腹筋して腰痛める事ってある？

1 ：それでも動く名無し：2024/04/01(月) 07:13:08.86 ID:p7a+mi9Y0USO.net

筋肉痛とは別の痛みなんだが

2 ：それでも動く名無し：2024/04/01(月) 07:14:16.00 ID:tSvRUaFg0USO.net

背中痛めたんやろ
背中から腰にくるからな

3 ：それでも動く名無し：2024/04/01(月) 07:14:48.09 ID:Xo01VNLa0USO.net

腹筋ローラーで腰を痛めた事はあるで
暫く立てなかったわ

4 ：それでも動く名無し：2024/04/01(月) 07:15:11.44 ID:6rPnGCJN0USO.net

やり方が違う。上体起こしで腹筋鍛えようとするアホ

5 ：それでも動く名無し：2024/04/01(月) 07:16:24.10 ID:p7a+mi9Y0USO.net

背中痛いわ
上体起こしアカンの？
やり方間違えたかなぁ

6 ：それでも動く名無し：2024/04/01(月) 07:17:20.67 ID:4hvDddLE0USO.net

普通にあるで

ちなみに米軍は腰を痛めるといった理由で体力測定で腹筋運動はしない

7 ：それでも動く名無し：2024/04/01(月) 07:17:50.13 ID:p7a+mi9Y0USO.net

マジかよ
腹筋しない方がええの

8 ：それでも動く名無し：2024/04/01(月) 07:18:09.61 ID:hXyK/Os00USO.net

昔ながらの腹筋はあかんぞ
首痛めたのもいるし

9 ：それでも動く名無し：2024/04/01(月) 07:18:42.61 ID:YdWgi8f+0USO.net

>>8
ほなどうするのが正解なんや

10 ：それでも動く名無し：2024/04/01(月) 07:19:04.87 ID:hj2wxiMj0USO.net

運動経験ゼロやろ？
おとなしくプランクやっとけ

11 ：それでも動く名無し：2024/04/01(月) 07:20:17.31 ID:4hvDddLE0USO.net

目的にもよるやろな
ただお腹をへこませたいならあまり意味がない

12 ：それでも動く名無し：2024/04/01(月) 07:23:04.06 ID:3gCYZFj50USO.net

ある
膝立てて上半身で起き上がるやつはだめ

13 ：それでも動く名無し：2024/04/01(月) 07:23:09.55 ID:p7a+mi9Y0USO.net

じゃあスクワットと腕立て伏せとプランクだけでええか
ダイエット目的なんやけど

14 ：それでも動く名無し：2024/04/01(月) 07:26:47.00 ID:hj2wxiMj0USO.net

体重減らしたいならそんな運動量じゃ意味無いから摂取カロリー減らすの一択

15 ：それでも動く名無し：2024/04/01(月) 07:31:08.75 ID:jArEhvk/dUSO.net

有酸素運動は？