1日2食生活の奴来てくれ🙄

1 ：それでも動く名無し：2024/03/23(土) 06:09:49.68 ID:Hf3An+9hd.net

インターバルどのくらい開けとる？

ワイは朝飯食ってから6～7時間後に2食目食べとるわ🙄

2 ：それでも動く名無し：2024/03/23(土) 06:10:20.79 ID:Hf3An+9hd.net

1日2食やと寝る前に小腹すくわ🙄

3 ：それでも動く名無し：2024/03/23(土) 06:13:10.50 ID:4ZJ378Xw0.net

朝は基本食わへんわ
紅茶だけ飲んでる

4 ：それでも動く名無し：2024/03/23(土) 06:13:10.84 ID:8W9pzXzr0.net

朝ご飯遅めに食って昼抜いてる
朝10時 夜20時くらい

5 ：それでも動く名無し：2024/03/23(土) 06:15:31.79 ID:Hf3An+9hd.net

>>3
ワイもこれに近い
朝飯は3度腹が鳴るまで喰わない

6 ：それでも動く名無し：2024/03/23(土) 06:16:07.97 ID:Rs2NGp6K0.net

昼13時、晩20時
8時間以内に収めてる

7 ：それでも動く名無し：2024/03/23(土) 06:16:10.48 ID:1VD3acoF0.net

6時18時

8 ：それでも動く名無し：2024/03/23(土) 06:21:56.58 ID:eGyESSOJ0.net

修行僧ですか？

9 ：それでも動く名無し：2024/03/23(土) 06:28:15.67 ID:Hf3An+9hd.net

>>8
ダイエット中や🙄ワイは肉体労働してないから1日3食やと太るんや

10 ：それでも動く名無し：2024/03/23(土) 06:45:26.62 ID:s0SO7I5G0.net

一日五食ぐらいに増やして総量コントロールする方が体にええで

11 ：それでも動く名無し：2024/03/23(土) 06:45:37.26 ID:EVZMKMgrr.net

血糖値スパイク起こすのでかえって太りやすくなる

12 ：それでも動く名無し：2024/03/23(土) 06:48:11.51 ID:CnuE5Ht20.net

食事の間隔は６時間以内、昼飯を除いて腹八分に満たない程度や

13 ：それでも動く名無し：2024/03/23(土) 06:48:27.50 ID:Hf3An+9hd.net

>>10
それ昔やってたけど結局食う量増えて太ったわ🙄

14 ：それでも動く名無し：2024/03/23(土) 06:54:07.99 ID:s0SO7I5G0.net

>>13
油分糖分取りすぎれば当然太るが胃腸の働きが鈍るんで少ないカロリーで空腹を抑えられるんや

15 ：それでも動く名無し：2024/03/23(土) 06:58:16.45 ID:nzZnbnPs0.net

朝　食べない
昼　社食
夜　食べない

16 ：それでも動く名無し：2024/03/23(土) 06:59:07.04 ID:jjNLinrM0.net

100歳越えの人の食事みると朝昼晩間食とモリモリ食べてるな
一食一食の量は少なめだったが