業務用スーパーがあるならグラム80円くらいの鳥のモモ肉売っとるで

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/10/08(水) 18:23:35.12 ID:udImih6L.net

しょうゆ、塩、砂糖、味噌、みりん、料理酒、だしの素、サラダ油、ごま油、オリーブ油、
小麦粉、パン粉、パセリ、オレガノ、粉チーズ、桃屋の刻みにんにく、鷹の爪

こんだけベンチに入れとけば材料次第でなんとでもなる

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/10/08(水) 18:24:23.19 ID:3orYd1Wl.net

>>34
高すぎワロタ
地鶏でもその値段で買えるわ

37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/10/08(水) 18:24:37.41 ID:XF19/XhZ.net

もやしは傷みやすいし飽きやすいしまずいしで最悪

38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/10/08(水) 18:24:46.95 ID:FPxLFhPp.net

工夫すれば余裕

まずチラシをチェックして食材を安く仕入れるとこから始めよう

39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/10/08(水) 18:25:01.78 ID:q+/XjOAe.net

>>33
一日とか900円なら×30で2万七千やん