肥満って筋トレで予防できる？

1 ：風吹けば名無し：2024/05/18(土) 13:39:40.94 ID:Oy1kKzNn0.net

カロリー消費すればその分砂糖食ってもいいよね？

2 ：風吹けば名無し：2024/05/18(土) 13:40:13.43 ID:XwrfAXHM0.net

有酸素運動しなきゃ

3 ：風吹けば名無し：2024/05/18(土) 13:41:09.01 ID:uwBdu3QJ0.net

キンタマトレーニングや

4 ：風吹けば名無し：2024/05/18(土) 13:42:02.28 ID:oXSoh6CL0.net

筋トレしたら糖質ひつようになるからな
くってええで

5 ：風吹けば名無し：2024/05/18(土) 13:46:22.25 ID:P0nEfXw60.net

筋肉量を増やすと代謝が増えるからなるっちゃなるんだろうねぇ🥺

6 ：風吹けば名無し：2024/05/18(土) 13:50:40.95 ID:I22ie78x0.net

ランニング30分で200kcal, 筋トレ30分で120kcal消費するらしいから
それぞれ「クッキー4枚, クッキー2枚半くらい余計に食える」計算やな

7 ：風吹けば名無し：2024/05/18(土) 14:00:36.68 ID:T+HzRy+Hd.net

筋肉が多いとダイエットも楽らしい

8 ：：2024/05/18(土) 14:09:45.33 ID:xCFUyjhl0.net

できるよ
代謝があがれば必然的に消費カロリーが上がる

9 ：風吹けば名無し：2024/05/18(土) 14:18:40.82 ID:yfK7rAEY0.net

筋トレ始めて10ヶ月
むしろ前より太ったんだが
悪いことは言わないから有酸素にしとけ
筋トレは太るぞ

10 ：風吹けば名無し：2024/05/18(土) 14:19:48.25 ID:DKpd+yUr0.net

筋肉で太るか脂肪で太るか

11 ：風吹けば名無し：2024/05/18(土) 14:19:48.41 ID:yfK7rAEY0.net

筋肉がしぼむのを恐れるようになる
常に腹をパンパンにしとかないと不安になる