プランクって筋トレやったら4秒で身体くずれたんだが

1 ：風吹けば名無し：2024/05/09(木) 20:41:14.22 ID:Y/oM44sT0.net

平均何秒だよ

2 ：風吹けば名無し：2024/05/09(木) 20:41:58.95 ID:Ga1skhDS0.net

筋肉量無さすぎだよぉ🥺

3 ：風吹けば名無し：2024/05/09(木) 20:42:22.24 ID:Y/oM44sT0.net

>>2
がんばってこれやぞ泣けるわ

4 ：風吹けば名無し：2024/05/09(木) 20:43:32.51 ID:KoS9noy00.net

なんか肘ついた、腕立て伏せみたいな姿勢のやつ？

5 ：風吹けば名無し：2024/05/09(木) 20:43:34.48 ID:Ga1skhDS0.net

継続すれば一分ぐらいいけるようになるから続けてな✋🏻🥺

6 ：風吹けば名無し：2024/05/09(木) 20:55:09.52 ID:hyOWvpEA0.net

こん！

7 ：風吹けば名無し：2024/05/09(木) 21:00:33.57 ID:/sEkC9S20.net

毎日1分だけやってる
限界目指した方がええんかな

8 ：風吹けば名無し：2024/05/09(木) 21:01:32.52 ID:4gUmRJey0.net

きついと続かないから程々でいいよぉ🥺

9 ：風吹けば名無し：2024/05/09(木) 21:02:01.91 ID:wqQ/5ffa0.net

>>7
しんどくなってやめちゃうから一分が良い

10 ：風吹けば名無し：2024/05/09(木) 21:02:27.47 ID:o6f0OeS60.net

ワイもうで伸ばし腹筋ローラー１回もできんかったのが今や毎回20回や
継続は力やで