ダンベル買ったンゴ

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/05(木) 16:58:28.94 ID:MdZBuY17.net

楽しいンゴ

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/05(木) 16:58:55.24 ID:jNejTk0D.net

3日であきるんご

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/05(木) 16:59:01.51 ID:8Mom5C8o.net

ワイ貧乏人、ペットボトルで代用

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/05(木) 16:59:34.99 ID:Sj7++Fx0.net

10kgまでの買ったけど物足りなくなってきた
30kgまでの欲しいけど高い

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/05(木) 16:59:51.40 ID:kbt54qQj.net

ガリなら一ヶ月でマッスルボディ手に入れられるで

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/05(木) 17:00:13.33 ID:hg05zrT0.net

頑張れよ

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/05(木) 17:01:03.20 ID:NzYBwTRH.net

プロテインとビタミンも追加や

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/05(木) 17:01:21.77 ID:CiB5kYW0.net

メタングに進化させるンゴ

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/05(木) 17:02:12.39 ID:UuTiadm2.net

30kg×2買えば間違いないという風潮
一理ある

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/05(木) 17:02:18.04 ID:VdM/I5E8.net

クレアチンも追加してみようか

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/05(木) 17:02:23.65 ID:8Mom5C8o.net

>>8
ダンバルかな？

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/05(木) 17:02:28.19 ID:bwJwCvsg.net

ダンベル買うなら市民体育館のジムに行くのがオススメやで

1回400円で回数券使うとさらに安くなるで

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/05(木) 17:02:57.70 ID:Sj7++Fx0.net

>>9
やっぱそうだよなあ
最初からそれ買えば良かった気はする

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/05(木) 17:03:23.49 ID:hg05zrT0.net

>>12
？？？
ダンベル買ったのに体育館に通うのか？

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/05(木) 17:04:51.57 ID:VdM/I5E8.net

>>14
他の運動もせいやって言ってるんじゃね
ワイのおすすめ、公園の懸垂できる鉄棒　ああいうの家に設置するの高いんじゃ

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/05(木) 17:05:42.26 ID:1mld9u9J.net

10kg二つ買ったけど物足りない
あとセメント系はやめとけ高くても金属がいい

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/05(木) 17:06:16.75 ID:AvZQ4PLZ.net

エアロバイク買おうか迷ってるわ

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/05(木) 17:06:26.31 ID:/AyM1WCR.net

プッシュアップバー\1k以下でコスパ最高や

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/05(木) 17:06:28.24 ID:Sj7++Fx0.net

>>16
ﾅｶｰﾏ、わいも10kgx2、一年で物足りなくなって後悔や

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/05(木) 17:06:35.01 ID:/If2mUsY.net

ワイ配送業、勝手に筋肉がつく
筋トレもサプリもやってないんやが、なんかサプリ飲んだ方がええんかな？

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/05(木) 17:07:22.06 ID:VdM/I5E8.net

>>20
試しにプロテイン飲んで、どうぞ

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/05(木) 17:07:51.79 ID:fI7yz3PA.net

>>14
買うくらいなら
って意味やないの文脈的に

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/05(木) 17:08:00.07 ID:uOPElAma.net

広背筋鍛えるんに最適な重量ってどのくらいなんやろうか
ガリやけど10キロじゃ話にならんかった

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/05(木) 17:08:15.99 ID:hg05zrT0.net

>>19
まあダンベル二組買ったと思いなさい
実際ダンベル二組以上あると重宝する

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/05(木) 17:08:40.43 ID:rakD6pd3.net

ガリだがダンベルで筋トレしてたら服がパンパンになったからすぐやめた

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/05(木) 17:08:40.53 ID:/If2mUsY.net

>>21
サンガツ
プロテイン飲んだらめっちゃつくと思けど、飯の時間がまちまちやからただのデブにならへんか？

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/05(木) 17:08:47.79 ID:/AyM1WCR.net

>>23
チンスタ

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/05(木) 17:09:01.79 ID:mxj87+zS.net

ついでにこの激安プロテインも買うんやで
http://www.puritan.jp/whey-protein-powder-creamy-002694M.html

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/05(木) 17:09:07.61 ID:1mld9u9J.net

>>24
追加で30kg2つ買えってことか？

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/05(木) 17:09:35.28 ID:fI7yz3PA.net

>>23
20kgくらいのダンベルでワンハンドローイング

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/05(木) 17:10:05.02 ID:BODYBpPi.net

筋トレは長続きするかしないかだよな

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/05(木) 17:10:48.61 ID:VdM/I5E8.net

>>26
カロリー自体はプロテイン単品程度なら知れとるから、いい具合のガチムチになるんでないか

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/05(木) 17:11:08.77 ID:M38Byow2.net

ダンベルって最強だよな
最初はマシンやバーベルに目が行きがちだけど結局ダンベルが一番いいってなる

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/05(木) 17:12:12.77 ID:1mld9u9J.net

>>26
寝る前に飲むんやで

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/05(木) 17:12:18.89 ID:E4Pa1qKv.net

ワイ懸垂だけでは中々筋肉が付かなくてダンベルに手を出す模様

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/05(木) 17:12:37.43 ID:ZMvDNOvO.net

気軽にやれるんがいいんだよな。
ダンベルとプッシュアップバーでたいていのところはカバーできるし

37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/05(木) 17:12:49.17 ID:iW0KlbwD.net

やっぱ懸垂っしょ

38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/05(木) 17:13:36.89 ID:M38Byow2.net

ボディビルダーもかなりダンベル使うからな
重量がおかしいだけで

39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/05(木) 17:13:43.14 ID:/If2mUsY.net

>>32
なるほど
せやけど、ちゃんとしたトレーニングしてへんから胸筋の盛り上がりが少ないからただのおっぱいになりそうや

>>34
寝る前はビール飲んでます(震え声)

40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/05(木) 17:13:57.11 ID:hg05zrT0.net

>>29
いや30kg×2(両側60kg)を買い足して
例えば20kg×2と10kg×2を用意しておいて
20kg×2でスクワットしたら10kg×2に持ちかえてアームカールするみたいな感じに使うんや

41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/05(木) 17:14:11.76 ID:mxj87+zS.net

なんだかんだで上半身は懸垂やな

42 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/05(木) 17:14:18.55 ID:dl9R1V+Z.net

>>9
なおすぐ物足りなくなる模様
ワイはプレート高いから買い足してないけど

43 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/05(木) 17:14:56.65 ID:Sj7++Fx0.net

>>24
実は最初に買った安物の6kg鉄アレイx2もあるんだよなあ
ある意味、三つ目になる（白目

44 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/05(木) 17:14:58.41 ID:hg05zrT0.net

>>35
あんた懸垂や腕立て伏せ、ディッピングは最強の上半身トレーニングやで

45 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/05(木) 17:15:30.58 ID:xHblKAPC.net

ガリはまず何するのがええんや？

46 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/05(木) 17:15:54.30 ID:mxj87+zS.net

>>42
これ以上の重量扱うなら安全性考えてジム行くわ

47 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/05(木) 17:16:31.35 ID:M38Byow2.net

懸垂はちゃんと全身持ち上げて顎がバーを超えて一回やで
懸垂○回できるって言ってる人はちょこちょこ顎動かしてるだけってのがたまにいる

48 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/05(木) 17:16:48.57 ID:dl9R1V+Z.net

>>35
家で懸垂＋ジム通いにしたらどうや？
結局脚はダンベルじゃどうにもならんからジムに頼ることになるし

49 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/05(木) 17:17:05.38 ID:/If2mUsY.net

>>45
ごはん、食べよう
これホンマ大切やで