筋トレのクランチでオススメある？

1 ：風吹けば名無し：2024/04/25(木) 12:50:19.58 ID:KXbla4fE0.net

ジムにあるのは足が固定されるんやけども

2 ：風吹けば名無し：2024/04/25(木) 12:53:09.41 ID:uaL3sBfg0.net

ない

3 ：風吹けば名無し：2024/04/25(木) 12:54:33.11 ID:LHBkqjzUr.net

睡眠が最強の筋トレになる？たんぱく質とホルモンの知られざる働き | 「脳活」に役立つ生活・健康習慣の知恵 | ダイヤモンド・オンライン
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