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【速 報】オートミールダイエット、マジで流行る。　お前らもやったら？ [284093282]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:11:50.02 ID:uyvqcnu/0●.net ?2BP(2000)
https://img.5ch.net/ico/nida.gif
オートミールダイエットの利点

・安い、どんなスーパーでも売っている
・調理簡単(水入れてレンチンするだけ)
・続ければほぼ全員ダイエット効果がある
・完全なる糖質制限ダイエットではないので安心
・ビタミン、ミネラルが豊富。野菜より食物繊維が多くウンチよく出る
・血糖値上昇、高血圧を防ぐ
・満腹感あり
・レシピ膨大で飽きない

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:12:17.92 ID:B5aiR0nv0.net
なんか虫っぽい響きがイヤ。

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:13:20.29 ID:Wp28mGKQ0.net
いうほどどこでも売ってるかこれ

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:13:44.36 ID:CJc/OcIn0.net
ただめっちゃ飽きないこれ？

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:14:41.15 ID:tu4FtfC80.net
スープ系で痒とかにするとうまー
調理楽だし安い

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:15:40.06 ID:2qhYRgL/M.net
ホエイプロテインプレーン味とオートミールにお湯入れて食ってる

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:16:01.85 ID:hbKz4L990.net
安いか？最近ドラストでも売ってるから安くなってはきてる気がするけど

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:16:12.96 ID:5aYAdB7B0.net
アメリカ人もほぼほぼ食わんらしいなこんなもの

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:16:34.70 ID:73X4e1jA0.net
基本的に硬いから雑炊みたいにするかしないと主食に出来ないの🥺

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:16:59.56 ID:tvElO4EV0.net
ゲロ

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:17:51.96 ID:SNsKwtme0.net
流行らないでくれ俺の主食なんだから

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:17:52.33 ID:hbKz4L990.net
日本では２０年くらい前はikariとかでミューズリーとかのコーナーに売ってる意識高い食い物だったイメージ

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:18:25.17 ID:4nixfgHq0.net
ウンチは出ない
俺の腸内細菌好みではないようだ

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:18:29.37 ID:0P/GcxSg0.net
三食全部これは飽きそうだけど
朝だけとか昼だけなら続くかな

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:19:38.19 ID:dLZGJIQD0.net
西友とかラムーとかそこらだと全然安くないんだけど安いとこどこ？

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:19:41.47 ID:PjYupdwg0.net
言うほど安いか？高級食材何やけど。

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:20:44.43 ID:5aYAdB7B0.net
>>15
業務

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:21:06.28 ID:nnE1Min90.net
玄米で代用可

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:21:54.91 ID:Dg4ALUnbr.net
まずすぎ白米食うわ

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:22:16.05 ID:ayRFrg+T0.net
マジでおすすめ
食いまくってもドカ食い気絶にならない

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:22:30.18 ID:ZNXpVt2x0.net
ミキサーで砕いて飲むと腹膨れる
これだけで一食になるよ

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:22:50.81 ID:KU/vTiWB0.net
アメ公は食ってんのに太ってんじゃん

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:23:03.09 ID:ACrl0qBx0.net
とりあえず買ってみたけど、ごはん抜きダイエットができない人が食べるもんだなと思った
ごはん抜きダイエットできてた身とすれば余計な、中途半端な選択肢が一つ増えただけという感じがする

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:23:39.53 ID:gfz+cNuQ0.net
唯一の欠点


ま　ず　い

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:23:47.55 ID:ECxBMIWF0.net
オートミールって味付けは？
どうやって食べるの？
コーンフロスティみたいに砂糖ついてて牛乳入れて食べられるの？
でもそれだとダイエットにならないよな

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:23:50.75 ID:txHGVMAz0.net
体重落としは完了したけどレンチンですぐ食えるし雑炊みたいなのズルズル食うの好きだからオートミールでいい

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:24:03.53 ID:mZpUeGok0.net
玄米粥のほうが安くてうまい

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:24:20.06 ID:MCZC708j0.net
デマ

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:24:28.79 ID:Hc+GokzZd.net
前の日の晩からミルクとはちみつ入れて冷蔵庫でじっくり染み込ませて
朝にレンチンすると美味い

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:24:35.50 ID:G7Y5eCoHa.net
お茶漬けの素最強説は変わってない？

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:25:22.50 ID:Vr5w+x1K0.net
インターミッテント・ファスティングで馬鹿みたいな食欲なんてなくなったから
満腹感なんて要らないんだよ
むしろ意味のないものをちょっとでも食うと腹が無駄にいっぱいで気持ち悪い
くそ

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:25:24.08 ID:CNtWdgvqa.net
流行りで食いつく奴らなんてどうせ続かない

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:25:24.61 ID:oAshpN7/0.net
品切れすごい

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:25:49.58 ID:hqbE532a0.net
いろいろ試したけど中華系の味付けが最強

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:25:54.74 ID:9CUfhweS0.net
オート自動てどの辺が？

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:25:57.89 ID:P2Bclv57a.net
どのオートミール買えばいいの？

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:26:21.47 ID:73X4e1jA0.net
風呂入る前にヨーグルトのなかに打ち込んで牛乳少し入れて練って冷蔵庫入れとくと、風呂上がりにンまいデザートが待ってるゾ😋

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:26:51.07 ID:P69dN2eOa.net
>>1
なんJ見てる？

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:26:57.38 ID:1PT9noaT0.net
なめ茸乗せるのが一番だな

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:27:03.89 ID:ayRFrg+T0.net
オートミールクッキーを大量に作っといて腹減ったらバクバク食ってる
全然太らない、すげえわ
ウンコが山のように出るけど

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:27:36.85 ID:yNmw763t0.net
まさに家畜の気分

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:27:37.48 ID:oJ1nMDwU0.net
未だにオートミールがなんなのかわからん
シリアルで作ったおかゆみたいなもんか？

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:27:47.67 ID:iORavl+3M.net
米のほうが安い
業スーでも激安の東欧産は売り切れてることが多いし値段も上がってる
もっと大量に輸入して値段を米並みにしろ

44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:27:51.45 ID:hpfL6E8D0.net
前にやったけど、おかゆは飽きるわ
でもおかゆ以外だと風味が強くて若干食べにくい

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:27:56.90 ID:XOhT14z+0.net
うんちが出すぎてヤバい
一週間出ないのは当たり前だったのに
二日毎に猛烈な便意に襲われて怖い

46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:28:28.24 ID:av/zAnON0.net
美味くないし健康志向の人だけ食べてな

47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:28:35.31 ID:HLBYpeQo0.net
餌感が凄い

48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:28:52.49 ID:WHSXlT4o0.net
グランドセフトオートミールVI

49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:28:58.30 ID:Vr5w+x1K0.net
>>13
食物繊維をグラムで見るのって完全に間違ってるよ
チアシード20g（繊維10g）と
キャベツ200g（繊維5g）
をバランス変えたりしながら毎日食ってるけど
普通にキャベツ増やした方が便になるなるからね
見た目通り、元のカサが多い方が数字上の繊維量より全然重要だよ

50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:29:07.59 ID:7cRmoMsX0.net
安いの？

51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:29:07.75 ID:Rq6qHg30x.net
安いは嘘だろ
米より何倍も高い

52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:29:13.96 ID:fjqt6CZl0.net
鳥の餌っぽくて無理

53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:29:22.41 ID:jLBEGbh30.net
オートミールとミューズリは鳥の餌感が強くて
食べる気にならないわ

オールブランで限界

54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:29:24.66 ID:GqOvtQsoa.net ?2BP(1000)
https://img.5ch.net/ico/anime_imanouchi04.gif
あんな不味いもん精神衛生上良くないわ

55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:29:35.82 ID:3tRiVpvE0.net
鳥の餌

56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:30:24.48 ID:P9FzJS3+0.net
安くねーよボケ

57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:32:00.88 ID:VQugwhEZa.net
食べてみたいけど調理面倒そう
コーンフレークみたいに牛乳だけでサクッと食べられるとかならいいんだけど

58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:32:09.44 ID:eXIiDkjp0.net
オートミールと牛乳チンしてフルグラと玄米ブラ混ぜて食ってる
別に不味くはないけど特別旨くもないかな

59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:32:21.00 ID:sFTbDqSV0.net
もち麦とかも混ぜないと食った気がしない

60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:32:26.21 ID:uNBFzfp/0.net
流動物だから満腹感がないよな

61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:33:00.53 ID:p62cxPWb0.net
生まれて一度も食ったことないわ

62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:33:24.17 ID:YrygOdchp.net
牛乳いれてレンチン2、3分でブッダ気分の乳粥風で食うのが最高
染みる

63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:33:39.51 ID:9qgfxX6fM.net
妹がオートミールでゲロみたいなお好み焼きとか作って食ってるけど不味そう

64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:33:45.39 ID:lN484cvwM.net
水入れてレンジでチンしてお茶漬けのもとかけて食べるのが楽でおいしくていいよ
チーズとかもたまにいれるといいよ

65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:34:08.65 ID:5mRCX/lq0.net
>>57
お茶漬けの素とか和風が最初はおすすめ
インスタントの味噌汁なんかもいいぞ

66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:34:57.22 ID:ACrl0qBx0.net
ひとつ良いのあった牛乳とチーズで「プルス」っぽく仕立て古代ローマ人ごっこできるのは良い
これはクオリティ・オブ・ライフが上がった

67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:35:11.73 ID:Gqqya4S90.net
米抜きしておかずだけ食べるダイエットやったらすごく痩せた。
最近油断して朝だけ米食うようにしたら太ってきた。

68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:35:24.18 ID:BnH3KgVb0.net
調理方法がろくなもんじゃない
美味そうと思ったことないんだけど美味くて低脂質な調理法あるなら教えろよ

69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:35:29.22 ID:YrygOdchp.net
>>51
膨れるし米より安いし調理が楽

ロイヤルネイビーの興隆もオートミールがあったからこそじゃなかろうかと思う

70 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:35:38.29 ID:5mRCX/lq0.net
お茶漬けのように「サラサラ」と食べると美味しいけど
オジヤみたいに「ドロドロ」になると苦手な人が出てくる

71 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:36:04.64 ID:30hg3uRn0.net
食までアメリカのワンテンポ遅れた流行りが来るんだな
だとすると次は海老が流行りそう

72 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:36:24.62 ID:IzHfCqBtM.net
美味しく作るには以下のどれかが必要
①手間をかけて作る
②味を濃くして作る
③高い食材で作る

①は食感や味付けを手までカバー、面倒で続かなくなる
②は健康目的でオートミール食べるのに塩分や糖分過多になり本末転倒
③は金さえありゃいいけど、それなら出来合いのサラダとか買って食ったほうが早そう

73 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:36:25.28 ID:CLSFPH3v0.net
どう食ってもまずいという致命的欠陥があるけども

74 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:36:27.47 ID:Td4l/h020.net
オートミールってコーンフレークみたいにして食べるもんだと勘違いして牛乳で食ったけどめちゃ不味くて捨てたのが4ヶ月位前

75 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:36:53.56 ID:5vROLAih0.net
10年前にやった
痩せるぞ確かに

76 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:37:06.06 ID:kGqOpipt0.net
ポン酢入れて食ってるわ
唯一の弱点は腹下しやすい

77 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:37:16.20 ID:pWME1DSR0.net
安くないだろ

お茶漬けにするとそこそこ食える
コーンスープなんかに入れてもいい
牛乳入れるのは不味すぎて無理

78 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:37:22.90 ID:BJvgmqa80.net
シリアルの感覚で甘くしたら負け確定だからな
雑炊やお茶漬けの感覚で食べるんや

79 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:37:23.36 ID:6j3AeEcm0.net
もち麦でもいいですか🥺

80 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:37:25.11 ID:UDeDBdz70.net
>>2
俺だけじゃなかった。
分かってはいるんだけどどーしても虫っぽく感じてしまう

81 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:37:25.92 ID:lN484cvwM.net
明日は牛乳チーズに挑戦してみよ

82 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:38:17.53 ID:HDzcF83m0.net
こんなの食って痩せるくらいなら絶食しとけよ

83 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:38:51.75 ID:nvSSzrN80.net
やめろよ　業スの安いやつ品薄になるじゃねーかよ

84 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:39:14.68 ID:Ks7knAHQ0.net
アメリカでコロナかかって隔離された時、朝食でこれとハチミツのセットが出てきてクソ不味かったわホント

85 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:39:20.21 ID:Y0VnlIsy0.net
痩せないよ
運動して一年たべてるけど

86 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:39:24.21 ID:3aATuB1F0.net
ヤマザキ菓子パンダイエットしてる、体重が月1.5キロずつ増えてて順調

87 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:39:30.94 ID:xKGBOjTrM.net
アナルやられるし屁がうまく出なくなるからオススメしない

88 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:40:02.22 ID:SNsKwtme0.net
>>25
調べりゃクソほど出てくる

89 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:40:04.93 ID:gOn0NfCf0.net
ちょうどいい不味さなんだよね
全然食える
もっと早く知りたかった

90 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:40:07.30 ID:3dYhkC1K0.net
業務スーパーでリトアニア産とか売ってるけど安すぎて心配になる
最近は売り切れてることが多いな

91 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:40:45.41 ID:txHGVMAz0.net
調理例の水分量だと餅みたいな一番まずい状態なんだよな
もっと水を減らして米化か水をたっぷり入れておかゆにしないとね

92 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:40:54.83 ID:HXq2RElH0.net
エサ食ってるみたいな

93 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:40:55.68 ID:a/aFj5St0.net
アメリカ人見る限り成功は難しいんじゃないかな

94 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:40:59.45 ID:nN4QGWf+M.net
トマトジュースで煮てトマトリゾットのつもりで食べるのがそこそこ美味くて安上がりかつ健康にいい
卵も入れとけば必要な栄養はだいたいとれる

95 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:41:15.42 ID:ZduhQrV5r.net
カラスの餌って辞書に書いてあるぞ

96 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:41:25.51 ID:HDzcF83m0.net
>>90
リトアニアとか農薬まみれだろ

97 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:41:37.63 ID:ZduhQrV5r.net
間違えた馬の餌だ

98 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:42:11.10 ID:fjqt6CZl0.net
>>94
煮るって、どろどろになると更にゲロじゃん。

99 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:42:18.96 ID:RRXk5rsj0.net
異常におならが出るようになったんで食べるのやめた

100 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:42:34.63 ID:7CBBRfqh0.net
>>5
かゆ、うま、、、

101 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:42:38.20 ID:4jixzSS80.net
飽きる→やめる→太る

102 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:42:48.27 ID:jMc5gop40.net
美味しい食べ方教えろ

103 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:42:55.42 ID:fCMVasLFr.net
寒天食っとけよ

104 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:43:03.95 ID:8h/uZuUU0.net
普通に甘くておいしいから普通に糖質の塊だよねこれ

105 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:43:06.46 ID:F3U7D6Mm0.net
見た目で食いたく無い
無理してまでやるとダイエット挫折しそうだから手を出さない

106 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:43:26.36 ID:IgvHbSbX0.net
家畜のエサだろアレ

107 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:43:41.87 ID:ZduhQrV5r.net
しかもイングランド限定だった…

108 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:43:59.65 ID:SNsKwtme0.net
レンジすらいらない
最悪水だけで食える

109 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:44:01.22 ID:jLRq3nYN0.net
お茶漬けの素ぶっかけて雑炊みたくして食うと美味いが
飽きるし塩分取りすぎになる

110 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:44:09.84 ID:JIXXkc/V0.net
夏で暑いのに熱する調理法しかないのか

111 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:44:22.90 ID:jLBEGbh30.net
マズイって言われたワ
ジャポン猿ならオカユでエエかなってカンジ

112 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:44:23.47 ID:HDzcF83m0.net
>>104
80gで300kcalみたいだし糞高い何でこれで痩せるんだろう

113 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:44:31.26 ID:slX1mJon0.net
カレールーと一緒に食う

114 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:44:49.08 ID:+UEi3krI0.net
グラノーラなら甘いから食えるだろ
まぁオートミールより体にはよくないだろうがこういうのは継続が大事だから
牛乳か豆乳ぶっかけるだけで食えるのもいい

115 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:44:54.94 ID:jKgBcajma.net
なんだ不味いのか
いくら体に良くても不味いのは続かないんだよな

116 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:44:55.24 ID:OSM8wcFF0.net
鍋キューブとネギと卵で雑炊っぽく食べてたけど飽きた
結局ミューズリーに落ち着く

117 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:45:09.21 ID:OuRQV17T0.net
玄米フレークじやダメ？

118 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:45:12.49 ID:9IcsfLj20.net
もち麦とスーパー大麦を玄米と炊いて食べてるけど美味すぎるし腹持ちよくて最高
昼腹いっぱい食べても夕方死ぬほど腹減ってたのが大分持つようになった
朝食も食っても食わなくても昼まで持たないしと思ってたのが余裕で持つから食う意欲湧いてきたわ

119 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:45:23.32 ID:C2HfrT3cM.net
これ食うなら玄米食った方がええんじゃね

120 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:45:27.96 ID:krHlAkX7d.net
遺伝子組み換えｗｗｗ

121 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:45:35.19 ID:lbKSFIUj0.net
やめろ、バカどもに広めるんじゃねえ

122 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:46:00.53 ID:txHGVMAz0.net
カロリーじゃなく米より低GIってのがウリなんだろう

123 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:46:05.76 ID:IgvHbSbX0.net
豚みたいなデブにはお似合いだわ

124 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:46:14.99 ID:kySLEa1G0.net
薄っぺらいのはレンチンして水&出汁で和風おかゆかコンポタの素でおじやに
ぶ厚いのはグラノーラの甘さ抑えるために半々くらいで混ぜてる

125 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:46:36.91 ID:/mpmbAVU0.net
卵粥にすれば味も栄養バランスもアップしていいぞ

126 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:46:42.80 ID:GRSJ3ytO0.net
オートミールよりささみか鶏胸肉でタンパク質野菜マシマシ脂質ゼロ雑炊作った方が遥かに満足度高いぞ

127 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:47:16.15 ID:5aYAdB7B0.net
腹持ちが良いのは消化しにくいからで
胃腸に負担は掛けているのだ

128 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:47:24.78 ID:8h/uZuUU0.net
牛乳書けたら普通にフレークだし
普通に太るよ

129 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:48:44.77 ID:ayRFrg+T0.net
https://i.imgur.com/An7IjqI.jpg
不味いとか言う奴はこれ食ってみろ

130 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:48:49.08 ID:feZZ79iX0.net
>>2
ミルワームとよく間違えるわ

131 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:49:17.77 ID:zuJnMzXt0.net
お吸い物の素入れてお湯で戻してる。

132 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:49:32.36 ID:yM04Dpzxp.net
炭水化物のくせに高いし
安い東ヨーロッパとかのオートミールとか食えねえよ
全粒穀物は重金属と発がん性物質の宝庫だぞ
チェコやリトアニアからの輸送コスト考えて値段おかしいだろ

133 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:50:30.10 ID:wLAo4ZVf0.net
牛にかけてレンチンしてねばねばになったところで食べるのが好き
シナモンとラムレーズンかけると美味しさアップ

134 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:50:58.11 ID:SNsKwtme0.net
美味いも不味いもないこんなもの
栄養補給の手段として優秀なだけ

135 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:51:11.72 ID:rU9lIMki0.net
朝はコレに完全固定できたわ
高タンパク牛乳か豆乳で食うだけだけどまったく飽きない

136 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:51:16.59 ID:FfGO6y6G0.net
半年間嵌まったけど飽きた

137 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:51:34.96 ID:+utXGUTK0.net
これでシャイニーの沼作ったけどうますぎてこれしかもう勝たん
毎日食ってたら勝手に痩せる

138 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:52:04.40 ID:raItXr6Z0.net
納豆卵かけご飯に勝る朝飯がない

139 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:52:29.56 ID:66cdpGDG0.net
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140 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:53:12.46 ID:/nxnHroX0.net
まずいというが、雑穀の中では遥かにマシ
おまえらは雑穀の世界を知らない

141 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:53:18.24 ID:74+l26Zg0.net
オーツ麦はグリホサートの基準がガバガバってどっかでみた
小麦とは比較にならないとか

142 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:53:41.71 ID:dOtga6tX0.net
前に食ってたけど止めてから胃腸への負担大きかったんだなと気付いたわ
繊維質過剰になっちゃうよ

143 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:55:13.92 ID:qRmi2tbA0.net
ダイハツオート三輪

144 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:55:24.16 ID:AwHklCbk0.net
上級国民レベルの知り合いにプレゼントしてもらったのは美味しかったけどな
それ以外食べてないからわからんわ

145 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:55:54.27 ID:v9+V+eApd.net
レンジ無いんだけどトースターじゃダメ？

146 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:56:45.03 ID:nremOW5B0.net
ゲロ食ってまで痩せたいか？
1日1食二郎でいいだろ

147 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:57:11.87 ID:C2HfrT3cM.net
>>145
表面焦げるだけじゃね

148 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:58:09.27 ID:chqT/eahd.net
味付けどうやっても塩分過多になりそう

149 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:58:15.62 ID:KZOYhV/w0.net
なんかオートミール食ってるやつ一食たった30gしか食べないとか聞いて戦慄してるんだが・・・
しかもそれで満足できるとか言ってるし・・・
最低でも300gはないと満足できねえだろ

150 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:58:27.14 ID:o0w6plGw0.net
糖質捨てて豆食えよ

151 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/04(日) 23:59:55.12 ID:BcJcYMwGr.net
玄米食えよ

152 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 00:01:27.92 ID:JpR0Gov80.net
オールブランでも許してもらえる？

153 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 00:03:59.91 ID:c5csdqBSM.net
調理方法やばいな砂糖塩分ドバドバじゃねえか

154 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 00:04:50.76 ID:9uxqwbzYM.net
尿酸上がって痛風になったが何か？

155 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 00:05:34.99 ID:RzIWGmeb0.net
https://i.imgur.com/a3eHp6f.jpg
https://i.imgur.com/6jM6KLD.jpg
https://i.imgur.com/PX7qt6E.jpg
https://i.imgur.com/gnbXmK0.jpg
https://i.imgur.com/J2Wn8rG.jpg

156 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 00:05:58.65 ID:VxQ2oX3O0.net
かれこれ数年昼ごはんはオートミールにお茶漬けの素入れてレンチンしたもの食べてるわ

157 ： ：2021/07/05(月) 00:06:03.77 ID:iIoi1IeUM.net
割とガチで少量の米と大量の野菜とささみで雑炊作った方が健康的で満足度高いよ

158 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 00:07:05.69 ID:f4GQetG40.net
>>8
アメリカはほぼほーぼほーぼぼ食わないよ

159 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 00:07:42.08 ID:npgcDgcU0.net
茹でたり温めるとヌルヌルしない？
あれ嫌だから豆乳か牛乳掛けて食べるだけだわ

160 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 00:09:38.27 ID:CdP9ZaAHd.net
昼食量増やして間食やめたら普通に痩せたよ

161 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 00:10:54.19 ID:CdP9ZaAHd.net
白いご飯じゃないとうんこの質が下がるんだよね
白米ちょっとでも食べるととても立派なうんこが決まった時間にでる

162 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 00:11:36.47 ID:WlUas7dB0.net
はちみー入れて食べたことないな

163 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 00:11:39.54 ID:WkfzfAHL0.net
昭和天皇の朝食は毎日これだった
終戦の日も

164 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 00:16:31.75 ID:letqoKHV0.net
ピストン矢口の絶頂ーー‼

165 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 00:16:46.77 ID:TaNhX4NuM.net
デブが最初にやるべきことは主食をオートミールに変えることじゃないよ
デブは米食っててデブになったんじゃないからな
食いすぎてデブになったの
1日の摂取カロリーを厳密に計算することと基礎代謝を知りその程度に摂取カロリーを減らすこと毎日体重計乗ること
米をオートミールに変えるなんてのはもっと減量進んでからだな

166 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 00:18:02.66 ID:O5eRSgjN0.net
昔はめちゃくちゃ不味かったけど
今は美味しくいただけます

167 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 00:19:58.42 ID:EBfPG+xA0.net
オートミールって別に安くなくね？

168 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 00:20:33.94 ID:fIyI5Lsy0.net
色々事情があって結果これしかないってならわかるけど
こんな高くてまずいもんで腹埋め続ける精神的余裕があるならどんな痩せ方でもできると思う

169 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 00:21:17.04 ID:CeG/74cQ0.net
マッスルグリルの沼にいれる米に代替してる

腹膨れるのにカロリー低いから最強の減量飯になる

170 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 00:23:37.74 ID:HcLsrcog0.net
グラノーラに入ってる麦のお粥だろ？

171 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 00:24:28.50 ID:TEfDTRXu0.net
びっくりするくらいいろんなレシピが誕生してるのな
だし文化のある日本だと応用が効きやすいみたい

172 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 00:24:34.21 ID:FhysYVMq0.net
レンチンして茶漬けで食え

173 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 00:25:13.63 ID:1Flu35fk0.net
プロテインに混ぜて飲んでるわ

174 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 00:25:38.19 ID:7SE9qGlS0.net
米の代わりに使ってるけど
やっぱ不味いわ

175 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 00:26:27.00 ID:t/80ommDd.net
パスタでダイエットできないかな？🤔

176 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 00:26:59.46 ID:qZv53iQW0.net
満足感考えたら肉と卵と野菜と炭水化物少なめがいいよ

177 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 00:27:04.01 ID:8yxq2b+l0.net
>>167
ぎょむすーで500グラム150円くらいだったかな
そして調理に炊飯器とか使わねーから
水だけで食うなら光熱費も0
コスパ最強

178 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 00:27:34.66 ID:TtaK5rJba.net
バリエーションも考えるなら
ベースブレッドだな
なおベースパスタ

179 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 00:27:45.29 ID:rk4fbspE0.net
ダイエット遍歴
何が原因かは分からんけど急に落ちたな
運動はバーピーしかしてない
https://i.imgur.com/ztZdSqt.png

180 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 00:28:28.68 ID:RzIWGmeb0.net
>>175
パスタでダイエットする人多いぞ
食べる量調整しやすいしタンパク質豊富だし
パスタソース以外で調理しろ

181 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 00:30:13.55 ID:7NqiIdon0.net
穀物なのにタンパク質の量が異常
意味がわからん

182 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 00:30:46.78 ID:rk4fbspE0.net
>>175
いや食うなよ
チューニングとかもあるぞ
あと過食嘔吐は歯が胃液でとかってあるけど、吐いたら即歯磨きすれば問題ない

183 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 00:31:27.38 ID:FneVZZNha.net
お茶漬けで食えばうまいやん

184 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 00:32:15.10 ID:k0BeYPD1x.net
お茶漬けとヨーグルトのヘビロテで5kg太った

185 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 00:35:24.52 ID:sqW7A/r+0.net
砕いたやつ？しか売ってないんだけどアレ食感が嫌で一向に食えないわ

186 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 00:36:16.81 ID:Bc5Fo0lZ0.net
>>179
クソガリやん
筋肉つけてくれよ頼むから

187 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 00:37:17.07 ID:K2c0OUpa0.net
沼とセメント食ってる

188 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 00:37:26.38 ID:D5RKez9/0.net
量に対して得られる満足感が高い
同じ糖質量を白米玄米で摂ろうとするとこれしか食えんの？ってなる

189 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 00:37:41.31 ID:Jb3ROX960.net
玄米でよくね

190 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 00:37:57.71 ID:w0wZNpOd0.net
鶏むねとブロッコリーでええやん

191 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 00:37:57.87 ID:rk4fbspE0.net
>>186
クソデブよりはマシだろ
醜いデブよりはガリのがええわ体型維持が独身オッサンの正義だと思ってるよ

192 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 00:38:24.18 ID:iGKM242Q0.net
お湯、ウェイバー、卵、ねぎ、のり
これで美味しく食える

お湯少なめで納豆入れてもいいし、お湯多めでワカメ入れてもいい

193 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 00:39:30.51 ID:RzIWGmeb0.net
パスタ100g
359kcal
たんぱく質11.2g
脂質 1.7g
炭水化物 74.6g

オートミール100g
380kcal
たんぱく質13.7g
脂質 5.7g
炭水化物 69.1g

194 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 00:40:26.36 ID:5xC1B5vx0.net
ナポレオンみたいなおっさんのロゴ入りがドンキで2000円
量が多いにせよ高杉って思ってたらこの前500円に値下がりしてた

195 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 00:42:00.55 ID:+D0O4yNv0.net
>>155
続きはよ

196 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 00:44:09.05 ID:UCoRXKPN0.net
普段白米ドカ食いで血糖値バク上げの幸福感が癖になってるジャップにオートミールは無理だろ

197 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 00:46:19.17 ID:aKn/aYdSa.net
デブの新しい言い訳か

198 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 00:47:29.46 ID:q8dges/m0.net
オート麦のふすま部分だけを集めたオーツブランをiherbで買ってる
オートミールより更に健康的で値段も変わらないからこっちのほうがいい

199 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 00:47:38.69 ID:uOJk/LB+0.net
これでダイエットするぐらいならコーンフレークかドライブフルーツでよくね？

200 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 00:47:58.36 ID:7B1GwQUm0.net
粒感がないやつは食えたもんじゃないぞ

201 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 00:48:00.79 ID:38hCIQwE0.net
>>193
パスタ100は余裕で食べられるけどオートミールは100も一回じゃ食べられんわw

202 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 00:50:04.61 ID:38hCIQwE0.net
>>199
糖質が多いかな、俺はオートミールに牛乳かけてちょろっとシリアルを足して食べてる

203 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 00:50:43.76 ID:+D0O4yNv0.net
麦じゃあかんの？

204 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 00:51:58.04 ID:hNch5rfjr.net
>>140
なんでまんこってすぐ雑穀買ってくるの？結局食わなくなるクセに

205 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 00:52:01.13 ID:GJmLzooK0.net
牛乳とヨーグルトいれてオーバナイトオーツ作ってるわ

206 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 00:52:25.03 ID:TRln1kI+0.net
おじや、お茶漬け、カレーにすれば普通に食えるのに、
外人がやってるリゾットのイメージで語るから不味い不味い言われるんだよな。

207 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 00:52:29.59 ID:9n8TxZmB0.net
唯一の真実言います

ダイエットの流行りに乗っかってる奴は痩せない

208 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 00:52:31.88 ID:GJmLzooK0.net
ケロッグもオーツ売り出してうれしい

209 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 00:52:51.56 ID:3m5XX9DH0.net
経口栄養剤ダイエットやったことあるけどすぐ飽きるぞ

210 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 00:54:03.39 ID:/AFLFr5qa.net
便出るなら食おうかな薬以外じゃ快便ならん

211 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 00:54:45.48 ID:ksuMeOZSH.net
>>2
外人がライスはシラミって意味だ、見た目はウジ虫だっていう逆か。

212 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 00:58:23.52 ID:jVXVBg/i0.net
電子レンジ欲しい

213 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 00:58:28.15 ID:iRMQhXWyd.net
>>207
流行り物ダイエットで唯一、ビリーズブートキャンプだけは本当に痩せられた
やらなくなってまた太ったけど

214 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 00:58:42.25 ID:38hCIQwE0.net
>>210
食物繊維豊富で栄養価もそれなりにあるからいいと思うで
薬はなるべく飲まない方がええ

215 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 00:59:42.63 ID:eDPW/ngQ0.net
潰瘍性大腸炎なので腸内細菌の調整にオートミールを朝に摂る生活にしてるんだけどまあ飽きてるよね

216 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 01:00:43.40 ID:7Lv/qzYA0.net
シリアルじゃだめかな…

217 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 01:01:48.54 ID:4H0+NAh20.net
>>177
探してみるわ。Premiumみたいなん買ってた

218 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 01:02:04.51 ID:ymPegaFh0.net
オートミールって麦飯とどう違うの

219 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 01:03:20.09 ID:zGNbQtcN0.net
ほっともっと麦飯廃止したからガッカリだよ
オートミール取り扱ってほしいわ
https://pbs.twimg.com/media/E42-yGDUUAUsFiw.jpg

220 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 01:04:04.73 ID:I5n/jh1Pa.net
>>49
わかる。キャベツの千切りとサツマイモは顕著だな。

221 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 01:08:22.81 ID:4Hx6mXgV0.net
>>179
3キロぽっち落とすのにどんだけかかってんのよ

222 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 01:13:02.91 ID:AcnLeiLw0.net
https://www.waitrose.com/ecom/products/waitrose-banana-papaya-honey-granola/024778-12006-12007

これが最強で、まいばすでも昔売ってたんだけど再販して欲しい。
1キロでいぎりすじゃ300円くらいで買えるのに。。
まいばすでも600円だった、これでも日本で売ってる超ぼったくりのクソマズグラノーラよりはるかに安いし美味いのに。

イオン、しね

223 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 01:14:34.14 ID:EW2Zizqm0.net
馬鹿なまんさんがわざわざチーズだのミルクだの脂質も高くて高カロリーな物と併せて食って痩せないって言ってるのが笑えるんだよな

224 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 01:17:38.58 ID:cEu/yVe00.net
ドイツのスーパーて500g 0.39€で売ってたわ
日本高すぎだろ何倍すんだよ

225 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 01:17:45.22 ID:uICmhLet0.net
美味いけどこれを米の代わりにすると小麦の取りすぎになってアレルギーが心配だからなかなか献立に組み込めない

226 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 01:18:08.67 ID:PofJkl6Z0.net
不味いし不味くて不味い

227 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 01:18:22.60 ID:vmzgVX1v0.net
普通に糖質どっさりじゃねえか
いい加減にしろ

228 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 01:18:45.90 ID:f+p/0zKg0.net
痩せないけど

229 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 01:19:21.37 ID:6oOrxsFKF.net
なお虫

230 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 01:19:53.08 ID:f+p/0zKg0.net
>>225
3食オートミール食うやつおらんぞ

231 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 01:23:03.82 ID:IzIEjIF/0.net
>>227
なんでどっさり食う前提なんだよ・・・

232 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 01:25:04.16 ID:cSOJ1q4Ha.net
まずいから痩せる

233 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 01:28:31.81 ID:/sezI4vta.net
クエーカー4.52kgがコスパ最強でええか？
もっと安いのあったら教えて

234 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 01:30:53.34 ID:3OKWa6xg0.net
>>204
プロテイン買ってなかなか減らない俺に刺さるからやめろ

235 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 01:32:54.77 ID:zsFOVcEG0.net
>>24
まずいのは食べ続けられない

しかも安くないしな

236 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 01:32:55.64 ID:uGLdmrNW0.net
まずい

237 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 01:33:30.59 ID:9vZy/ncD0.net
水とめんつゆ入れてレンチンで食えるから手軽でいいだろ
お茶漬けでもいいぞ

238 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 01:34:02.47 ID:e0owS4xG0.net
日本人なら白米代わりに麦飯食ってりゃいいんだよ

239 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 01:34:05.31 ID:7ptgDFJR0.net
虫味？

240 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 01:34:05.67 ID:c7zcPR5l0.net
ダイエットよりズボラ向け

241 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 01:36:01.26 ID:JpR0Gov80.net
>>179
なんのアプリ？

242 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 01:36:14.25 ID:f+p/0zKg0.net
下手に味付けないで熱湯ドバドバでいける
不安なら鰹節と塩昆布も一緒にいれとけ

243 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 01:37:05.20 ID:IzIEjIF/0.net
>>233
そんな大量のをいきなり買っても後悔するぞ
コンスタントに食おうとするならそれなりに食える料理に持っていける少々の手間が要るのを忘れずに
牛乳ぶっかけて食えばいいんだろ程度に思ってるなら絶対に失敗する

244 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 01:37:43.38 ID:OMZlVA9E0.net
>>11

同士よ、がんぼれ。
俺も主食なんだ

245 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 01:38:43.78 ID:3OKWa6xg0.net
>>225
小麦アレルギーってそんなに簡単に発症するもんなの

246 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 01:39:42.10 ID:OMZlVA9E0.net
>>14

1ヶ月続けると慣れる
最初は調味料やらスパイスに永谷園とか使うけど
慣れたらプレーンでお湯だけで行けるようになる

247 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 01:39:49.18 ID:PCR1fSBa0.net
ただの洋風の朝粥だろ

248 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 01:42:55.55 ID:PCR1fSBa0.net
昔、貧しかった時代の主食は雑穀の粥だったんだよな、固く炊いた米飯は贅沢品

249 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 01:44:13.13 ID:e0owS4xG0.net
>>112
食物繊維のおかげ
全粒穀物は糖質の塊とは言わない

250 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 01:46:10.66 ID:plvUkcxJ0.net
オートミールはデブがこれ食ってれば痩せると思ってバクバク食ってるイメージ

251 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 01:49:17.05 ID:9v+8pbEH0.net
これ食うと下痢ぴーになってそのまま尻から出てくるから食えん

252 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 01:50:59.10 ID:/lnoQ+Kq0.net
OKストアでドイツ製のミューズリーを買っている。

253 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 01:53:24.51 ID:RDFBPIID0.net
まずくて食えたもんじゃない

254 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 01:55:23.21 ID:j1ux5v+Ra.net
ガスがたまりすぎるからおすすめしない

255 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 01:55:27.62 ID:lvm/8k6I0.net
>>112
1食30ｇで腹膨れるからだよ
腹持ちもいい

256 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 01:57:56.10 ID:vmJ3xDJh0.net
これ以上痩せたら仙人みたいになっちまう

257 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 01:58:26.63 ID:hkMLQzi60.net
>>31
痩せたん？

258 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 02:03:08.04 ID:f+p/0zKg0.net
>>254
腸内フローラ改善してどうぞら

259 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 02:04:54.35 ID:f+p/0zKg0.net
今日サンドウィッチと素麺200g食ったら4時間くらい気絶した
寝れんわ

260 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 02:05:41.03 ID:lvm/8k6I0.net
>>254
ガスなんか発生する要素無いだろ
牛乳が合わないんじゃない？

261 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 02:06:06.29 ID:U+ow+DXS0.net
雑味があって毎日食べるのは辛い

262 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 02:10:39.12 ID:oz5ClpQUd.net
コーンフレークの方がウマイわ

263 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 02:17:00.40 ID:f+p/0zKg0.net
>>260
難消化性デキストリンとか取り始めた時やばかったよ
オートミールも腸内環境整ってないと屁止まらんかもしれんな

264 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 02:19:31.59 ID:DPm7Ur5rH.net
鳥の餌😾

265 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 02:22:52.38 ID:rCJfLN/O0.net
剣闘士の主食や

266 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 02:23:46.27 ID:wVLNV+8u0.net
同じ量で比べればコメの方が安いけどオートミールって1食あたり30グラム程度しか食べないから結果的にコメより安くなるような気がする(コメは1食あたり100グラムくらい食べないと満足感がない)

267 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 02:26:05.14 ID:nAJ6fv/K0.net
オートミールのレシピおしえて

268 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 02:27:45.67 ID:nAJ6fv/K0.net
>>154
まじ

269 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 02:33:47.25 ID:WUzIBXHO0.net
レンジ必要なの？
お湯入れてそのまま食ってた

270 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 02:34:29.37 ID:0L1UjSfI0.net
キャンディキャンディでしか知らない

271 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 02:35:32.21 ID:f+p/0zKg0.net
>>266
50gは食わんとすぐ腹減るで

272 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 02:36:37.61 ID:kgbNBZI30.net
>>262
糖分がいっぱい入ってるからそりゃそうだろ・・・健康の事を考えるならコーンフレークは食べるべきじゃないがお菓子食べて健康を害したいなら食べればいいんじゃ

273 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 02:36:53.62 ID:f+p/0zKg0.net
>>269
熱湯ぶっかけが一番いい
スティールカットは煮込むしかないが

274 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 02:37:41.33 ID:6fJz7uTO0.net
マジで屁ばかり出る

275 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 02:37:48.03 ID:29E7YNeyr.net
ケンコバがおすすめしてたっけ
しかし、どう食えばうまいんか。何にどれぐらい入れるとエエとか、具体的に知りたいわ

276 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 02:39:56.79 ID:29E7YNeyr.net
>>37
ヨーグルトは朝やなあ。フルーツ入ったヨーグルトでも合いそうやな試してみるか

277 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 02:40:32.10 ID:BNp7nTsQ0.net
アゴ弱くなるよ

278 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 02:41:21.09 ID:f+p/0zKg0.net
>>277
おやつのあたりめで相殺だぞ

279 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 02:42:14.76 ID:29E7YNeyr.net
オートミールのエエレシピサイト教えてくれ。変に分量けちって書いてあるサイトやなくて

280 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 02:43:55.47 ID:l9QQHOiFd.net
豆乳、プロテイン、冷凍フルーツと混ぜて冷蔵庫で寝かせるオーバーナイトオートミールが美味いし朝すぐ食えるから習慣になって良いわ
時間に余裕があればフレッシュフルーツやナッツも食う直前に入れる

281 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 02:44:08.00 ID:jdJdlj130.net
スティールカットの安くておすすめなの教えろ
iherbは届くの遅いからあまり使いたくない

282 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 02:44:45.61 ID:f+p/0zKg0.net
>>279
目分量でええやん
量が少ないなら倍食えよ

283 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 02:46:51.13 ID:NTcU7eLs0.net
食べたら痩せる
という安易な考えだと無意味

284 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 02:48:50.01 ID:OGL3BTxk0.net
業務スーパーで売ってるミューズリー美味しい
ダイエットにはならなそうだが

285 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 02:50:12.31 ID:LCMxuNFJ0.net
どうやってもまずいんだもの

286 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 02:51:21.63 ID:42l4KfBf0.net
エサじゃん？

287 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 02:53:58.57 ID:NAAnC7TQM.net
日本人は米が一番よ

ハイパーメディアクリエイターも玄米炊飯器持ち歩いてるらしいぞ

玄米とは言わんけど、7分付き玄米と漬物 味噌汁とかの食べた方がマシ

288 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 02:54:14.99 ID:MtqzdM5Ga.net
ゲロみたいでまずい

289 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 02:55:16.61 ID:MtqzdM5Ga.net
>>280
めちゃ不健康なレシピだなｗ

290 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 02:56:43.27 ID:2PpofrDua.net
これと適度な運動でやっと3日に一遍ウンコ出るわ
老人になったら俺どうなっちゃうんだろう

291 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 02:58:27.41 ID:29E7YNeyr.net
>>282
結局、レシピサイトはよく自分で選ばんと、目分量と自分の舌頼りになるなあ

292 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 02:58:46.27 ID:O8RKJjoh0.net
>>25
お茶漬けの素

293 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 02:59:14.49 ID:RkkZ9nDSa.net
不味いし安くもない
パスタ安定

294 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 02:59:14.94 ID:l9QQHOiFd.net
>>289
え、なんで？

295 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 03:06:18.12 ID:SiGMIk6J0.net
何かを加えないとマズイ
何かを加えるとカロリー増えて意味ない

296 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 03:09:53.06 ID:DpQoe0T60.net
きんに君の動画でやってたオートミールお好み焼きは普通に美味かった

297 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 04:13:41.86 ID:0/L+nIR50.net
ウンコが出ることを良いことかのように言ってるけど合ってんの？
あのウンコが大量に腹に詰まって死んだ人みたいな病気じゃない限り自然に出るのに任せるべきだろ
消化できない食物繊維とってウンコとして出して満足してるの見るとアホかと思っちゃう

298 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 04:29:05.60 ID:zBFwXbB3a.net
事故米事件以降日本の米なんて食えないからなそらオートーミール一択よ

299 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 04:32:49.60 ID:pInZ7Feud.net
鳥の餌

300 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 04:36:59.87 ID:bJR93sd60.net
白米よりは体に良さそうだ

301 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 04:52:06.06 ID:IIsXKyNa0.net
米化して食ってる

302 ：マイク ：2021/07/05(月) 05:01:42.32 ID:op0IQweAr.net
ハッピーミールで捕まった

303 ：マイク ：2021/07/05(月) 05:02:04.27 ID:op0IQweAr.net
間違えたハッピーミート

304 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 05:05:44.28 ID:M/wjt9Z80.net
豚の餌

305 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 05:07:43.78 ID:oswakZsy0.net
うんこが止まらなくなるから無理

306 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 05:10:22.52 ID:AZ6IMHJF0.net
保存も効きそうだし手軽そうで良さそうね
スーパーで売ってる初心者向けを詳しい人教えておくれ

307 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 05:14:58.84 ID:tra2Bagg0.net
こんにゃくゼリーを爆食いしたら下痢した

308 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 05:22:06.71 ID:0lrCMmdi0.net
>>1
別にこれで痩せるわけではないカロリーは結構高い

309 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 05:26:49.38 ID:gJkKE7vO0.net
ぜんぜんまったく痩せないんだが

310 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 05:32:28.12 ID:utUX+dK3r.net
スパ王ダイエットしてるからノーサンキュー

311 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 05:41:54.20 ID:eUQO72PRM.net
>>310
くわしく

312 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 05:41:56.93 ID:tXhv/p4Y0.net
ノンオイルツナ缶ぶち込んで食ってる

313 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 05:49:54.05 ID:ircT/BHF0.net
プランクだけでマジで痩せた

314 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 06:03:06.60 ID:rk4fbspE0.net
>>241
シンプル体重管理

315 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 06:08:30.17 ID:kD4ZEleKr.net
調べたらなかなかいいな
飯めんどいけど栄養バランスいいもん食いたいときいいかも
ビタミンC以外はほぼ完璧か

316 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 06:13:29.68 ID:GBgWfAK+r.net
>>311
詳しくもなにも１食を冷凍スパ王に冷凍ブロッコリーぶち込んた物を食ってるだけ
＋ウォーキング１時間を1ヶ月で70kg→66kg

317 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 06:21:00.63 ID:Gi3F3Sub0.net
>>1
Twitter見てると60g 米一合分くってるやついるんだよな
食い過ぎだよ
その半分な

318 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 06:24:30.72 ID:dIAN7vlV0.net
3食オートミール生活してたけど、オートミールというか、これプラス摂取する脂肪を制限して運動したら痩せる
オートミールはカロリーがかなり高いからこればかり食べてたら普通に太るよ

319 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 06:27:47.41 ID:dIAN7vlV0.net
さつまいもやジャガイモ食ってた方が物すごい低カロリーなので確実に痩せる
もちろんマヨネーズなんかの味付けは無しでな
野菜は低カロリーで安い

320 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 06:29:01.30 ID:THGZamVe0.net
馬の餌みたいで敬遠してる

321 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 06:30:50.30 ID:A9hWHbUg0.net
>>297
結構多いんだよ便秘の人
健康な人なら1日1回は排便するらしい

322 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 06:34:23.74 ID:ML9jjeJ5d.net
ミートボールみたいだから何かの肉かと思ってた

323 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 06:38:37.15 ID:32NOABXB0.net
クソマズイメージがあってなあ…

324 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 06:56:44.15 ID:VFTQqe2h0.net
私たちの子どもの健康に影響を与えかねない量の発がん性物質、「グリホサート」がシリアルやオートミール、グラノーラから検出される！

お前らちゃんと調べてから食えよ

325 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 07:05:10.27 ID:d6qlp4kb0.net
デブ共が楽して痩せようとして食いまくってるんだろ
デブ

326 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 07:12:11.09 ID:RuZR1+qEM.net
オートミールはいいぞ
いい感じで家畜感が味わえる

327 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 07:12:29.97 ID:HgL5kO66M.net
俺も朝昼とオートミールにして14ヶ月だが
95㌔あった体重が83㌔まで減った
「このままだど0.1tになっちゃう！」て始めて良かったわ
そういや情報元は去年のGW前に立った嫌儲のスレだったな

328 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 07:14:08.49 ID:RsxmbhN9x.net
ウンコが凄く硬く太くなる
出すときに軽く白目になる

329 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 07:22:15.86 ID:7kiQ1ApN0.net
>>1
> 野菜より食物繊維が多くウンチよく出る

つかある意味逆だろ
食物繊維ってとりすぎると、お腹緩くなってトイレに籠もることになるぞ

330 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 07:23:40.83 ID:ufttnL1F0.net
めんどいしCOMPでいい

331 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 07:30:21.30 ID:HgL5kO66M.net
>>327
身長書かないと参考にならんな
身長は175㌢だわ
そろそろ筋肉が邪魔し始めたがまだまだ続けるわ

332 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 07:36:07.60 ID:Qu4k98vA0.net
>>327
もとが重過ぎんだから何やっても効果でるわ
俺みたいに174/59からもっと落としたい場合
オートミールに変えたところで全然変わらね

333 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 07:44:40.37 ID:Jl27WncIM.net
>>332
おまえは馬鹿だなー
ダイエットが必要なやつの話に決まってんだろ
おまえは太れ

334 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 07:50:54.62 ID:y/cU7COu0.net
>>40
どんなレシピよ

335 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 07:51:13.28 ID:S8LwyFVFa.net
オートミールやめたらすぐ戻るんだろ
ご苦労さんｗ

336 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 07:55:33.31 ID:O0GCxZIp0.net
オートミールとミートローフ食べたい

337 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 07:57:48.68 ID:lgMty4iSM.net
もう1年くらい日食オートミール15g、フルグラ35g、プレーンヨーグルト100gを混ぜて朝食に食べてる
体重は5キロ減ったな

338 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 07:58:14.17 ID:2ToXJdi20.net
ミールワームも食べたい

339 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 08:07:57.42 ID:tE9HKb8Zp.net
>>179
食い物は？

340 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 08:09:57.51 ID:rFxW3Tn2M.net
食い過ぎてむしろ便秘になった

341 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 08:13:50.17 ID:zGNbQtcN0.net
>>313
やってみたい
1日にやった回数と時間教えて

342 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 08:17:20.21 ID:O5eRSgjN0.net
どういう理屈でやせるの？
単に摂取カロリーが少ないの？

343 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 08:20:57.20 ID:5mBmV4gP0.net
普通に好きで毎日食ってるけど痩せるなんて設定初めて知ったわ痩せたことねえぞ

344 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 08:21:48.28 ID:JS0SXEdY0.net
>>342
粥状にして食うから少量で満腹になる
オートミールじゃなくて白米の粥食っても同じ

345 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 08:24:24.59 ID:Z5XGuD6R0.net
情報を喰ってそう

346 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 08:27:27.00 ID:ZwuTp75/H.net
>>321
1日4～5回出るんだが

347 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 08:28:09.03 ID:8GFXDMrP0.net
「まずい」という欠点がある

348 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 08:36:43.65 ID:qAY/cKkl0.net
カップスープにぶち込む
鍋にぶち込む
お茶漬けの素はイマイチだけど食えないこともない

349 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 08:38:09.41 ID:kCTzy+L20.net
約30年前から叔父が中東に出張行ってたからか、朝ごはんはお土産のオートミールだったんだけどくっそ不味いんだよこれ

350 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 08:38:56.87 ID:k95RK9qld.net
>>342
食物繊維を水で膨らませてるから満腹感がある
こんにゃくと同じようなもん

351 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 08:40:09.25 ID:k95RK9qld.net
オートミール苦手な奴はとりあえずカレーとか麻婆とか濃い味で誤魔化しながら食え
ミンチ肉も入れると美味いぞ
そのうち鶏がらスープかけるだけで食べれるようになる

352 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 08:41:02.91 ID:Q7SFhpe00.net
美味ければやるんだが不味い

353 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 08:42:31.50 ID:24BkMlcD0.net
きのこたくさん入れて白だしで煮てオートミール入れて卵落として食べる雑炊風がうまい
中華風もうまい
雑炊うまい

354 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 08:42:57.04 ID:qAY/cKkl0.net
鍋に入れる時は一番最後、火を止める前な
簡単に焦げるんで

355 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 08:44:23.37 ID:R1y8ZYJ10.net
>>332
筋トレしろやヒョロガリ

356 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 08:44:25.52 ID:ghfPKYh60.net
>>271
白米に比べて糖質が多いから満腹中枢からの指示に従ってオートミールを食べていると糖尿まっしぐらやぞ

357 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 08:51:00.33 ID:AhvC9ngC0.net
子供のころ読んだ本に出てたけどくそまずい食い物って言ってたぞ

358 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 08:52:02.78 ID:gqDBbWEa0.net
そこいらのスーパーに売ってるのは日食プレミアムとかだろ？安くねえよ

359 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 09:08:09.96 ID:dDnIZjo70.net
>>223
血糖値上げないためにはそれでいいんだよバーカ

360 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 09:10:00.16 ID:3bJWv8rKM.net
業スーで1kg 100円ぐらいだったよな

361 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 09:12:58.88 ID:abEXRZGY0.net
ケロッグで米化はうまい

362 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 09:14:27.67 ID:MbZd3WPT0.net
これ食ってるアメリカ人デブばっかじゃん

363 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 09:19:12.25 ID:hxXjzKqC0.net
蕎麦で良くね？

364 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 09:21:01.18 ID:Qt/5QUKq0.net
>>356
おまえ同じグラムサイズで比較してね？
一食当たりなら糖質もカロリーもオートミールのが低いぞ
おまえどんだけ食ってんだよ
必要以上に食ったら何食っても太るし糖尿よｗｗｗ

365 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 09:21:36.70 ID:Qt/5QUKq0.net
>>356
あ、ゴメン
良く読んだら逆の意味だったな
スマン

366 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 09:29:16.55 ID:aAx+VjAg0.net
オートミルばっか食ってるアメリカ人にデブが多い

367 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 09:35:47.20 ID:ViCgKjIgd.net
>>366
アメリカではオートミール単体ではそんな食わない
グラノーラとかコーンフレークの方が人気

368 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 09:36:21.02 ID:Y9bvfIBQ0.net
>>193
パスタのタンパク質とオートミールのタンパク質じゃアミノ酸スコアが天と地の差だが

369 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 09:39:43.56 ID:tt+qzh+Ka.net
これに脂質たっぷりのサラダやデザートを添えるんだろ?
スタバやタピオカ屋にも行ってさ

370 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 09:43:00.67 ID:JejzUuNu0.net
オートミール自体が貧困層でしょ

371 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 09:48:14.96 ID:eN6dNsxt0.net
それより７５ｃｍタイプのバランスボールを
パソコンチェアと取っ替えるだけで
月２キロ確実に減量できてるよ
２ヶ月で４キロ減った
ポヨンポヨンしてるだけで汗出てくる

372 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 09:49:29.83 ID:2wkja8vr0.net
炭水化物多くね？

373 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 10:03:51.50 ID:uef70fhPd.net
ミスドのドーナツでダイエットできないかな

374 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 10:04:29.68 ID:WS8SdYfv0.net
チョコシリアルにアーモンドミルクかけて食べてるけどダメなんか

375 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 10:09:38.76 ID:yDr/kVudH.net
不味いんだよ
味も素っ気もねえ

376 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 10:11:56.48 ID:6yS9h69vp.net
>>283

何に付け「食ったら太る」が大前提だよねw

377 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 10:17:49.65 ID:AzjFfCZ30.net
アーモンドミルクと混ぜてクッキーにすれば食える

378 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 10:30:02.63 ID:f+p/0zKg0.net
>>356
食物繊維多いから血糖値上がらんで？

379 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 10:30:42.83 ID:2jQtyiuOr.net
>>366
食う量によるからな
白米より炭水化物多いし

380 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 10:33:06.05 ID:qAY/cKkl0.net
>>373
フライドポテトもどうぞ
野菜も取るとPFCバランスが良くなる

381 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 10:34:13.78 ID:f+p/0zKg0.net
オートミール50g
カロリー190kcal
炭水化物35g
食物繊維4.7g
これで糖尿になるならもう人類終わりだろ

382 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 10:38:40.96 ID:rmIAHHkR0.net
スチールカットのやつならまだ食える

383 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 10:43:32.43 ID:RKBOoZCO0.net
美味しくないものをブームに乗って楽しく食えるお前らが羨ましいわ

384 ：ロジカル・ラグナロク ：2021/07/05(月) 10:45:29.21 ID:vTN8alfAr.net
オールミートとか早死にしそう

385 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 10:54:47.03 ID:rSnhE5WS0.net
満足感がないから結局満たされないぞ。痩せたいなら米食え米。日本人の体は米の糖代謝する様にできてんだよ。

386 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 11:02:52.07 ID:V/lDroT8a.net
>>385
確かにオートミールに牛乳だと日本人には合わなそうだなw

387 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 11:05:32.53 ID:ejK6x+Dma.net
インスタントオーツ流し込んでるわ

388 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 11:06:56.87 ID:6AyPLc8y0.net
実際主食摂るなら最強すぎてな
米農家さんすまん

389 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 11:11:16.29 ID:zWXsVbxp0.net
いかに米が劣った食い物だってのが分かったわ

390 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 11:14:14.76 ID:ViCgKjIgd.net
>>385
米は最悪手
オートミールは満腹感あって良い

391 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 11:20:32.20 ID:+7zYvnJx0.net
米幼女に蛇蝎のごとく嫌われてる食い物やんか

392 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 11:27:58.37 ID:JQyvK/Cs0.net
近所のスーパーでブランリッチが売り切れているのはこれか

393 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 11:29:35.01 ID:JQyvK/Cs0.net
>>49
鉄の塊1kgの綿の塊1kgだとどちらが重いかみたいな話？

394 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 11:31:54.49 ID:Gj9FGn7b0.net
>>79
もち麦うめーよなー

395 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 11:53:30.01 ID:jx6hVqukM.net
朝飯オートミールにして一カ月
痩せるかは置いておいてもお腹の調子がとにかく良い
腹痛いとか全く無くなった
とにかく体調が良い

396 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 11:55:08.79 ID:4VPWF8F1a.net
でも食い難くて不味いんでしょ？そこ改善出来ないと流行らなそう

397 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 11:58:57.95 ID:jx6hVqukM.net
>>396
むしろ食いやすくて美味い方だから流行ってるんだと思う

398 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 12:02:08.38 ID:u2RZh4wId.net
時代が俺の後追いでつれーわ…w
昨今の筋トレブームだったり俺がとっくに始めてた事ばかり流行るわ…w

399 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 12:19:40.80 ID:/rv0n3Gq0.net
なんか極楽加藤が番組で紹介されたオートミール料理にやたら反応が冷たくて、紹介してるなかやまきんに君にも凄い悪い態度だった

400 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 12:22:18.44 ID:/rv0n3Gq0.net
スレ見ると結局うまく食べるために他の糖分塩分カロリー追加しなきゃいけないんじゃ意味なくね

401 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 12:27:57.24 ID:epeUBLY7a.net
玄米白米バーリーマックスでうんこモリモリだよ

402 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 12:32:37.40 ID:WS8SdYfv0.net
>>398
じゃぁ何でいつまでも社会の隅にいるの？

403 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 12:39:32.77 ID:RKBOoZCO0.net
>>401
バーリーマックスは旨いよね
白米と混ぜて炊いて食ってると便秘知らずだわ

404 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 12:47:31.14 ID:HboWt4IK0.net
>>400
人間が美味しいと思う物は太る食い物だからな
動物の身体はなるべく脂肪を蓄えて死なないようにするから

そりゃ「贅肉を削ぎ落とした身体」を手に入れたいなら必然的に不味い物から栄養を取らないとダメよ

405 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 12:57:58.42 ID:Le9MPa2Dd.net
>>1
炭水化物だから太る

406 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 13:02:02.78 ID:klJmh5mK0.net
>>225
朝パン昼パンor麺夜麺
20年くらいほとんどこの生活だがアレルギーになってない
飯は焼肉の時だけ

407 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 13:05:12.79 ID:zmfbj4aE0.net
結局糖質あると痩せないんだよ
運動してる人なら効果あるだろうけど

408 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 13:14:16.99 ID:tbfPhknw0.net
蕎麦食ってれば太らないと思ってたけど、原材料の殆どが小麦じゃねーかふざけんな

409 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 13:22:34.51 ID:1Vl3rYcN0.net
これはAUTO

410 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 13:22:52.83 ID:kU4tvtZL0.net
器にオートミールとバナナと水か牛乳入れてレンチン
プロテイン入れてぐちゃぐちゃに混ぜて食べるのが美味くておすすめプロテインはチョコ系がいいな
そのまま冷蔵庫で冷やすとスイーツみたいになるぞ

411 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 13:27:30.31 ID:yt7JiuQv0.net
こんな嘘情報信じる奴いるんだなｗ

412 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 14:06:15.57 ID:uF1RMLew0.net
ランチ、成人男性の適正は何グラムくらいなん？
いま30g だけど夕方ハラへって仕事の集中力が保てない

413 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 14:12:14.34 ID:1Tctg6H7M.net
>>408
十割そばあるけどボソボソして美味しくないからな
昔ながらの二八蕎麦よ

414 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 14:26:12.44 ID:Vwr1+wiO0.net
温めた豆乳ぶっかけてハチミツだけでいける
慣れの問題かな

415 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 14:27:02.57 ID:M0SNtva70.net
急にオートミールが出てくるようになったけど、どこが広告費出してるんだ？

416 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 14:30:10.78 ID:10hsEaXV0.net
確か去年嫌儲、まとめで検索したときはほぼヒットしなかったんだけど今はかなりアフィ増えてんのな
それだけ注目されてるから嫌儲に広告費かけてるやつあるよ

417 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 14:30:30.95 ID:F3DTuFY00.net
酒飲みにおすすめや
これを翌日の朝に食うと自然な甘みが体にしみるぞ
めちゃくちゃうまい
ついでに健康にもいいとか最高すぎる

418 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 14:31:26.57 ID:1Tctg6H7M.net
>>399
食の王国北海道出身だから何か思うところがあるんだろ
まぁ食べものは風土にあった旬のものを食べた方が良いとは思うよ

419 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 15:19:14.53 ID:5cKoRy7Xd.net
最近はガレットとクレープのレシピをのんびり研究してるが、そば粉って牛肉より高いんだぜ
びびるよな

420 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 15:29:12.57 ID:MtF/LrZ1d.net
電子レンジ扉の爪が壊れたから買い替えないとなぁ

421 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 16:23:11.71 ID:YofC3NNSM.net
朝はオートミールにしてるわ
用意する時間が短いし腹持ちも良くて助かる

422 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 16:41:02.85 ID:tbfPhknw0.net
グラノーラよりオートミールのが良いのか

423 ：豚肉オルタナティヴ ：2021/07/05(月) 17:58:44.18 ID:0VfSWdWVM.net
>351

そこまでするなら米食うだろ.._φ(・_・

424 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 20:00:01.24 ID:+3BOxm3B0.net
米の代わりに豆腐で賄える
カレーや牛丼も豆腐レンチンすればいける

425 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 20:27:55.99 ID:Bzaf0ulu0.net
フルグラに飽きて、最近始めた
びっくりするほどお通じが良い
まずいけど、甘いよりは良いかな
きな粉と混ぜるのがお気に入り

426 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 21:00:29.59 ID:KcF8xsj9d.net
一食トマトジュース1リットルだけにするダイエット始めたけど、
痩せるのと同時に肌がめっちゃ綺麗になったのと、
何食べるか迷う必要がなくなってストレス無くなったのがでかい

427 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 21:02:45.07 ID:pdeS/SmO0.net
>>426
うんち真っ赤っ赤になるよね

428 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 21:05:40.85 ID:ltFj04r60.net
オートミールでダイエット出来るわけがない
単なるイネ科の米と似た食い物なんだから

429 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 21:07:05.15 ID:ltFj04r60.net
>>425
不味いのは調理方法が悪い
水とうどんスープの元半分でレンジで３分膨らむまで温めなさいな

430 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 21:10:42.00 ID:k100quAy0.net
食う量減して間食しなけりゃ痩せていくのでは？

431 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 21:20:19.86 ID:MUtxU92E0.net
納豆と相性がいい

432 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 21:26:19.29 ID:lkAgPevl0.net
オートミールなんておかずと合わないでしょ？
すき焼きと合う？カレーと合う？唐揚げは？麻婆豆腐に合う？

普通の日本人はやっぱり白飯じゃないと無理

433 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 21:27:41.99 ID:CIStak5w0.net
まんさんウケ狙うなら
グラノーラじゃなくミューズリータイプだよな
多分カルビーのステマだと思ってる(´・ω・`)

434 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 21:36:02.69 ID:9W7rYtJ/0.net
オートミールを米化して米に置き換えて食べてるがオートミール自体味があまり無いから何にでも合うな
カレーかけて食べるも良し、炒飯にするも良し、そのまま牛乳やヨーグルトに一晩漬けてデザート感覚で食べるも良し

435 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 21:56:07.92 ID:loEkFWL80.net
>>175
ソバならいけるんちゃうか

436 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 22:03:45.70 ID:/jOiF3r50.net
オールブラン食べてるけど、大豆や小麦は収穫前に除草剤のグリホサートをぶっかけてると知って食欲が失せてる…
表皮である、ふすま部分に多く残留するらしい。

437 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 22:06:24.25 ID:/jOiF3r50.net
>>432
お湯で戻せばほぼコメと同じだよ。牛乳で戻すことしか考えてないでしょ。

カレーだってインドでは全粒粉を使ったチャパティと合わせて食べるのが北部では主流なわけだし。

438 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 22:06:39.20 ID:0JWbZbgEa.net
どうやってもまずくて辞めたわ

439 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 22:15:46.83 ID:/jOiF3r50.net
>>122 >>127
腸活だよ。腸内細菌にいい影響を及ぼす発酵性食物繊維が含まれてる。
短鎖脂肪酸が腸内で生成されることが近年の研究で明らかになってる。

440 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 22:39:47.76 ID:/jOiF3r50.net
資料
https://www.ozmall.co.jp/Content/upload/images/490ae5f3566e4bdaa2c471cbc3ca4347.jpg
https://www.taiyokagaku.com/lab/trend/13/img/20180501_01.gif
https://cdn.kufura.jp/wp-content/uploads/2021/03/sub3.png

441 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 22:40:23.99 ID:qkdZmozf0.net
安くはないだろ

442 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 22:45:58.80 ID:rk4fbspE0.net
>>339
わからん
朝昼兼用でカップ麺(のみで完飲)かラーメン屋(普通盛りのみで完飲)
夜は缶ビール1本とウイスキーと炭水化物控えめなツマミ
トータルカロリー1500キロ以下にするようにしてたけど結構ガバガバ

443 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 22:47:43.36 ID:rk4fbspE0.net
カップ麺とラーメン屋行くのは趣味なんだ
あとこのスレタイも普通にアフィられてんね

444 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 22:50:03.72 ID:lvm/8k6I0.net
>>442
タンパク質も食物繊維もビタミンもほぼゼロじゃんw
お前禿げてるだろ？
食ってるものから江頭想像したわ

445 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/05(月) 23:50:22.27 ID:38hCIQwE0.net
ダイエット頑張ってるのに食事が粗末なのはもったいないよ

446 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/06(火) 00:13:33.66 ID:anOgVEb+0.net
むしろ鍋の締めの雑炊はずっとオートミールだ
わざわざ米用意しなくていいし量の調整も可能
こりゃいいわ

447 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/06(火) 07:20:07.03 ID:4ba6MBgS0.net
プロテインとドライフルーツ混ぜて一晩寝かせとくの楽だわ

448 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/06(火) 07:47:51.01 ID:EaEOsHNNM.net
まずい

449 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/06(火) 08:14:23.75 ID:0BEl0brS0.net
>>432
グラノーラと勘違いしてないか？
オートミールは味付けも何もしてない麦の粥だぞ

450 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/06(火) 08:33:46.84 ID:bzkfdEcT0.net
屁が増えるというレスが何件かあるな

451 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/06(火) 08:36:33.33 ID:ELWN15kTd.net
これ牛乳かけるものじゃなかったのか

452 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/06(火) 08:37:24.70 ID:Xn0IhvVs0.net
コーンフレークとは違うのか

453 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/06(火) 08:40:56.29 ID:m+bdwbyk0.net
>>96
ジャップが農薬気にするんだ

454 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/06(火) 08:43:57.00 ID:JkA30+v10.net
洋画に出てくるのに憧れて食べてみて不味すぎてビビったよな

455 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/06(火) 08:45:10.89 ID:qlvBFvC40.net
オートミール納豆キムチおかゆ風おすすめ
沼に近い感じになってうまい
味付けは自由

456 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/06(火) 08:45:35.04 ID:9FGtoVJQ0.net
どんな味なの？
シリアルみたいなやつ？
それとも一本満足のような似たようなものでクリームサンドにした食品があるけどあれと同じ感じ？

457 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/06(火) 08:49:24.94 ID:5Wb8ckkS0.net
これでまずくなければ

458 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/06(火) 08:55:28.79 ID:p3E1YDMj0.net
最近買った日食のが前より硬い

459 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/06(火) 11:01:55.79 ID:C82brQFQ0.net
>>456
いや、味ないよ
おすすめはお茶漬け、コンソメスープ、鶏がらスープ、中華スープ、みそ汁等など
自分の好きなスープ系に軽い具とともに突っ込んで、日食辺りだったら10分ぐらい放置
オールドファッションなら鍋で10分グツグツする
俺はどっちも結構好き
一食大さじ4～5杯以上食べるとカロリー、糖質とも取り過ぎだから注意

460 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/06(火) 11:04:18.03 ID:C82brQFQ0.net
あと前の夜牛乳、ハチミツとかヨーグルト、果実とか入れて冷蔵庫放置する
スロークッキングも暑くなるこれからの季節には結構上手い
俺はそんな好きじゃないから普段やらんけど

461 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/06(火) 12:15:03.40 ID:HXPyT/KLa.net
>>459
日食だったら時間置かなくてもすぐ食べられるが

462 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/06(火) 13:00:52.59 ID:C82brQFQ0.net
俺はパサパサしてるから嫌い

463 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/06(火) 14:30:08.10 ID:Hbm1XSO30.net
玄米食っとけ　玄米

464 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/06(火) 16:24:54.74 ID:fCIZ7ZADM.net
コーンスープやわかめスープとかは1袋だけだと合わないというか薄く感じる
味噌汁とか豚汁ならトロミ付いて合うし美味い
あと米と違って食べても眠くならないところが良い

465 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/06(火) 16:30:11.98 ID:fCIZ7ZADM.net
>>456
味は何だろうな、主に食べてるクエーカーは小麦とか粉っぽい感じ
お好み焼きとかタコ焼きとかチヂミとか餅が好きな人は多分好き

466 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/06(火) 16:31:55.27 ID:zSDi5R0e0.net
オートミールはまじで痩せるよな
開始時64kgだったが、今55kg
朝と昼は普通に食べて夜だけ白米をオートミールに変更
これだけで人生で初めて腹筋がバキバキに割れたわw

467 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/06(火) 20:39:41.41 ID:xrRA7CZE0.net
オートミールに適量の水とサバ缶を加えてレンチンして食ってる

468 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/06(火) 21:37:58.18 ID:UKt3pnBq0.net
>>412
だれかこれ頼む

469 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/06(火) 23:02:21.81 ID:VTehtoJw0.net
数日前に親知らず抜いて
固形物食べられないからオートミールをドロドロにして飲んでる
辛い

470 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/06(火) 23:06:12.84 ID:xFK7AZDd0.net
このスレ見て早速試してみたけど、水と白だし混ぜてレンチンしたら思った以上に白米の代わりとして食えてビックリしたわ
もうケンモメン豆腐を主食にする必要無くなったわ

471 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/06(火) 23:10:08.81 ID:YfNpQtJu0.net
牛乳かけたり甘くして食う感覚が全くわかない
納豆とかおかゆだろ

472 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/06(火) 23:23:57.67 ID:wMHPtOgx0.net
便秘の人って多いんだな
自分はすぐ下す方だから1週間でないとか信じられない

473 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/06(火) 23:34:33.92 ID:aw4burEqd.net
炭水化物なのになんで痩せるんだよ？

474 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/07(水) 00:53:04.86 ID:6XS/hEnU0.net
>>473
ふやかせるから
お粥ダイエットみたいなもんだ
たくさん食えば太るよ

475 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/07(水) 02:01:49.16 ID:djh+yEQId.net
>>474
そうなんだ

476 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/07(水) 04:40:03.99 ID:XvbRaPQh0.net
お粥、お茶漬けの米の代替
パスタソースに絡めるパスタの代替
まぜそばや納豆ごはんの麺や米の代替

味がないから牛乳とかフルグラと合わなきゃ行けないっていう縛りがなくてやりやすい

477 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/07(水) 07:26:38.65 ID:NLLzhRqI00707.net
ロールドかクイックどっちがオススメ？

478 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/07(水) 08:06:46.48 ID:6OqwXubI00707.net
米のカロリーが100だとしたら
オートミールは50って話でしかないからな

量食えば太るし、あくまでも変わりでしかない

479 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/07(水) 08:07:19.75 ID:6OqwXubI00707.net
>>468
空腹作ったら余計太るぞ

480 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/07(水) 10:54:55.57 ID:tV0qUBsod0707.net
今日はじめてオートミール食ったけど悪くなかった
当分コメとさよならするわ

481 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/07(水) 10:59:34.89 ID:FkNHh9T100707.net
業務スーパーのオートミールが500g160円ぐらいで
イオンのオートミールが300g400円だった

この価格差は何？
どうやったら倍以上の差が出るわけ？

482 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/07(水) 11:00:46.77 ID:d9aBlXYh00707.net
何がオートミールだよ
玄米食えよ

483 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/07(水) 11:10:30.83 ID:45N2IxMv00707.net
水レンジでそのままでもまあまあうまい
ただ米と同じ量食ってもすぐに腹減る
腹持ちいいって見たのはなんだったのか

484 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/07(水) 11:52:43.90 ID:vADwldHw00707.net
腹持ちは良くないよね
俺も腹持ちが良いって言ってるやつらはエアプだと思ってる

>>122 この人が言うとおり「低GI」が一番の売りだと思う

485 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/07(水) 12:07:22.57 ID:nYA3loajM0707.net
>>483-484
腹持ちというか自分にとって食べ過ぎると腹が張って苦しい感じ
オートミールの欠点はカサが少ないから視覚的に満腹感が満たされない事だと思う
だからご飯と一緒に濃い味付けのおかずと口にかっ込むのは向いてない
味がないからオムライスとかシチューカレーハヤシライスみたいな味付けの料理には合うんだけどね

486 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/07(水) 12:09:13.77 ID:HN651EPWM0707.net
ご飯から置き換えるってことでしょ？

487 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/07(水) 12:14:23.81 ID:uNpxX9V300707.net
ほぇ～すげぇなぁオートミール常食してるなんてアメリカ人みたいだな

488 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/07(水) 12:16:20.97 ID:nYA3loajM0707.net
>>486
食べたら分かるけど実際お腹いっぱいにはなるけど、
視覚的に淋しいんよ

489 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/07(水) 12:16:41.47 ID:vADwldHw00707.net
>>485
二日めのカレーに入れるの好きだわ

490 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/07(水) 12:19:40.51 ID:uNpxX9V300707.net
調べてみたら牛乳入れなくてお茶漬けの素でもいいのか！
おかずっぽい味付けできるって凄いじゃん

491 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/07(水) 12:26:38.64 ID:vADwldHw00707.net
>>490
俺も去年の春に嫌儲で教えてもらって続けてるけどなかなか良いよ
まぁ合わん人は絶対合わんだろうけどね
個人的にはオールドファッションのが好き
お米好きな人は無理せず一日の内どこかで米食入れると続くよ

492 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/07(水) 12:51:29.67 ID:pcWFK6rH00707.net
あんなクソまずい食い物食糧難でもならん限り流行らんよ

493 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/07(水) 12:58:36.55 ID:xt9zLrxKd0707.net
わかめスープの素入れる

494 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/07(水) 13:13:17.36 ID:vADwldHw00707.net
去年の夏頃だっけ？どこにも売ってない頃あった(たまたま大量買いした後で助かった)
一番人気の日食が増産して今では並んでないことがない状態になったけど
去年のアレ考えると流行らん方が俺は助かる

495 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/07(水) 15:14:22.40 ID:Nl45gbWrM0707.net
>>492
元々小麦が作れないヨーロッパの地方の作物で
さらにそれをパンとして作れない貧乏人の食べ方だからうまいはずもない

これがさらにアメリカ開拓で清教徒中心に
性欲すら湧かなくなる食べ物として広がる
(清教徒は食事も質素にしてたから)
よくシリアルに描かれてる中世ぽいの服着た
クェーカーは清教徒のこと

496 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/07(水) 16:03:49.69 ID:nFCcZ5gSM0707.net
腹持ち良いだろ
少量なのに米なんかより全然もつわ

497 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/07(水) 16:06:03.10 ID:bR4sH7od00707.net
何やっても一週間以上出ないのが当たり前の便秘が毎日2回出る体質になったわ

498 ：名無しさん ：2021/07/07(水) 16:16:58.25 ID:z7wDRkRy00707.net
オールミートだと思ってた

499 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/07(水) 17:27:35.28 ID:C0WDdCdAa0707.net
普通に大麦食った方が安いし食物繊維も多い

500 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/07(水) 19:17:56.91 ID:6XS/hEnU00707.net
お好み焼きに小麦粉と1:1で入れてもいいよ
粒が大きいタイプは向いてないかもだけど

501 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/07(水) 20:52:21.58 ID:5pQBickd00707.net
米がいかに体に毒だったか気付く
あんなもん食ってるのは無知かバカか気狂いか

502 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/07(水) 20:54:39.55 ID:bOD/YqIp00707.net
米の粥は好きだけどオートミールはまっずってなった

503 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/07(水) 20:55:17.09 ID:g9+zZHgSM0707.net
最初は米に少し混ぜて緩めに炊いていって比率を増やしていくといい
中華粥みたいな味のしっかりした感じに仕上げると旨い

504 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/07(水) 21:02:49.58 ID:shyPYUOm00707.net
オートミ＋ノンオイルツナ＋梅茶漬け＝うまい
オートミ＋ポトフ（じゃがいも抜き）＝うまい
オートミ＋味覇＋しめじ＋鳥ささみ＋溶き卵＝うまい

505 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/07/07(水) 21:04:30.35 ID:uNpxX9V300707.net
>>504
オートミール万能じゃん！絶対真似するもっとレシピ教えて

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