第9波宣言されたのに危機感持ってないやつwww

1 ：風吹けば名無し：2023/07/05(水) 19:46:15.49 ID:XrgyBoShp.net

ばかなの？

2 ：風吹けば名無し：2023/07/05(水) 19:46:41.82 ID:VFpFSkWd0.net

されたん？

3 ：風吹けば名無し：2023/07/05(水) 19:46:42.60 ID:An/iCX8y0.net

アホやねん

4 ：風吹けば名無し：2023/07/05(水) 19:48:50.57 ID:txclkTTz0.net

睡眠不足は免疫力を大幅に下げる

免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。　

・成人の場合、最低6～8時間の睡眠時間をとるようにしましょう　

・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう

睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに　週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE　
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/　
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ　
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/