「日本人のタンパク質摂取量は戦後並」「野菜摂取量は過去最低」←逆に何食べてんの

1 ：風吹けば名無し：2022/12/17(土) 09:43:53.16 ID:8gTW2llAd.net

霞か？

2 ：風吹けば名無し：2022/12/17(土) 09:44:27.47 ID:IB/5XZJwM.net

米
小麦
油

3 ：風吹けば名無し：2022/12/17(土) 09:46:21.70 ID:6NsEVftha.net

さっき食い終えたワイの朝食
納豆、浅漬け、キムチ、豆腐
エエやろ😄

4 ：風吹けば名無し：2022/12/17(土) 09:47:09.83 ID:3hF52gT10.net

仙人やないんやから

5 ：風吹けば名無し：2022/12/17(土) 09:48:41.29 ID:X0tV5WiX0.net

ジャンクフード

6 ：風吹けば名無し：2022/12/17(土) 09:49:57.29 ID:7fQoOBJr0.net

>>3
塩分過多

7 ：風吹けば名無し：2022/12/17(土) 09:51:43.37 ID:8WzJDQFSd.net

和食をバランスよく栄養ある身体にいい食事だと思って食べてる日本人やばいよな

8 ：風吹けば名無し：2022/12/17(土) 09:54:18.18 ID:h3GsTGMe0.net

ワイの1日の食事
●朝
白米0.5合
ウインナー1本
卵焼き半分(卵一個分)

●昼
白米0.5合
ウインナー1本
卵焼き半分(卵一個分)
冷食の小さいハンバーグ1個
ブロッコリーちょびっと

●夕食
鶏もも肉300g
レタス1/4
きゅうり1本
リンゴか柿を1個

大体これや

9 ：風吹けば名無し：2022/12/17(土) 09:57:00.00 ID:ZGc0uW9e0.net

>>8
サプリは取っとけよ

10 ：風吹けば名無し：2022/12/17(土) 09:57:10.12 ID:E09bnTnC0.net

もう和食なんて高くて食えねえよ

11 ：風吹けば名無し：2022/12/17(土) 09:57:27.78 ID:3OTMYO7Oa.net

ワイの平日の食事

朝　なし
昼　ゆで卵おにぎり各I個
夜　酒　菓子パン3個　チョコ

12 ：風吹けば名無し：2022/12/17(土) 09:57:55.36 .net

>>7
炭水化物と塩分だらけだからな

13 ：風吹けば名無し：2022/12/17(土) 09:59:42.07 ID:ecR6aDDaM.net

スナック菓子
ちな体重3桁

14 ：風吹けば名無し：2022/12/17(土) 10:00:13.48 ID:5vyz50cDM.net

>>7
でも平均寿命は世界トップじゃん

15 ：風吹けば名無し：2022/12/17(土) 10:00:48.37 ID:goBWEQ800.net

>>12
そら糖尿と高血圧になるわな
大量に食い始めたら普通に肥満も増える

16 ：風吹けば名無し：2022/12/17(土) 10:00:48.44 ID:4qE/kvtEp.net

>>12
塩分はわかるが炭水化物って米とたまにある芋類くらいじゃない？

17 ：風吹けば名無し：2022/12/17(土) 10:01:18.13 ID:6NsEVftha.net

>>12
塩分は多いけど
炭水化物ってご飯以外有るか？

18 ：風吹けば名無し：2022/12/17(土) 10:01:35.76 ID:JU4ilRtq0.net

パスタとラーメンやろ

19 ：風吹けば名無し：2022/12/17(土) 10:02:04.78 ID:WCUafvRK0.net

>>8
きゅうりレタスとか貧栄養野菜の２代トップやん

20 ：風吹けば名無し：2022/12/17(土) 10:02:26.60 ID:goBWEQ800.net

>>16
GI値もたっかい白米が入りまくる時点でアレやろ
白米メインの料理も多いし
丼ものとかな

21 ：風吹けば名無し：2022/12/17(土) 10:02:51.75 .net

>>14
年寄りにも高度医療受けさせて無理やり生かしてるだけやで

22 ：風吹けば名無し：2022/12/17(土) 10:04:05.15 ID:4osiCsnX0.net

日本人高血圧多いしカフェイン有毒やけど
フランスみたいにデブハゲ大国やったりアメリカみたいに子供に肥満手術とかよりはましやな

23 ：風吹けば名無し：2022/12/17(土) 10:04:10.68 ID:nMEFLimwa.net

そらもう情報を喰ってるんやろ

24 ：風吹けば名無し：2022/12/17(土) 10:04:27.45 ID:6NsEVftha.net

>>20
白飯以外ならそうでもないんちゃうんか？
雑穀米とか玄米とか
大差ないんやろか

25 ：風吹けば名無し：2022/12/17(土) 10:04:48.54 ID:6NsEVftha.net

あと麦飯

26 ：風吹けば名無し：2022/12/17(土) 10:06:17.09 ID:HZ82oVT+d.net

>>19
もしかして栄養=カロリーと思っていらっしゃる？

27 ：風吹けば名無し：2022/12/17(土) 10:06:45.90 ID:goBWEQ800.net

>>14
最新の平均寿命一位は
日本、オーストラリア、香港、マカオ、アイスランド、イスラエル
イタリア、シンガポール、スウェーデン、スイスが全部同数値とかやし

まあ社会保障も十分進んだ先進国とかなら
どこも横並びみたいなもん

28 ：風吹けば名無し：2022/12/17(土) 10:07:06.18 ID:4qE/kvtEp.net

>>20
丼物も立派な和食やけどここでいう和食って一般的によく家庭で食べられてるのを指してると思ってるんやけど違うんか？
ご飯汁物主菜副菜みたいな
丼物とか外食くらいでしか食べないし

29 ：風吹けば名無し：2022/12/17(土) 10:07:38.86 ID:/Tnloj8k0.net

たぶん日本人ってタンパク質そんなとらんでも大丈夫な体質なんやろ
ワイも計算してタンパク質足らんかったからプロテイン毎日飲んだけど
体脂肪率だけが上がるという最悪な事になったで

30 ：風吹けば名無し：2022/12/17(土) 10:08:11.28 ID:goBWEQ800.net

>>24
白米から変えればGI値は下がるな
炭水化物量は大差ないやろから、この辺は人によって意見かわるやろな
ワイは白米よりええと思うけど

31 ：風吹けば名無し：2022/12/17(土) 10:09:25.95 ID:FfF6sTCm0.net

>>29
大丈夫もクソもそれに応じてちっちゃくなってくだけやで
実際日本の高校生の平均身長右肩下がりやし

32 ：風吹けば名無し：2022/12/17(土) 10:09:48.67 ID:goBWEQ800.net

>>28
丼ものも和食やけどって認めてるのに
そんな無理やり反論せんでも

一人暮らしのおっさんとか丼ものめっちゃ食うし

33 ：風吹けば名無し：2022/12/17(土) 10:10:51.56 ID:3he8oj9od.net

>>14
ブルーオーシャンは沖縄だけやでサルディーニャとか

34 ：風吹けば名無し：2022/12/17(土) 10:11:36.22 ID:goBWEQ800.net

>>29
たんぱく取り始めてから日本人も体格強化されて
さいきんまたアジア諸国より体格小さくなってるみたいな話もあるから
体格大きくしたいならタンパクはいっぱいると思うけどな

高齢になったらなったでフレイルだの衰弱だの防ぐために
タンパクをしっかり取るよう勧められるようになってきてる
どうしても白米食っとけばええやろみたいな高齢者多いからな

35 ：風吹けば名無し：2022/12/17(土) 10:12:09.39 ID:f5Yenpr5a.net

ガチでタンパク質高くて食えてない
あと会社周辺に売ってる弁当が不味い

36 ：風吹けば名無し：2022/12/17(土) 10:13:02.49 ID:/Tnloj8k0.net

>>31
調べてみたら身長のピーク1980で徐々に下がっとるんやな
バルブ景気が1990までやから貧困が原因なら少なくとも1990ちょっとまでは下がるということは無いんとちゃうか

37 ：風吹けば名無し：2022/12/17(土) 10:14:52.37 ID:goBWEQ800.net

>>35
安い肉なら下手な野菜より安くね？
まあ魚入れようと思うとキツイけど

いって生活環境によるか

38 ：風吹けば名無し：2022/12/17(土) 10:15:42.07 ID:4qE/kvtEp.net

>>32
反論してるつもりは無くてただ疑問に思っただけやで
丼物とかあんま食べんとワイの思うオーソドックスな和食ベースの生活してるけどそんな炭水化物だらけな気はせんから聞いてみただけや

39 ：風吹けば名無し：2022/12/17(土) 10:15:56.01 ID:Aem9Rg23d.net

言うほど肉高いか？
お前ら和牛肉しか食わない！とかそーいうタイプなんか？

40 ：風吹けば名無し：2022/12/17(土) 10:16:27.49 ID:KNoiZGv90.net

そらもうお客様のありがとうよ

41 ：風吹けば名無し：2022/12/17(土) 10:16:46.94 ID:o03AzgmA0.net

元々飢餓耐性最高体質やから何もかも足りない位で丁度ええんや
三食喰って胃腸に負担掛け続けて消化器系癌でくたばるから言う程寿命も伸びてないやろ？

42 ：風吹けば名無し：2022/12/17(土) 10:17:35.87 ID:Fe+d9pkk0.net

ワイ米嫌いやから肉と野菜ばっか食ってるわ

43 ：風吹けば名無し：2022/12/17(土) 10:19:16.86 ID:U5DYOcO/a.net

コスパいいタンパク質の摂り方ってなんや？
プロテインで補うとかいややし健康的で美味しくて安いのないかな

44 ：風吹けば名無し：2022/12/17(土) 10:20:17.61 ID:TZrUTVQw0.net

昭和の頃はアホみたいに安かった魚やクジラ肉が食って、90年代は安くなったアメリカやオージービーフを食ってた
今は両方とも食わなくなってるな

45 ：風吹けば名無し：2022/12/17(土) 10:21:01.06 ID:goBWEQ800.net

>>41
言ってもBMI別に寿命調査したら
ちょっと小太りぐらいが一番長生きってデータもあるしな

まあガリはどうしても重病の病人を含む可能性高くなるから
バイアスだらけやろけど

糞デブは論外にしてもガリが長生きとは限らんからな
何もかも足りない位が良いも微妙なトコちゃう
年相応に減らせる部分は減らさんといかんのは事実やろけどなあ

46 ：風吹けば名無し：2022/12/17(土) 10:21:16.88 ID:8mYG+908M.net

鶏ももの皮剥いだやつ600gを味付けしたやつ

ご飯

たまにキムチ、味噌汁

気分で朝が鯖に変わる時あり

これを三食に分けて食ってる

煽り抜きで何足したらええか教えてくれ

47 ：風吹けば名無し：2022/12/17(土) 10:21:29.66 ID:YfVkUAeS0.net

具なしの焼きそば食べたで

48 ：風吹けば名無し：2022/12/17(土) 10:21:53.42 ID:TZrUTVQw0.net

>>45
それよく言われるけど、医学的にも統計学的にも怪しい俗説やで

49 ：風吹けば名無し：2022/12/17(土) 10:22:44.35 ID:goBWEQ800.net

>>43
コスパと味と求めるなら肉やろ
普通に鶏肉ちゃうか？

コスパっていうのが金かかっても良いから
パフォーマンス最高なのをって意味なら魚入れたほうがええんやろけど

50 ：風吹けば名無し：2022/12/17(土) 10:23:19.86 ID:Q9B9m+j5a.net

タンパク質とか日本には激安卵があるやろ

51 ：風吹けば名無し：2022/12/17(土) 10:23:42.24 ID:TZrUTVQw0.net

>>49
普通にプロテインの方が安いから
さっきからお前、言ってること適当すぎるだろ

52 ：風吹けば名無し：2022/12/17(土) 10:24:17.47 ID:4qE/kvtEp.net

卵も昔は10個で100円とかやったのに今倍するのヤバいわ

53 ：風吹けば名無し：2022/12/17(土) 10:24:41.97 ID:goBWEQ800.net

>>48
怪しいというかバイアスだらけなのは分かってるけど
でも統計の話するならガリが良かった統計とかなくね？

54 ：風吹けば名無し：2022/12/17(土) 10:25:04.50 ID:FfF6sTCm0.net

魚は切り身で買うから高いんだよ丸魚は今でも安い

55 ：風吹けば名無し：2022/12/17(土) 10:25:15.12 ID:goBWEQ800.net

>>51
そもそもプロテインは嫌って書いてるやんｗ

56 ：風吹けば名無し：2022/12/17(土) 10:25:43.99 ID:HVgk4pHo0.net

>>43
豆食え

57 ：風吹けば名無し：2022/12/17(土) 10:27:33.83 ID:UE57XJ/10.net

日本食とかいう大量の米としょっぱい物少しが本質の土人食文化の末路や
仏教を取り入れた末路でもある

58 ：風吹けば名無し：2022/12/17(土) 10:28:57.57 ID:YfVkUAeS0.net

>>43
1番効率がええタンパク質は昆虫食やで
コオロギ、バッタ捕まえてきて食べるとええで金もかからんしな

59 ：風吹けば名無し：2022/12/17(土) 10:29:19.48 ID:TZrUTVQw0.net

>>57
むしろ中国仏教を取り入れて土人食をやめた結果だろ

60 ：風吹けば名無し：2022/12/17(土) 10:33:21.13 ID:NCJGLStx0.net

小麦粉加工品ばかりでしょ

61 ：風吹けば名無し：2022/12/17(土) 10:33:39.94 ID:PTjFrwI/0.net

ワイの朝食
目玉焼き3枚(オイスターソースをかける)
シャウエッセン3本
ヨーグルト
白米200g
納豆
めかぶ
壺漬け
どんなイメージ?

62 ：風吹けば名無し：2022/12/17(土) 10:34:04.28 ID:d1+2SJIi0.net

>>58
昆虫って脂質高いぞ

63 ：風吹けば名無し：2022/12/17(土) 10:34:43.36 ID:FGicPcI70.net

コスパでいったらそりゃプロテインだろ