懸垂が余裕過ぎて辛い

1 ：風吹けば名無し：2022/09/26(月) 02:58:20.07 ID:Vz0YZHTF0.net

負荷かけても余裕

2 ：風吹けば名無し：2022/09/26(月) 02:59:05.73 ID:xKpriDcx0.net

自衛隊式30回出来るなら認めるわ

3 ：風吹けば名無し：2022/09/26(月) 02:59:06.53 ID:F34gMiWE0.net

懸垂ええな。どの部位の筋肉鍛えれるんや？

4 ：風吹けば名無し：2022/09/26(月) 02:59:37.45 ID:x5GHNwTt0.net

体重70以上なら凄いと思うが

5 ：風吹けば名無し：2022/09/26(月) 03:01:14.63 ID:Vz0YZHTF0.net

体重は72や
身長は173

6 ：風吹けば名無し：2022/09/26(月) 03:01:40.92 ID:Vz0YZHTF0.net

>>2
自衛隊式って30もやるっけ？15～20でええやろ

7 ：風吹けば名無し：2022/09/26(月) 03:02:06.40 ID:Vz0YZHTF0.net

>>3
基本背筋やけど順手やと二頭筋とか

8 ：風吹けば名無し：2022/09/26(月) 03:03:38.59 ID:xXaqStn80.net

凄い体してそうやな
見せてや

9 ：風吹けば名無し：2022/09/26(月) 03:04:09.33 ID:Qk7X4H6c0.net

懸垂って体重が何キロかが大きいからな

中学生の頃は部活でアホみたいに筋トレさせられてたから50回できてスポーツテストだ学年一位だったが、今は太めで10回できるかどうか

10 ：風吹けば名無し：2022/09/26(月) 03:04:52.79 ID:xIYA78SH0.net

https://youtube.com/shorts/Zt2Hxg63PSE

余裕すぎるって言うならこのくらいはできないとな

11 ：風吹けば名無し：2022/09/26(月) 03:06:01.81 ID:S+uFvFq60.net

>>10
これどのくらいすごいことなの？

12 ：風吹けば名無し：2022/09/26(月) 03:07:32.92 ID:6ei0dK040.net

このレベルはほとんどできる人いないんちゃうけ
順手ワイドで80キロぶら下げて一回できるだけで大したもんや

13 ：風吹けば名無し：2022/09/26(月) 03:07:53.44 ID:Vz0YZHTF0.net

>>10
これプレート40くらい？まあ出来ないこともないと思うが

14 ：風吹けば名無し：2022/09/26(月) 03:08:06.44 ID:R3tAQyi0a.net

片手でやったら？

15 ：風吹けば名無し：2022/09/26(月) 03:08:39.56 ID:6ei0dK040.net

>>13
80キロだぞ

16 ：風吹けば名無し：2022/09/26(月) 03:08:46.29 ID:lsFCoW0Q0.net

何年か前に筋トレ動画あげてるグラドルが懸垂できるようになったつって勢いつけまくりの懸垂やってたの思い出した

17 ：風吹けば名無し：2022/09/26(月) 03:08:48.24 ID:Vz0YZHTF0.net

>>8
嫌や！　
まあ今話題の朝倉の脂肪削ったくらいと思って貰えれば

18 ：風吹けば名無し：2022/09/26(月) 03:09:15.78 ID:parEfhrG0.net

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19 ：風吹けば名無し：2022/09/26(月) 03:09:22.37 ID:Vz0YZHTF0.net

>>15
20×4か
じゃあ多分無理や

20 ：風吹けば名無し：2022/09/26(月) 03:10:18.82 ID:Vz0YZHTF0.net

懸垂はまず普通にぶら下がってそこからゆっくり上がるんや
そもそもぶら下がってる時点で揺れるようなやつは論外

21 ：風吹けば名無し：2022/09/26(月) 03:23:00.46 ID:KJJTSQpUd.net

腕見せてよ