ゆめちゃんきたよぉ🤥

1 ：風吹けば名無し：2024/04/17(水) 22:41:16.44 ID:v1ttAvkJ0.net

あそんでね🤥

2 ：風吹けば名無し：2024/04/17(水) 22:42:16.53 ID:fzW0CDhmM.net

やだ🤥💢

3 ：風吹けば名無し：2024/04/17(水) 22:42:29.18 ID:wnK2N0bar.net

睡眠不足は免疫力を大幅に下げる

免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。

・成人の場合、最低6～8時間の睡眠時間をとるようにしましょう

・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう

睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに　週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/

4 ：風吹けば名無し：2024/04/17(水) 22:42:34.41 ID:wnK2N0bar.net

睡眠短いほど腸内環境悪化　北海道大学がメカニズム解明 - 日本経済新聞
https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUC12AXL0S3A410C2000000/

睡眠不足は腸内環境にも悪影響　腸から出る善玉物質が腸内環境を整える　「脳腸相関」を解明 | 糖尿病ネットワーク
https://dm-net.co.jp/calendar/2023/037470.php

5 ：風吹けば名無し：2024/04/17(水) 22:42:49.48 ID:v1ttAvkJ0.net

>>2
なりすまし🤥💢

6 ：風吹けば名無し：2024/04/17(水) 22:42:58.06 ID:eDjTUVK/0.net

もんも🤥

7 ：風吹けば名無し：2024/04/17(水) 22:43:17.78 ID:p5ITqqNB0.net

🥺👉💩

8 ：風吹けば名無し：2024/04/17(水) 22:43:34.60 ID:Yi4dMrQUM.net

>>6
もんもやめてな🤥💢

9 ：風吹けば名無し：2024/04/17(水) 22:43:49.12 ID:v1ttAvkJ0.net

>>7
きたないよぉ🤥💢

10 ：風吹けば名無し：2024/04/17(水) 22:43:51.84 ID:PnKQTdYqM.net

>>7
ゆめちゃんうんちたべないよぉ🤥💢

11 ：風吹けば名無し：2024/04/17(水) 22:44:11.82 ID:v1ttAvkJ0.net

>>8
なりすまし🤥💢

12 ：風吹けば名無し：2024/04/17(水) 22:44:36.62 ID:OHjZbviyM.net

>>11
おまなり🤥💢

13 ：風吹けば名無し：2024/04/17(水) 22:44:51.19 ID:v1ttAvkJ0.net

>>12
IDコロコロやめてな🤥💢

14 ：風吹けば名無し：2024/04/17(水) 22:45:20.45 ID:d+cpUP+oM.net

>>13
やだ🤥💢

15 ：風吹けば名無し：2024/04/17(水) 22:45:45.81 ID:v1ttAvkJ0.net

>>14
やめてな🤥💢

16 ：風吹けば名無し：2024/04/17(水) 22:46:00.40 ID:Rq7Uk9kS0.net

ゆめちゃんきらい🥺💢

17 ：風吹けば名無し：2024/04/17(水) 22:46:18.85 ID:v1ttAvkJ0.net

>>16
ゆめめ🤥💢

18 ：風吹けば名無し：2024/04/17(水) 22:47:25.05 ID:+r00TYJr0.net

ゆめやめた

19 ：風吹けば名無し：2024/04/17(水) 22:50:31.71 ID:7T+lGV66M.net

>>16
ゆめめ🤥💢

20 ：風吹けば名無し：2024/04/17(水) 22:51:17.25 ID:fvdENgIXM.net

>>15
ゆめちゃん自演得意だからやめないよぉ🤥💢

21 ：風吹けば名無し：2024/04/17(水) 22:53:21.98 ID:v1ttAvkJ0.net

>>20
やめろ🤥💢

22 ：風吹けば名無し：2024/04/17(水) 22:57:21.78 ID:kfeXbevl0.net

ゆめちゃんくさいよ

23 ：風吹けば名無し：2024/04/17(水) 23:07:59.57 ID:ro/yQjT20.net

はよ寝ろ🤪🦶💥➰🤥