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プランクプッシュアップってどうなん？

1 ：風吹けば名無し：2022/10/05(水) 11:32:59.73 ID:X48y0feQr.net
効率良さそうだけど
ちな筋トレ初心者

2 ：風吹けば名無し：2022/10/05(水) 11:33:57.73 ID:OIkyHICv0.net
負荷がなさすぎてすぐに効かなくなる
インナーマッスル鍛えたいなら良い

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