ワイ筋トレ初心者のメニューｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/03(木) 22:44:00.71 ID:GucwsgXQ.net

1日目　スクワット10回×3　腹筋ローラー15回×3
2日目　休み
3日目　お休み

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/03(木) 22:45:12.49 ID:pBgHmCBI.net

ゴミ
筋トレ初心者ですらない