胸トレって効いてなさそうで効いてるからわけわからんよな

1 ：それでも動く名無し：2024/03/26(火) 10:37:59.24 ID:PFSnmuDBM.net

ダンベルフライとダンベルプレスしてもパンプ感ないなに次の日から筋肉痛や

2 ：それでも動く名無し：2024/03/26(火) 10:39:02.12 ID:mcPmoNf5a.net

胸はマシンのほうが効く🥺

3 ：それでも動く名無し：2024/03/26(火) 10:42:21.63 ID:Ha/pB39yF.net

ダンベルなりバーベルを身体立ちながら腕立て伏せみたいに前後するのが一番効く

4 ：それでも動く名無し：2024/03/26(火) 10:55:11.24 ID:L1DUtO+b0.net

いや胸は分かりやすいやろ…