毎日自重スクワット30回3セットしてるんだが

1 ：風吹けば名無し：2022/09/26(月) 09:39:44.68 ID:hcZGj+mr0.net

バイク漕いだ方が良い気がしてきた

2 ：風吹けば名無し：2022/09/26(月) 09:40:10.06 ID:JngFObgS0.net

両方やれ

3 ：風吹けば名無し：2022/09/26(月) 09:40:43.08 ID:FnxmNs+Y0.net

どのくらい続けてるの

4 ：風吹けば名無し：2022/09/26(月) 09:42:06.20 ID:JTzfiyuRM.net

ダンベル持ってる？

5 ：風吹けば名無し：2022/09/26(月) 09:42:31.76 ID:M2bZ7KyV0.net

バイクは腰やるから正直あんまよくないと思っとるわワイは

6 ：風吹けば名無し：2022/09/26(月) 09:42:45.38 ID:nX1T/b2N0.net

リュックにペットボトル入れてスクワットやれ

7 ：風吹けば名無し：2022/09/26(月) 09:43:30.00 ID:mGi7ywD/M.net

膝ぶっ壊れてそう

8 ：風吹けば名無し：2022/09/26(月) 09:45:54.79 ID:hRFUpzUC0.net

なんもせんブヨブヨよりはよっぽど立派だぞ

9 ：風吹けば名無し：2022/09/26(月) 09:46:03.07 ID:ANZnicSla.net

普通に10000歩歩いたほうがマシ

10 ：風吹けば名無し：2022/09/26(月) 09:47:51.76 ID:x76XrImU0.net

ピストルスクワットやれよ

11 ：風吹けば名無し：2022/09/26(月) 09:48:14.20 ID:xEaoKo5k0.net

片足スクワットにしたら負荷ふえるよ
それで予備疲労させて両足やれば同じボリュームでも追い込めるよ

12 ：風吹けば名無し：2022/09/26(月) 09:49:51.86 ID:JKuZcDMu0.net

回数アピールよりよりやり方なんだが