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【朗報】スクワット、効率が良すぎる
- 533 :それでも動く名無し:2023/03/05(日) 22:38:36.57 ID:Nx+Txf6Ir.net
- >>442
2.5kg刻みなら20kgぐらいまでなら続けてたら上がるよ
最初は重く感じるし10回できてたのが5回もできんかもしれんけどそれでも飯食ってしっかり続けてたらそのうち10回で物足りなくなるから
どうしても上がらんならスパイダーカールって言って途中までハンマーっぽく上げて途中から回外して絞り込む
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