【速報】ワイ、糖質制限ダイエットを開始

1 ：風吹けば名無し：2024/05/16(木) 07:54:50.61 ID:TEZfzd3F0.net

肉は食えるから辛くないと思ったが
肉体が米を欲している

2 ：風吹けば名無し：2024/05/16(木) 08:00:07.99 ID:MqMtpgME0.net

まずは米断ちから

3 ：風吹けば名無し：2024/05/16(木) 08:01:07.29 ID:TEZfzd3F0.net

>>2
肉まじで飽きたし脂がきもくなってきたから今さっぱり系の肉レシピさがしてるけど
全部とりあえずポン酢いれてるだけ
なめてんのか

4 ：風吹けば名無し：2024/05/16(木) 08:01:20.19 ID:Innw7lcY0.net

糖質抜きダイエットじゃなく糖質制限だろ？
朝は抜いて
昼はローソンのフスマパンプレーンとからあげクン
夜は焼肉食べ放題でひたすら肉と野菜、シメに残った肉と小ライス
とか
王将で唐揚げ麻婆豆腐餃子2人前
とかでかなり痩せるぞ

5 ：風吹けば名無し：2024/05/16(木) 08:03:18.11 ID:TEZfzd3F0.net

>>4
いや糖質ゼロにしてる
よくわかってないけどとりあえずいけるとこまでこれでいく
MCTオイルもとってる
そして糖質がほしすぎて頭おかしくなったら
米茶碗半分だけ食う感じで行く

6 ：風吹けば名無し：2024/05/16(木) 08:05:01.63 ID:nlXP0e/20.net

こいついつもの頭おかしいドカ食いダイエット君やから無視したらええで
>>4

7 ：風吹けば名無し：2024/05/16(木) 08:05:11.30 ID:Innw7lcY0.net

俺は1日平均糖質100g制限でやってた
運動一切なし糖質100gルールだけで半年で9kg落ちた

8 ：風吹けば名無し：2024/05/16(木) 08:05:11.88 ID:TEZfzd3F0.net

５年前くらいはブラジル産とかタイ産の胸肉が安かったのに
今ブラジル産もも肉しか安い肉の選択肢ないな
胸肉たけぇよ

9 ：風吹けば名無し：2024/05/16(木) 08:06:16.13 ID:TEZfzd3F0.net

>>6
ああそうなんやｗ
>>7
ｲｲﾈ

10 ：風吹けば名無し：2024/05/16(木) 08:08:44.25 ID:roHdE3zu0.net

糖質は依存性があるから酒抜くのと同じくらい辛いぞ

11 ：風吹けば名無し：2024/05/16(木) 08:09:42.14 ID:kOfZubXC0.net

もやしと豚肉茹でてポン酢か炒めて塩コショウもうまい
サニーレタスで焼いた肉を巻くのもいい

12 ：風吹けば名無し：2024/05/16(木) 08:10:52.31 ID:kOfZubXC0.net

おすすめは豚肉にえのき茸巻いて塩コショウかけて焼くやつや

13 ：風吹けば名無し：2024/05/16(木) 08:13:33.62 ID:i5aordUF0.net

糖質より脂質のほうがいいよー

14 ：風吹けば名無し：2024/05/16(木) 08:15:57.33 ID:Innw7lcY0.net

>>13
脂質制限、糖質無制限は太る

15 ：風吹けば名無し：2024/05/16(木) 08:18:55.94 ID:rjeNWyMOM.net

カロリー制限ダイエットでよかろ

16 ：風吹けば名無し：2024/05/16(木) 08:22:30.60 ID:jQ7c9QPO0.net

脂質抑えてれば何でも食べていいんだからお米も魚もお肉も食べれるよ、できればささみを食べてね。揚げ物は絶対だめ

17 ：風吹けば名無し：2024/05/16(木) 08:24:52.07 ID:ZpsjIDfR0.net

>>4
唐揚げにも麻婆豆腐にも餃子にも糖質入ってんのに何を制限したんやコイツ

王将のとか言ってるから少糖質粉使った自作でもないんやろ

18 ：風吹けば名無し：2024/05/16(木) 08:24:57.50 ID:irF0lxAw0.net

終了

19 ：風吹けば名無し：2024/05/16(木) 08:29:11.31 ID:7tucKffEd.net

>>17
ただの糖質控えめカロリー制限食やろ
健康にはそっちのがええ

20 ：風吹けば名無し：2024/05/16(木) 08:33:56.26 ID:+cO5W5bf0.net

水分が抜けるだけで痩せない

21 ：風吹けば名無し：2024/05/16(木) 08:34:47.46 ID:4LRD5kvy0.net

運動もするならカロリー制限の方がいいよね
糖質制限して運動してたら冷や汗とめまいと震えが一気にやってきて酷い目にあった

22 ：風吹けば名無し：2024/05/16(木) 08:37:11.79 ID:uCNArnJa0.net

糖質制限のほとんどは単純にカロリー減ってるだけだと思うで
炭水化物抜きでカロリー維持するのはしんどいし

23 ：風吹けば名無し：2024/05/16(木) 08:42:33.63 ID:AmrJQuYqd.net

食事制限ダイエットで得られる軽量化は「痩せる」ではなく「飢える」なので基本やめたほうがいいで
摂りすぎてる部分を一般並みにするのと運動する以外に安全に痩せることなんてできんで

24 ：風吹けば名無し：2024/05/16(木) 08:44:47.44 ID:YVopmcY20.net

短期ならええと思うで
長期でやると糖耐性が下がって糖尿病リスクが増えたりヤバイ