北朝鮮って今どうなんJアラートなってたけど

1 ：風吹けば名無し：2022/10/04(火) 20:24:00.18 ID:A549Cr86a.net

クソスレへようこそ😎

2 ：風吹けば名無し：2022/10/04(火) 20:24:41.19 ID:WYAnop3O0.net

ロシアが騒動起こしてるから何気に空気よな

3 ：風吹けば名無し：2022/10/04(火) 20:25:18.80 ID:XqP4pcVa0.net

【筋トレ後にお酒を飲むと体に起こる5つの影響】

・筋肉が分解されてしまう
・筋肉増量が抑制されてしまう
・脱水症状になる可能性がある
・睡眠が浅くなってしまう
・体脂肪がつきやすい

＞お酒を飲んでしまうと、せっかく鍛えた筋肉量が減り、筋トレが無駄になってしまう恐れがあります。
＞飲酒するとストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールが増加。このコルチゾールは筋肉を分解する作用があるので、注意が必要です。
＞筋肉を減らさないためにもお酒を飲むのはなるべく控えましょう。

https://minato-seikotsuin.tokyo/blog/5108/