【悲報】筋トレ3ヶ月目のリアルな身体、貧弱過ぎる……

1 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:04:44.88 ID:FAQblr200.net

どんイメ？
https://i.imgur.com/IloDjpF.jpg

2 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:05:03.73 ID:2AECS84p0.net

筋トレやってる時点でカマホモ確定
あーん、あたし体型悪くなっちゃったわあん
筋トレしなきゃあとかほんまキッショ

3 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:05:30.42 ID:FAQblr200.net

>>2

> 筋トレやってる時点でカマホモ確定
> あーん、あたし体型悪くなっちゃったわあん
> 筋トレしなきゃあとかほんまキッショ

ヒョロガリは死んでどうぞ

4 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:05:59.12 ID:F9pvgo/Ud.net

腹の毛がある時点でそもそも筋トレした肉体が美しくないし、筋トレ全くしてないワイよりヒョロヒョロやから真面目にやってないなこりゃ。1週間に1回とかやって飯食ってるやろ

5 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:06:00.61 ID:T9UFdej/a.net

毛がキモい

6 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:06:19.16 ID:7RYvkGXLd.net

乳首が悲しそうや

7 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:06:52.02 ID:YEIg8qVE0.net

>>2
ありのままガイジそろそろ飽きたよもつ

8 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:07:07.14 ID:2AECS84p0.net

>>3
ありのままの自分を受け入れてるヒョロガリの方がよっぽどかっこええんやで
争うことはやめてありのままの自分を認めて受け入れてあげようやないの

9 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:08:07.25 ID:lygVNKUy0.net

ほんまに強いかどうかは見た目じゃ分からん
ロイネルソンとかまじで見た目ただのデブやで？
でもマッチョをKOできるパワーがある

10 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:08:18.14 ID:Zl59Nd5l0.net

有酸素運動もしろ

11 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:08:23.87 ID:FAQblr200.net

>>4
ワイって痩せやすい体質なんやないかと思ってる

12 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:08:31.71 ID:BglbeNI+0.net

もじもじするな🤬

13 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:09:13.53 ID:F9pvgo/Ud.net

>>11
ブヨブヨやないかい😅💦

14 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:09:33.82 ID:qrbGh1q60.net

>>2
ずっと同じ文章使い続けてるのってやっぱみんなに覚えて貰ってネームドガイジになりたいから？

15 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:10:39.60 ID:IZtR3Jh60.net

汚いしね

16 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:10:52.94 ID:FAQblr200.net

>>13
ガリやろ

17 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:11:06.49 ID:vtMW0ZD/0.net

>>8
ナルシストやん

18 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:11:12.34 ID:EllHIzkBd.net

統失宗教弱者男性とっとと自害しろ

19 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:11:48.65 ID:FAQblr200.net

>>15
自然派な肉体なんやが？

20 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:12:02.61 ID:EllHIzkBd.net

統失宗教弱者男性現世地獄来世大地獄確定笑

21 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:12:13.68 ID:FAQblr200.net

>>18
お前が死ぬんやで

22 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:12:43.65 ID:FAQblr200.net

>>20
滑ってるで

23 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:13:30.08 ID:oyB+8lwI0.net

デブくて汚い

24 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:13:43.55 ID:EllHIzkBd.net

>>21
>>22
お前じゃねえぞお客さん

25 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:14:33.96 ID:oZsKQg6Ya.net

鍛えといた方がいいぞ
歳食った時に腰痛とか出てくるし鍛えるの辛くなる

26 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:15:33.61 ID:2AECS84p0.net

>>25
辛いことなんてやらんでええんやで
頑張らずに気楽に生きていこうやないの

27 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:16:00.32 ID:EllHIzkBd.net

統失宗教弱者男性は家族まとめてゴミ焼却炉に落ちろ

28 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:18:39.57 ID:RNsO/gq4a.net

もっと追い込め
プロテイン飲め

29 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:19:05.54 ID:EllHIzkBd.net

↓統失宗教弱者男性の末路はサルコペニアで痴呆発症して屠殺されてそう

30 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:19:45.72 ID:oUEqLu+l0.net

毛をどうにかしろ

31 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:20:03.58 ID:UZcdMqZF0.net

脚太くてすごいやん
かっこええで

32 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:20:17.71 ID:paxd2y+40.net

https://i.imgur.com/cStkL95.jpg
ちなベンチ135でもこんなもんや

33 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:20:17.78 ID:UZcdMqZF0.net

なんかスポーツやってたんか？

34 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:20:42.93 ID:EllHIzkBd.net

↓統失宗教弱者男性遅筋カス

35 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:20:49.57 ID:P51MqErj0.net

3年はやらんと

36 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:20:49.98 ID:UZcdMqZF0.net

>>32
君なんで毎回鼻の横隠すんや？
傷でもあるんか

37 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:21:32.89 ID:EllHIzkBd.net

↓統失宗教弱者男性遅筋カスは遅筋しかないから筋肥大も筋力も瞬発力も上がらないゴミ

38 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:21:39.49 ID:7RYvkGXLd.net

>>32
ベンチプレスの筋肉て全く使いどころないやろ

39 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:22:41.29 ID:EllHIzkBd.net

ベンチプレスとかいうディップスの下位互換がBIG3扱いされてる理由


↓統失宗教弱者男性は自害しろ

40 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:22:51.57 ID:l0iVLCYdM.net

>>37
こいつウ板にもいる荒らしちゃう？帰れよw

41 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:23:19.02 ID:EllHIzkBd.net

↓統失宗教弱者男性自害しろ

42 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:23:56.75 ID:paxd2y+40.net

なんjにもｳﾝｺｶｲｰﾜおるんかよ
ほんまに相手にされない自分の板に帰ってくれよ。。

43 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:24:06.55 ID:EllHIzkBd.net

↓統失宗教弱者男性自害しろ

44 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:24:52.72 ID:rRpkJJo+0.net

やべー奴湧いてるやん

45 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:26:04.19 ID:2AECS84p0.net

>>44
残念ながら筋トレやってる奴はみんな頭がやばいねん
筋トレなんてやめなあかんで

46 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:27:49.00 ID:EllHIzkBd.net

↓統失宗教弱者男性自害しろ

47 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:27:52.38 ID:l0MOprmw0.net

筋トレ板もヤバいよな
こんな奴がずっと荒らしてる
同じやつかもしれんけど

48 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:28:15.96 ID:rRpkJJo+0.net

>>45
お前のことだよウンコゴミクズガイジwwww🤣🤣🤣

49 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:29:01.30 ID:EllHIzkBd.net

>>48
梯子外したるなwww

50 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:29:18.68 ID:2AECS84p0.net

>>48
残念ながら筋トレやってる奴全員頭おかしいねんな
悲しいことやけどこれが現実やねん

51 ：風吹けば名無し (ﾜｯﾁｮｲW 77e1-i8B0)：2023/07/04(火) 22:29:52.22 ID:rRpkJJo+0.net

ウンコゴミクズガイジ発狂してそうw

52 ：風吹けば名無し (ﾜｯﾁｮｲW 77e1-i8B0)：2023/07/04(火) 22:30:42.39 ID:rRpkJJo+0.net

末尾dのことだと思ったんだろうなぁ…🤣

53 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:30:51.19 ID:tp0AL2b90.net

なんやこのスレガイジが二匹くらいおるやん

54 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:31:38.24 ID:2AECS84p0.net

>>53
筋トレやってる奴はみんなやばいねん
せやから筋トレスレはいつも荒れんねん
筋トレなんて有害やねん

55 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:32:16.91 ID:7MgMtOBzM.net

食生活はどうしていますか？

56 ：風吹けば名無し (ﾜｯﾁｮｲW 77e1-i8B0)：2023/07/04(火) 22:32:23.82 ID:rRpkJJo+0.net

ウンコゴミクズガイジ逃げてて草

57 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:33:59.96 ID:EllHIzkBd.net

44 風吹けば名無し[] 2023/07/04(火) 22:24:52.72 ID:rRpkJJo+0
やべー奴湧いてるやん

45 風吹けば名無し[] 2023/07/04(火) 22:26:04.19 ID:2AECS84p0
>>44
残念ながら筋トレやってる奴はみんな頭がやばいねん
筋トレなんてやめなあかんで

48 風吹けば名無し[] 2023/07/04(火) 22:28:15.96 ID:rRpkJJo+0
>>45
お前のことだよウンコゴミクズガイジwwww🤣🤣🤣



草

58 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:34:16.32 ID:UPJK1a+dM.net

ウ板の荒らしは年中張り付いてるからあいつと近い感じはするが
もっと基地外じみてるからなあ

59 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:35:53.75 ID:6wcQ/Wh/M.net

北島160
http://imgur.com/REznbIU.jpg

60 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:36:36.36 ID:gPmOi53t0.net

>>14
これ定型文やないの？
自分の言葉持たない安倍晋三ガイジと一緒だよ

61 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:36:53.01 ID:9JkqdCCt0.net

ワイも4ヶ月めやけど何分割でやってる？ワイイキって4分割でやってたけど最近初心者向けメニューみたいなの読んで二分割にしたわ

62 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:37:19.31 ID:EllHIzkBd.net

>>59
こっちが本物だぞ

https://i.imgur.com/zVNrJa3.jpg

63 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:37:28.00 ID:2EzZRY/x0.net

三ヶ月ならもうちょい行くやろ

64 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:38:12.20 ID:wwGmBoI00.net

>>61
筋トレなんてそもそもやる必要がないんやで
ありのままの自分を認めて受け入れようや
頑張らずに気楽に生きていこうやないの

65 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:38:16.88 ID:VeiM15BuM.net

(´ ω ` )←乳首がこんな顔になってる

66 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:38:31.87 ID:gPmOi53t0.net

>>63
週1とかなんやろ

67 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:38:32.69 ID:7MgMtOBzM.net

初心者は全身法でいい

68 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:38:43.62 ID:Xv/teELX0.net

プランクやれ

69 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:38:51.69 ID:EllHIzkBd.net

>>64

44 風吹けば名無し[] 2023/07/04(火) 22:24:52.72 ID:rRpkJJo+0
やべー奴湧いてるやん

45 風吹けば名無し[] 2023/07/04(火) 22:26:04.19 ID:2AECS84p0
>>44
残念ながら筋トレやってる奴はみんな頭がやばいねん
筋トレなんてやめなあかんで

48 風吹けば名無し[] 2023/07/04(火) 22:28:15.96 ID:rRpkJJo+0
>>45
お前のことだよウンコゴミクズガイジwwww🤣🤣🤣

70 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:38:52.59 ID:9JkqdCCt0.net

>>64
頑張ってるなんて意識ないわ趣味で楽しいからやってるんやし

71 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:39:38.46 ID:wwGmBoI00.net

>>70
どうせやめるんやから今のうちにやめようや
頑張らずに気楽に生きていこうやないの

72 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:39:45.75 ID:EllHIzkBd.net

>>71

44 風吹けば名無し[] 2023/07/04(火) 22:24:52.72 ID:rRpkJJo+0
やべー奴湧いてるやん

45 風吹けば名無し[] 2023/07/04(火) 22:26:04.19 ID:2AECS84p0
>>44
残念ながら筋トレやってる奴はみんな頭がやばいねん
筋トレなんてやめなあかんで

48 風吹けば名無し[] 2023/07/04(火) 22:28:15.96 ID:rRpkJJo+0
>>45
お前のことだよウンコゴミクズガイジwwww🤣🤣🤣

73 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:40:17.27 ID:gPmOi53t0.net

ありのままガイジ絶対殺すガイジも湧いてるやんカオス過ぎて草

74 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:40:54.18 ID:+/vFW2jP0.net

>>8
筋トレやって本当の自分と出会えよw

75 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:41:33.37 ID:9JkqdCCt0.net

なあイッチ消えたからワイのメニュー評価してや
A
ベンチプレス
チンニング
シーテッドロー
EZカールorスカルクラッシャー

B
スクワット
レッグエクステンション
レッグカール
ミリタリープレス

↑これをそれぞれ週2回の週4でやってる

76 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:42:18.05 ID:qG0aZ5AUd.net

>>62
チビすぎだろw

77 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:43:52.30 ID:EllHIzkBd.net

>>76
51歳チー牛ジジイラクッペくん⁉︎😲

78 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:44:32.71 ID:gPmOi53t0.net

>>75
重量と回数とインターバルはどうしてる？
あとそれぞれの1RMも教えてな

79 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:44:34.40 ID:wwGmBoI00.net

>>75
筋トレなんてやらなくてええんやで
そんなことよりありのままの自分と向き合おうや
そしてそんな自分を認めて受け入れようやないの
それこそが本当に必要な「トレーニング」やろ

80 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:44:35.98 ID:qG0aZ5AUd.net

>>77
誰？

81 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:45:08.80 ID:EllHIzkBd.net

>>79
なんでID変えたの？

44 風吹けば名無し[] 2023/07/04(火) 22:24:52.72 ID:rRpkJJo+0
やべー奴湧いてるやん

45 風吹けば名無し[] 2023/07/04(火) 22:26:04.19 ID:2AECS84p0
>>44
残念ながら筋トレやってる奴はみんな頭がやばいねん
筋トレなんてやめなあかんで

48 風吹けば名無し[] 2023/07/04(火) 22:28:15.96 ID:rRpkJJo+0
>>45
お前のことだよウンコゴミクズガイジwwww🤣🤣🤣

82 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:47:42.76 ID:EllHIzkBd.net

>>80
この書き込みした奴

「俺は統失でもあり発狂してもいる蛆虫でもありナマポでもありデブでもある（笑）
　はい論破（笑）」

83 ：風吹けば名無し：2023/07/04(火) 22:49:20.26 ID:p8aok6Sia.net

この毎回筋トレスレ荒らしたろって情熱をなんで別のことに向けられないんや
自分じゃ続けられんから悔しくて叩いてるんやろに