体鍛えたいんやけど何したらええやろ

1 ：風吹けば名無し 警備員[Lv.6][新初]：2024/05/16(木) 15:57:43.07 ID:R+HwWvnfd.net

体力がヤバい

2 ：風吹けば名無し 警備員[Lv.11(前33)][苗]：2024/05/16(木) 16:00:42.48 ID:p/KfLpmh0.net

急にやると怪我するで
まずはストレッチからいこか

3 ：風吹けば名無し 警備員[Lv.24][苗]：2024/05/16(木) 16:00:45.29 ID:EFbhqc/B0.net

お散歩

4 ：風吹けば名無し 警備員[Lv.6][新初]：2024/05/16(木) 16:01:29.90 ID:R+HwWvnfd.net

>>2
それが怖い
ストレッチはずっとやってるから次はなにしよ

5 ：風吹けば名無し 警備員[Lv.6][新初]：2024/05/16(木) 16:02:06.11 ID:R+HwWvnfd.net

>>3
散歩もしとるな

6 ：風吹けば名無し 警備員[Lv.7(前12)][苗]：2024/05/16(木) 16:03:33.53 ID:Y3rguzpF0.net

チンポ鍛えるのはどうや？👃

7 ：風吹けば名無し 警備員[Lv.30][苗]：2024/05/16(木) 16:03:57.40 ID:tJYYtr5M0.net

わい週2ジムで筋トレしてる
ベンチプレスは50kg、スクワットとデッドリフトは80kgや
がんばれ

8 ：風吹けば名無し 警備員[Lv.5][新苗]：2024/05/16(木) 16:04:32.86 ID:7oRlUNJ30.net

まずは歩けるようになって外に出られるようにすることや

9 ： 警備員[Lv.4(前26)][苗]：2024/05/16(木) 16:04:40.97 ID:c4257CRL0.net

金払ってジム行くのがいいよ
行かないと勿体ないなと思える程度の料金の所な

10 ：風吹けば名無し 警備員[Lv.5(前25)][苗]：2024/05/16(木) 16:04:46.51 ID:eEr1bNzg0.net

>>6
鍛え過ぎると風俗で時間内に行けなくなって詰むぞ

11 ：風吹けば名無し 警備員[Lv.7(前12)][苗]：2024/05/16(木) 16:05:39.11 ID:Y3rguzpF0.net

>>10
それは辛いな👃

12 ：風吹けば名無し 警備員[Lv.6][新初]：2024/05/16(木) 16:06:38.92 ID:R+HwWvnfd.net

>>6
毎日セックスとオナニーで使ってるからあえて鍛えんでもいい

13 ：風吹けば名無し 警備員[Lv.1][新芽]：2024/05/16(木) 16:07:25.39 ID:P3MlQ+p20.net

筋トレや！

14 ：風吹けば名無し 警備員[Lv.6][新初]：2024/05/16(木) 16:07:58.83 ID:R+HwWvnfd.net

>>8
毎日最低1万歩は歩いてる

15 ：風吹けば名無し 警備員[Lv.6][新初]：2024/05/16(木) 16:08:36.72 ID:R+HwWvnfd.net

>>7
なんかモチベーションがないんよな

16 ：風吹けば名無し 警備員[Lv.6][新初]：2024/05/16(木) 16:09:08.23 ID:R+HwWvnfd.net

>>9
プライベートジムとか？

17 ：風吹けば名無し 警備員[Lv.6][新初]：2024/05/16(木) 16:09:24.95 ID:R+HwWvnfd.net

>>13
何がええやろ

18 ：風吹けば名無し 警備員[Lv.6][新苗]：2024/05/16(木) 16:10:39.04 ID:R+HwWvnfd.net

てか筋力ってか体力？鍛えたい

19 ：風吹けば名無し 警備員[Lv.7(前12)][苗]：2024/05/16(木) 16:12:58.93 ID:Y3rguzpF0.net

>>12
幸せやな👃

20 ：風吹けば名無し 警備員[Lv.16(前12)][苗]：2024/05/16(木) 16:13:11.09 ID:EmKFFI700.net

ちょこザップ行って感想教えてくれ

21 ：風吹けば名無し 警備員[Lv.9(前6)][新苗]：2024/05/16(木) 16:16:05.06 ID:/xOJRAge0.net

スクワット

22 ：風吹けば名無し 警備員[Lv.6][新苗]：2024/05/16(木) 16:16:58.82 ID:R+HwWvnfd.net

>>20
彼女が行ってみたい言うてるけど生活圏にないからやめとけ言うてる
ワイは別のところ行ってるし

23 ：風吹けば名無し 警備員[Lv.6][新苗]：2024/05/16(木) 16:18:17.79 ID:R+HwWvnfd.net

>>21
あんましたくない

24 ：風吹けば名無し 警備員[Lv.13(前29)][苗]：2024/05/16(木) 16:18:54.90 ID:0vV/XrzL0.net

やる気ないならやらなきゃええやん

25 ：風吹けば名無し 警備員[Lv.9(前6)][新苗]：2024/05/16(木) 16:19:20.66 ID:/xOJRAge0.net

>>23
なんやねんそれ😥

26 ：風吹けば名無し 警備員[Lv.6][新苗]：2024/05/16(木) 16:21:16.04 ID:R+HwWvnfd.net

>>24
やる気ないとはいうてへんで

27 ：風吹けば名無し 警備員[Lv.6][新苗]：2024/05/16(木) 16:22:04.33 ID:R+HwWvnfd.net

>>25
怪我リスク高いのに求めたリターンに期待出来るものが少ないからや

28 ：風吹けば名無し：2024/05/16(木) 16:31:47.05 ID:Dtz1eLoi0.net

PC筋を鍛えて締まりのいいケツマンにする
ユルケツ野郎なんて最低だよ

29 ：風吹けば名無し：2024/05/16(木) 16:32:59.08 ID:8rcRiNNh0.net

フェラチオ

30 ：風吹けば名無し：2024/05/16(木) 16:33:10.38 ID:R+HwWvnfd.net

>>28
老若男女の人となりをケツと脚で判断するワイやから当然とんでもない筋肉持っとるで

31 ：風吹けば名無し：2024/05/16(木) 16:33:47.25 ID:R+HwWvnfd.net

せやから筋肉つけたいって話やないんよなー

32 ：風吹けば名無し：2024/05/16(木) 16:34:04.44 ID:R+HwWvnfd.net

体力つけたい

33 ：風吹けば名無し 警備員[Lv.15][苗]：2024/05/16(木) 16:37:16.60 ID:9FOwMtMc0.net

わいスクワットやると左足の膝が少しだけ痛むんやが病気なんやろか