ランニング行ってくるやで〜

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/13(水) 19:51:53.16 ID:OTZ8j91e.net

ほな

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/13(水) 19:52:23.23 ID:tTr41+eg.net

心拍数意識大事やで〜

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/13(水) 19:52:41.47 ID:iH/MZtJV.net

試合後でええんちゃう

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/13(水) 19:52:54.34 ID:hi+pIurI.net

ラジオでやきう聴きながら走るんやで

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/13(水) 19:53:42.13 ID:OTZ8j91e.net

ワイの野球はもう終わったんや

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/13(水) 19:53:48.41 ID:BbSiZWbg.net

グッバイイッチ

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/13(水) 19:54:34.09 ID:OTZ8j91e.net

街中タンクトップで走ったら目立つやろか

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/13(水) 19:55:14.92 ID:OTZ8j91e.net

生駒ちゃんパンツ見せぇや

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/13(水) 19:55:52.79 ID:+klrlnjE.net

ワイもそろそろいくで〜
デブやから3キロ止まらずに走れれば満足や

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/13(水) 19:56:50.29 ID:z/nBkOdw.net

┏━━━━━┓
┃ 　 ／　＼　 ┃
┃ ／　 　 　＼┃
┃　（ﾟ) （ﾟ）ミ　 ┃
┃ 丿 　 　 ミ　┃
┃　つ　　 (　　┃
┃ 　 ）　 （　　 ┃
┗━━━━━┛

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/13(水) 19:56:52.76 ID:OTZ8j91e.net

3kmも走るんかすごいね
水分補給していけよ〜

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/13(水) 19:57:40.39 ID:M2wzOll4.net

おいらは今日5kmいく

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/13(水) 19:58:32.10 ID:OTZ8j91e.net

じゃあワイは7km行こか

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/13(水) 19:58:55.29 ID:KahhzVTq.net

朝やらんと痩せんぞ

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/13(水) 19:59:15.77 ID:OTZ8j91e.net

>>14
こマ？

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/13(水) 20:00:01.34 ID:+oulGenV.net

>>15
はよいけデブ

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/13(水) 20:00:06.24 ID:OTZ8j91e.net

明日朝も走ればええやろ
とりあえずやることに重きを置くやで

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/13(水) 20:00:32.55 ID:KahhzVTq.net

>>15
テレビでやってた

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/13(水) 20:00:46.21 ID:tTr41+eg.net

別にいつやってもええで
今も走って朝も走ればええ

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/13(水) 20:00:49.76 ID:OTZ8j91e.net

miwaちゃん出てるやん

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/13(水) 20:01:33.08 ID:OTZ8j91e.net

せやな
球児達はいつでも走ってるしな

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/13(水) 20:01:40.98 ID:+oulGenV.net

>>20
死ねハゲ

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/13(水) 20:01:43.06 ID:tTr41+eg.net

うわぁこれは行きませんねえ…
だーからお前は豚なんやで

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/13(水) 20:01:56.34 ID:Bs7pCPGo.net

どうせ走るなら筋トレしてからのが効果抜群やで
成長ホルモン分泌させるのが狙いやからそこまで高負荷やなくてええ
両腕の付け根をベルトで止めて圧をかけながらダンベル使って軽く15分程筋トレするとええ

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/13(水) 20:02:31.48 ID:OTZ8j91e.net

行く言うてるやん
ちな昼下がりにも同じスレ立てたで
それくらい本気なんや

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/13(水) 20:02:33.12 ID:DCG5GFLI.net

走りながら実況しろよ

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/13(水) 20:03:17.02 ID:98pB4tm6.net

車に気をつけてね

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/13(水) 20:03:17.11 ID:8up5Wwif.net

ジョイナスかな？

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/13(水) 20:03:23.90 ID:iH/MZtJV.net

まだいかないの？

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/13(水) 20:03:31.96 ID:OTZ8j91e.net

>>24
ちょうど腕立て腹筋してから行こうと思ってたとこや
足あげて腕立てしたいんやが軌道が斜めになるのは仕方ないんか？

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/13(水) 20:03:52.52 ID:tTr41+eg.net

昼下がりに走ってへん時点で豚やんけ
御託はええからはよいけや

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/13(水) 20:03:57.26 ID:OTZ8j91e.net

>>29
行くで行くで

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/13(水) 20:04:04.39 ID:zy5jhqMQ.net

>>14
そんなことないで

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/13(水) 20:04:15.29 ID:2coLd3Gg.net

お前らが構ってやるから嬉しくなって行けんのやろ

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/13(水) 20:04:41.51 ID:OTZ8j91e.net

せやな
もう落とすんやで

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/13(水) 20:04:50.12 ID:YSGA58K/.net

ランニングに限らず物事は外に出る一歩が大変や

37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/13(水) 20:05:05.45 ID:tTr41+eg.net

最初からいく気ないやつやろ

38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/13(水) 20:05:38.79 ID:5wG8P/jn.net

朝やったほうがいい、ってより
空腹時にやったほうが痩せやすいで

39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/13(水) 20:05:49.70 ID:OTZ8j91e.net

行く言うてるのに悲しいなぁ
証拠出したいけどないしなぁ

40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/13(水) 20:05:56.72 ID:KahhzVTq.net

>>33
いや朝じゃないと痩せない

41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/13(水) 20:06:17.95 ID:G5L+QkpQ.net

おはヤク
ワイも試合そっ閉じして栄冠ナインやってるで

42 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/13(水) 20:06:21.46 ID:OTZ8j91e.net

>>38
でも走った後食ったらめっちゃ吸収して太るらしいで

43 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/13(水) 20:06:34.62 ID:Bs7pCPGo.net

>>30
足上げなくてええから正しいフォームでゆっくりやった方がええで

44 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/13(水) 20:07:17.47 ID:OTZ8j91e.net

>>43
やってみるやで
一昨日の筋肉痛が治ってないんやが頑張るで

45 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/13(水) 20:07:19.78 ID:tTr41+eg.net

まあんじゃ落として早よいけや
書き込みしとらんで筋トレやれやはよ
筋トレニキはちゃんとタイマー測りつつやっとったで

46 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/08/13(水) 20:07:21.15 ID:EGfNMaH5.net

あく走れよ