【朗報】ガチで「これやったら睡眠の質が爆上がりしたわ」ってものwywywwywwwywywy

1 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:30:59.10 ID:lfT7pO5h0.net

なんかある？

2 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:31:08.60 ID:Gg1fo0bKa.net

早寝

3 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:31:12.25 ID:iFieRsda0.net

デエビゴ

4 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:31:40.64 ID:bJtFZYGZM.net

5ちゃん卒業

5 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:31:41.44 ID:808CxJ9a0.net

緑茶

6 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:31:49.66 ID:HlMVRRu70.net

就寝前オナニー

7 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:32:01.76 ID:O77E5zODM.net

テンピュール枕

8 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:32:10.06 ID:Wg2w8LfSd.net

乳首弄り

9 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:32:12.04 ID:iAs6tINAd.net

オキシトシン

10 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:32:15.16 ID:IpAP+yjc0.net

寝る前のストレッチ

11 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:32:21.01 ID:Ip85huxC0.net

すまくら

12 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:32:22.31 ID:KnMzqQqp0.net

仕事

13 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:32:25.39 ID:yt1+q8Nx0.net

アフィカス４

14 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:32:33.89 ID:MO6CIggF0.net

枕変えた

15 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:32:38.22 ID:Xar0Ew7Y0.net

家帰ったらスマホ触らない

16 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:32:52.21 ID:5GZlus5vH.net

安倍晋三

17 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:33:02.76 ID:nn1OKU9B0.net

瞑想

18 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:33:03.34 ID:6pgD4TqC0.net

お風呂ためて入る

これが一番やね

19 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:33:05.58 ID:fUTszJTVa.net

キューピーコーワゴールドαを1錠飲んで寝る

20 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:33:21.19 ID:uJnUOcwPp.net

退職

21 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:33:25.12 ID:uM7Oz0Ta0.net

すまくら

22 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:33:27.65 ID:NRstAQM1r.net

レイプ

23 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:33:28.40 ID:oTjtpuHC0.net

すまくら。

24 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:33:29.64 ID:QzNTey9q0.net

酢まくら

25 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:33:35.71 ID:ZORS7cqtp.net

耳栓

26 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:33:59.13 ID:f7MoOmNOr.net

仕事を辞める

27 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:34:03.96 ID:CCDs/7XEa.net

安倍晋三が死んで以降

28 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:34:45.27 ID:keHLsNE20.net

ヨガの太陽礼拝やってみ
人生変わるぞ

29 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:34:46.33 ID:zTZ4C+JE0.net

サイレース２粒とホットミルク

30 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:35:03.66 ID:LkuQ0CkA0.net

禁酒

31 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:35:16.16 ID:87/45Jgvd.net

禁酒

32 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:36:34.21 ID:Mv8x0cMcM.net

運動かなぁ

33 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:37:17.15 ID:3GB6lMVv0.net

エチゾラム

34 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:37:35.02 ID:jKHIWKUC0.net

メトロノームはマジでオススメ

35 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:37:47.54 ID:h0vW76mW0.net

普通に直前までスマホして寝るんやが
アカンとは思ってる

36 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:37:51.89 ID:7YQ4ShmK0.net

運動しろ

37 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:38:03.37 ID:BYjYhnhp0.net

>>3
これ
めっちゃよかった

38 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:38:13.65 ID:0uDUKtVK0.net

うつ伏せで寝るとよく眠れるよ

39 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:38:19.46 ID:2MOv38110.net

ヤクルト1000

40 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:38:22.90 ID:34Aqv/3kp.net

筋トレ

41 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:38:46.18 ID:d2G2vrHA0.net

電気毛布

42 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:39:47.66 ID:xVc7BXQDa.net

酒抜き

43 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:39:54.22 ID:aW7LO+EGa.net

5000回シャドーボクシング

44 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:40:00.71 ID:eSeplIRHd.net

すまくらはガチ

45 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:42:20.03 ID:waJM6Mzua.net

すまくらや

46 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:42:30.74 ID:j63PijKf0.net

禁酒

47 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:42:46.01 ID:IK+9DJiN0.net

オーダーメイド枕

48 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:42:47.80 ID:6tL84/+G0.net

メラトニンくっそ眠れるで
ただし悪夢を見る

49 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:42:52.85 ID:waJM6Mzua.net

>>29
ベンゾは睡眠の質悪くなるで

50 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:43:18.77 ID:Xe7xpLA+0.net

すまくら言われまくってるとステマっぽく見えるけどこれだけはほんまにガチだった

51 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:44:27.69 ID:hNEEYE0h0.net

重い毛布

52 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:44:41.70 ID:Sr8O8vKo0.net

睡眠時間がどうのこうのってコピペ書く緑茶ガイジおらんやん

53 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:44:45.30 ID:BMOWwsvb0.net

>>3
これ
もう一生飲むつもりでおるわ

54 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:45:27.85 ID:GIKFnbLc0.net

長風呂

55 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:45:54.85 ID:6pgD4TqC0.net

>>47
メンテナンス行くの面倒じゃない？

56 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:46:16.97 ID:6pgD4TqC0.net

>>50
なにそれ？

57 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:47:25.19 ID:DNLYwtfHa.net

>>56
一杯の酢を枕にかけてから寝るやつ

58 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:47:32.54 ID:Xe7xpLA+0.net

>>56
やり方は簡単！！！
1．枕全体にコップ1杯(200ml)の酢をかける　※足りなければ足してもよい
2．寝る


たったこれだけ！！！！！！！！

59 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:47:46.39 ID:nFI/kM2+0.net

ヤクルト

60 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:48:15.99 ID:RS2+6yd50.net

CPAP

61 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:48:20.45 ID:D4Pv7O0iM.net

>>58
キッショ😨

62 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:49:03.67 ID:nYyPGesJ0.net

すまくら言ってるやつ絶対釣りやろ騙されへんで

63 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:49:48.35 ID:AkGY0jaId.net

足裏サロンパス

64 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:50:21.72 ID:7Q98gygFM.net

>>58
めっちゃ臭そう

65 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:51:44.69 ID:R134Cdy20.net

ベッドに横になったらスマホ見ない
なんJしない

これだけで質の良い睡眠取れる

66 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:52:46.57 ID:6pgD4TqC0.net

>>57
>>58
うそだろ…？
5万の枕やで？？
くっさくさになるやん🤮

67 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:52:52.99 ID:GIKFnbLc0.net

すまくらとかネタやろ

68 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:53:07.23 ID:xUuOOhoqa.net

アミノ酸のサプリ
グリコのやつがいい

69 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:53:46.23 ID:IzihuwiZa.net

引っ越し

70 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:55:41.46 ID:pJV6xrcId.net

すまくらガイジって信じてもいいのか？

71 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:55:43.57 ID:Z0iyehPC0.net

つべとかに転がってる安眠効果のBGMは割りと効果あった

72 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:57:28.35 ID:pJV6xrcId.net

夜どうしてもつべ見ちゃうって奴は読書してみろ
前まで本なんて滅多に読まなかったけど、実際本買って毎日読んでみると意外と楽しいもんだぞ

73 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:57:50.94 ID:ALMW2hLe0.net

女性ゲーム実況
ただし声質が落ち着いてて突然大声出さなくてゲームBGMがよいものに限る

74 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:58:00.03 ID:pL1pn8Hl0.net

マジで言うと気の知れた女とのセックス
妻だとマジでよく寝れる

75 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 16:59:58.33 ID:aY4tehEz0.net

満腹ですぐ寝ない
時間置くか腹7部目にしとく

76 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 17:00:26.01 ID:40b8jvBNd.net

>>1
101 それでも動く名無し＠転載禁止 2023/01/30(月) 16:27:05.45 ID:dr7EDTMhMC主
よっしゃああああああああああ
衝撃ガイジあっちに移った

ほめて

77 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 17:01:03.31 ID:o/S9mWoy0.net

寝る前に風呂とニトリのホテル枕みたいなの買ったら寝るのに1時間位かかってたのに15分で寝れるようになった

78 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 17:01:28.59 ID:LkgT94Q6H.net

酢まくら

79 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 17:01:33.51 ID:j63PijKf0.net

biimのゆっくり実況
なぜか異様に眠くなる

80 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 17:02:25.54 ID:/MDXXmW70.net

布団からベッドにした

81 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 17:02:50.29 ID:pm85r7QFa.net

ASMRないと安眠でけへん身体になってもうた

82 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 17:03:38.08 ID:Dskdt7xi0.net

すまくらはガチ
騙されたと思ってやってみたらグッスリ安眠

83 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 17:04:15.32 ID:0R1TfCKF0.net

ASMR→紙の本

84 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 17:04:17.02 ID:Wop04RDbp.net

レスタミンがぶ飲み

85 ：風吹けば名無し：2023/01/30(月) 17:06:12.05 ID:xwLPvh6O0.net

耳栓