ダンベル10キロ買ったんだが

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/05/29(木) 18:24:46.96 ID:2rXWw+PS.net

普通に重たくてビックリした
ダンベルカール12回できねえ

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/05/29(木) 18:25:10.70 ID:xZTOdqJk.net

うん

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/05/29(木) 18:25:32.88 ID:W8Go0/cs.net

無理な重さでやっても時間の無駄だから3キロあたりから始めろ

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/05/29(木) 18:26:12.50 ID:2rXWw+PS.net

>>3
7、5キロがちょうどいい感じだわ
ダンベルフライなら12キロは欲しいかも

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/05/29(木) 18:27:31.88 ID:aitQFudS.net

かーるもチート使ってやってるんだろ

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/05/29(木) 18:28:57.91 ID:2rXWw+PS.net

>>5
肘の位置固定して反動つけずにやるんだろ

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/05/29(木) 18:29:48.26 ID:lia8tq/w.net

最初は重すぎるだろって思うけどすぐ慣れるぞ

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/05/29(木) 18:29:57.99 ID:bHxOgbUI.net

掘れ

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/05/29(木) 18:30:57.64 ID:tHjna92r.net

リハビリか？

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/05/29(木) 18:31:27.79 ID:RY4J475k.net

4kgで少し辛いくらいで丁度いい