一人暮らし、マジで食事のバランスが偏る

1 ：それでも動く名無し：2023/02/08(水) 22:38:44.82 ID:m140hrc8d.net

わかる

2 ：それでも動く名無し：2023/02/08(水) 22:39:03.76 ID:DN5XQ2Cg0.net

セロリそのまま食べる

3 ：それでも動く名無し：2023/02/08(水) 22:39:39.62 ID:qFd8JAHh0.net

玉ねぎ、にんじん、キャベツ炒めて食うなり焼きそばに合わせるなりすればどうにでもなる

4 ：それでも動く名無し：2023/02/08(水) 22:39:52.38 ID:sAW7ju4E0.net

毎日袋ラーメン

5 ：それでも動く名無し：2023/02/08(水) 22:40:55.26 ID:2i3OfpOJ0.net

納豆
豆腐
もやし
玉子

6 ：それでも動く名無し：2023/02/08(水) 22:42:04.13 ID:xoDlAGbq0.net

（カット野菜）

7 ：それでも動く名無し：2023/02/08(水) 22:42:17.73 ID:JHLzGY210.net

魚とか食べなくなりそうやな

8 ：それでも動く名無し：2023/02/08(水) 22:43:46.95 ID:CwxEf+8pd.net

無添加の野菜ジュース飲んどるけどあかんか？

9 ：それでも動く名無し：2023/02/08(水) 22:44:23.85 ID:2GGcCBf+0.net

毎日鍋

10 ：それでも動く名無し：2023/02/08(水) 22:44:35.34 ID:ZfY3Lqbe0.net

>>8
野菜ジュースは
正直なんの意味もないよ

11 ：それでも動く名無し：2023/02/08(水) 22:44:36.68 ID:ZRsMYkLi0.net

🐖🥬🐟🍄
バランスが大事よな

12 ：それでも動く名無し：2023/02/08(水) 22:44:51.40 ID:I5ot5R13M.net

鍋アンド鍋

13 ：それでも動く名無し：2023/02/08(水) 22:45:10.58 ID:ABGfNDgc0.net

栄養なんて考え出すと止まらんから最低限トマトだけ食うようにはしてる
脂質糖質控えるのはともかく他も考えるの無理やで

14 ：それでも動く名無し：2023/02/08(水) 22:45:52.81 ID:pFPRbZ980.net

野菜ジュースよりも牛乳のほうがええのか

15 ：それでも動く名無し：2023/02/08(水) 22:46:50.22 ID:ABGfNDgc0.net

>>14
健康面ならトマトジュースやろな
ワイはトマト食えるけどトマトジュースは無理やった
飲みにくいし続かんわ

16 ：それでも動く名無し：2023/02/08(水) 22:47:44.24 ID:zDuR9Myn0.net

カット野菜でも食べた方がいいってマジ？

17 ：それでも動く名無し：2023/02/08(水) 22:47:57.41 ID:kftDYRauM.net

まずいもん食わんようになったから
必然的に栄養のあるもんは食ってないことになるな

18 ：それでも動く名無し：2023/02/08(水) 22:49:11.97 ID:+V8IKE7y0.net

しばらく弁当生活してたら痔になって野菜だけは必ず食うようになったわ

19 ：それでも動く名無し：2023/02/08(水) 22:50:10.20 ID:XO3eoBaQ0.net

鍋多めに作って2日かけて食う繰り返しや
毎日自炊できる奴はすごい

20 ：それでも動く名無し：2023/02/08(水) 22:50:26.49 ID:L3Cws+IH0.net

昼夜社食やから結構まともな生活できてると思う

21 ：それでも動く名無し：2023/02/08(水) 22:50:41.94 ID:VtPfpGZr0.net

トマトジュース毎日飲んどる
便通良くなった気がする

22 ：それでも動く名無し：2023/02/08(水) 22:50:49.67 ID:wHvL23PK0.net

栄養バランスはマルチビタミン＆ミネラル飲んでればいい
後はカロリー摂りすぎ、糖質、塩分、プリン体に気を配っとけばええ

23 ：それでも動く名無し：2023/02/08(水) 22:51:10.93 ID:QRzXmyNf0.net

レタスとブロッコリーしか食べてないわ野菜

24 ：それでも動く名無し：2023/02/08(水) 22:51:40.33 ID:/pbf+EJza.net

>>22
マルチビタミン信じてる人？

25 ：それでも動く名無し：2023/02/08(水) 22:51:50.04 ID:ABGfNDgc0.net

お米食いすぎてもあかんけど一切とらんとほんまに元気なくなるわ
日頃嫌でも取るけど炭水化物って大事なんやなと思わされた

26 ：それでも動く名無し：2023/02/08(水) 22:52:29.38 ID:Mlqy3V0V0.net

バランスもだけど量用意するのが難しいわ体重が緩やかに減り続けとる
意外と調達がめんどい

27 ：それでも動く名無し：2023/02/08(水) 22:52:48.54 ID:gpumsAaf0.net

>>22
サプリ信仰は自分がするのは勝手やが人を巻き込むのはあかんて

28 ：それでも動く名無し：2023/02/08(水) 22:53:15.53 ID:fHt8Udyo0.net

もやしっていうほど買わないよな
白菜としめじばっかり食ってる

29 ：それでも動く名無し：2023/02/08(水) 22:53:36.75 ID:5+4zWcbD0.net

>>14
カルシウムは不足しがちやからね
味にこだわらんなら鉄分とか葉酸とか入ってる奴飲めば一せきにや

30 ：それでも動く名無し：2023/02/08(水) 22:53:41.83 ID:MoP6PKSq0.net

https://i.imgur.com/irTdN03.jpg

31 ：それでも動く名無し：2023/02/08(水) 22:54:12.18 ID:aIrxCT840.net

偏った食材しか食べなくなるよな

32 ：それでも動く名無し：2023/02/08(水) 22:54:40.23 ID:ABGfNDgc0.net

>>31
野菜数種類しか買ってねえわ
玉ねぎ便利すぎる

33 ：それでも動く名無し：2023/02/08(水) 22:54:53.61 ID:f9yg0cFs0.net

朝用意するの怠くて毎日カロリーメイト食ってるけどどうなん？
菓子パンとかよりはマシやと思うけど

34 ：それでも動く名無し：2023/02/08(水) 22:55:08.85 ID:QRzXmyNf0.net

>>28
もやしは安いってだけでうまいもんではないからな

35 ：それでも動く名無し：2023/02/08(水) 22:55:16.54 ID:Sgk9h8ZO0.net

納豆は食うようにしとるけど効いてるのかわからん

36 ：それでも動く名無し：2023/02/08(水) 22:55:20.08 ID:+V8IKE7y0.net

>>28
腐るの早すぎなんよ
保存に気使わんと翌日でもすでに味が落ちとるクソザコや

37 ：それでも動く名無し：2023/02/08(水) 22:55:30.52 ID:oZDSkqbA0.net

洗わなくていい野菜サラダばっか食ってるわ

38 ：それでも動く名無し：2023/02/08(水) 22:55:32.04 ID:wHvL23PK0.net

>>32
それでええやん
後はマルチビタミン＆ミネラルサプリ飲んでりゃええからな

39 ：それでも動く名無し：2023/02/08(水) 22:56:00.76 ID:48pT5fQz0.net

>>33
ワイはフルグラに牛乳ぶっかけてるのとコーヒーや
牛乳が栄養あるからええやろの精神

40 ：それでも動く名無し：2023/02/08(水) 22:56:14.53 ID:iOGLjnS70.net

顎ニキビとかでき始めたら本番やで
アラフォーあたりから増えるみたいやけど

41 ：それでも動く名無し：2023/02/08(水) 22:56:14.64 ID:5+4zWcbD0.net

古い言葉だけどま(豆、大豆)ご(ごま、種実)わ(ワカメ、海藻)や(野菜)さ(魚)し(椎茸、キノコ)い(芋)を意識的に摂取するのがええのはよく分かるけど面倒だから大豆製品と野菜だけは取り入れるようにしてるわ

42 ：それでも動く名無し：2023/02/08(水) 22:56:37.33 ID:48pT5fQz0.net

ご飯納豆鯖缶インスタント味噌汁豆腐
野菜は惣菜の煮物

43 ：それでも動く名無し：2023/02/08(水) 22:57:08.15 ID:d8AMjkM60.net

卵食べときゃええんやろ？

44 ：それでも動く名無し：2023/02/08(水) 22:57:17.19 ID:CqAIT7//0.net

リンガーハット行ってるわ

45 ：それでも動く名無し：2023/02/08(水) 22:57:18.46 ID:ABGfNDgc0.net

自分で作るとサラダがクソ微妙なんだけどなんでお店のはあんなに美味しいんや？
生野菜は食材選びゲーなんか？

46 ：それでも動く名無し：2023/02/08(水) 22:57:20.39 ID:K4dxVTvGa.net

言うて実家にいた頃も大したもん食ってなかったと気付く
惣菜ばっかりや

47 ：それでも動く名無し：2023/02/08(水) 22:57:34.86 ID:CLtHuaUf0.net

ヨーグルト
トマトジュース
グレープフルーツジュース

これ混ぜて毎日飲んでる
最強の健康ジュースが完成しちまったぁ

48 ：それでも動く名無し：2023/02/08(水) 22:57:57.07 ID:H54CSO5t0.net

ホテルシェフの袋カレー買ってきて毎食食ってた

49 ：それでも動く名無し：2023/02/08(水) 22:59:14.90 ID:XO3eoBaQ0.net

>>47
健康志向ならジュースはあかんやろ…

50 ：それでも動く名無し：2023/02/08(水) 23:01:28.27 ID:+V8IKE7y0.net

>>45
レタスなんかはぬるめの湯に数分浸してから冷水で洗う下処理すると変色防ぎつつシャキシャキなるで

51 ：それでも動く名無し：2023/02/08(水) 23:01:40.77 ID:H54CSO5t0.net

>>45
高くてカロリー高いドレッシング買えば旨いやろ
よう売ってるのやとピエトロとか

52 ：それでも動く名無し：2023/02/08(水) 23:01:56.11 ID:eo2AALxd0.net

コンビニのカット野菜でどうにでもなるわ
カット野菜否定派はマジで嘘吐きやと思う

53 ：それでも動く名無し：2023/02/08(水) 23:02:43.65 ID:J4Uh4OEY0.net

納豆トマトは毎日食ってるからいけるやろ☺

54 ：それでも動く名無し：2023/02/08(水) 23:02:44.14 ID:n/EuUuLV0.net

鍋ポーション考えた人にノーベル賞あげたい

55 ：それでも動く名無し：2023/02/08(水) 23:03:02.42 ID:T4Tq/EFv0.net

カット野菜毎日食うようにするだけで全然ちゃうで

56 ：それでも動く名無し：2023/02/08(水) 23:03:07.14 ID:Zyl6yfnla.net

ワイの今日の朝ごはん😊
https://i.imgur.com/mUs0FTO.jpg

57 ：それでも動く名無し：2023/02/08(水) 23:03:14.38 ID:qg/9u+Wqa.net

カレー肉じゃがシチュー鍋のループワイ、死角無し😎
魚は外食や😤

58 ：それでも動く名無し：2023/02/08(水) 23:03:42.01 ID:ABGfNDgc0.net

>>50
コナンで見たことあるな
アムロがやってるの見た
>>51
キューピーのしそドレ愛用や
ワンランク上のも試してみるわ

59 ：それでも動く名無し：2023/02/08(水) 23:05:22.25 ID:QRzXmyNf0.net

>>56
はい戦犯きうり

60 ：それでも動く名無し：2023/02/08(水) 23:05:41.82 ID:MTzGDea10.net

ここだけの話健康のためと自炊めんどくさいからNash利用してる
ステマスレのせいで肩身が狭い

61 ：それでも動く名無し：2023/02/08(水) 23:05:42.02 ID:oCji73/80.net

>>56
転載じゃないなら素直にすごい

62 ：それでも動く名無し：2023/02/08(水) 23:06:16.38 ID:MTzGDea10.net

>>60
noshだったわ

63 ：それでも動く名無し：2023/02/08(水) 23:07:03.69 ID:qSHmk9PD0.net

野菜好きやけど切るのがめんどい😮‍💨
そのまま炒められるもやしと手で千切れる舞茸ばっか食っとるわ