「糖質制限」とかいう金持ちにしか出来ない健康法

1 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 14:32:28.44 ID:zx7bx3kX0.net

貧乏人は炭水化物を食うしかないんやで

2 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 14:33:15.77 ID:FZ7E+dz/0.net

https://i.imgur.com/ZbTgTzr.jpg

3 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 14:33:42.95 ID:zx7bx3kX0.net

>>2
画像レスとかお客さん？

4 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 14:33:43.89 ID:qeB0KmeS0.net

ナッツ安いで

5 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 14:34:07.63 ID:zx7bx3kX0.net

>>4
米より安いんか？

6 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 14:34:11.54 ID:EM6R/8/t0.net

脂質制限でいいよね？

7 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 14:34:37.34 ID:JebAS5BVM.net

貧乏なら肉体労働したら痩せるやんけ

8 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 14:34:46.07 ID:TKKebQ6z0.net

好きなもん食ってる
今朝鰻

9 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 14:35:22.97 ID:VoIKf03z0.net

金持ちなのに糖質制限なんてやっちゃうリテラシーのなさはどうなってるの

10 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 14:35:32.83 ID:KCv2wBjFp.net

分かる
うどん米パスタが貧乏の味方過ぎる

11 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 14:35:38.73 ID:k4nww5g40.net

豆腐でも食っとこ

12 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 14:36:26.28 ID:qeB0KmeS0.net

>>5
米よりは高い
けど米と違っておかず無しで満足できる

13 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 14:37:01.62 ID:zx7bx3kX0.net

>>12
醤油かけた米のが美味い

14 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 14:37:11.68 ID:jepR0km00.net

脂質制限と糖質制限どっちが楽って言われたら脂質制限だし
糖質制限って馬鹿のやるダイエットだよ

15 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 14:37:26.05 ID:VFD/vIPL0.net

プロレタリアートに従事しろ

16 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 14:38:09.63 ID:zx7bx3kX0.net

>>14
ダイエットっていうか健康法やないか？

17 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 14:38:44.96 ID:RfnQbp/xd.net

炭水化物のご褒美なしには働けんわ
働かずにロカボ飯買える財力あったらワンチャン出来るかも

18 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 14:39:55.59 ID:zx7bx3kX0.net

ていうか最近の糖質叩き異常やろ

19 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 14:40:35.73 ID:iYEDDZs5M.net

糖質制限
脂質制限
カロリー制限

結局、どれが一番効果的なんや？？？

20 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 14:40:55.40 ID:FWJu6E0ua.net

確かに食うもんなくなるな
白飯とパン食わんだけでも十分糖質制限にはなるけど

21 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 14:41:24.65 ID:TKKebQ6z0.net

動く前後の糖質はパフォーマンス上がるし消費するんだけど言っても分からんよ

22 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 14:41:40.55 ID:3yawC2ol0.net

作る側からすると脂質制限より糖質制限のほうが楽なんや

23 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 14:42:17.20 ID:rPdavoF20.net

結局動物性タンパク質も尿酸値あがるし何食えばいいんや
野菜とかきのこで腹一杯にならんし

24 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 14:43:07.55 ID:m6NDwXG60.net

糖質制限＝肉中心の生活
とか考える思考が貧相

25 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 14:43:55.64 ID:zx7bx3kX0.net

>>24
じゃあなんなんや

26 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 14:43:57.67 ID:AWDf35J/0.net

>>16
ずっとやるもんじゃないからどちらかと言えばダイエットだろ

27 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 14:44:02.29 ID:WaYq9ZW1a.net

>>19
糖質制限も脂質制限もカロリー制限に変わり無いけど糖質制限は爆速で痩せる代わりに爆速でリバウンドするし脂肪も落ちるけど筋肉は落ちやすい
脂質制限は逆で痩せるのは遅いけどリバウンドはしにくい筋肉も糖質制限よりは落ちにくい　ボディメイクしてるプロ達の大多数はこっちや

28 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 14:45:02.17 ID:7jDAOLYl0.net

オートミールは米と価格変わらんやん

29 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 14:45:15.00 ID:FWJu6E0ua.net

お好み焼きとか意外と糖質少なめにできるから（1食糖質30g程度）そういうのは食いやすいな
まあワイはガチ糖尿病家系やから気をつけてるだけやけど

30 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 14:45:40.78 ID:zx7bx3kX0.net

>>28
オートミール5kgでいくらになるんや

31 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 14:45:40.78 ID:iYEDDZs5M.net

栄養バランスの良い食事
適度な運動
十分な睡眠

↑結局、これらが最強ってことなんかな

32 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 14:46:03.47 ID:m6NDwXG60.net

>>25
焼き豆腐食えや
木綿豆腐と量考えて食べれば低糖質に抑えられる
あとは卵はコスパいいな

33 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 14:46:14.52 ID:uqAsrRi+0.net

豆腐食えばよくね

34 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 14:46:52.61 ID:7jDAOLYl0.net

>>30
2500円くらいやね

35 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 14:46:57.94 ID:zx7bx3kX0.net

>>32
>>33
とうふか
ええこと聞いたで

36 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 14:47:13.68 ID:zx7bx3kX0.net

>>34
米なら1000円やで

37 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 14:47:22.41 ID:69AXDhQga.net

糖質制限なんかしてもええ事ないやろ...

38 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 14:47:32.57 ID:CNE+KNCR0.net

最近は安い糖質制限食品大量にあるから普通にいけるぞ
毎日もやしと素パスタ食ってるみたいな極端な例出すなら知るかボケだけど

39 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 14:48:08.89 ID:YiRzPzIXa.net

カロリー制限って実質糖質制限だよな
これ言うと怒る人いるけどさ

40 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 14:48:17.37 ID:zx7bx3kX0.net

>>37
糖質は体に悪いらしい
特に白米と小麦

41 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 14:48:18.68 ID:7jDAOLYl0.net

>>36
どんなクソ米食ってんだよ

42 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 14:48:57.91 ID:zx7bx3kX0.net

>>41
普通のブレンド米や

43 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 14:48:59.92 ID:TYlP+jW2d.net

毎日豆腐で貧乏人もできるぞ🤗

44 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 14:49:51.12 ID:WaYq9ZW1a.net

正直適当にpfc計算して食ってりゃ痩せるから大事なのはアプリとかで管理することだけやし

45 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 14:50:42.03 ID:9EkTOEaQ0.net

ワイはむしろ体重増やしたいくせに炭水化物少なすぎやって怒られたわ

46 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 14:50:59.97 ID:juRAsvBO0.net

ブロッコリー育てればええねん

47 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 14:51:01.91 ID:m6NDwXG60.net

小麦に入ってるグルテンが体に悪いとは聞く。詳しくは知らんけどw

48 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 14:51:32.86 ID:3ioX8BHed.net

>>40
食い過ぎがあかんだけやなかったっけ

49 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 14:51:53.26 ID:iYEDDZs5M.net

正直、運動や睡眠の時間の確保は、仕事やら何やらいろいろと都合があって難しいんだよね

だから食事療法だけで、こういう食生活をしていれば健康的に痩せられる、ってのが欲しいわけよ

50 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 14:53:01.05 ID:/4xbvwq3d.net

はい論破
https://i.imgur.com/vY6VBtw.jpg

51 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 14:57:07.22 ID:T6aXEsmD0.net

>>50
労働以外筋トレに当てられる環境やん

52 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 14:58:11.12 ID:T6aXEsmD0.net

豆腐、納豆、たまご
コイツらループしてたらええ

53 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 14:58:42.25 ID:TKKebQ6z0.net

3食も炭水化物食いすぎなだけ
ビタミンミネラルタンパク質は生きるために必要
糖質は動くために必要
年中食って生きてんだからたまには学べよと思うわ

54 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 15:01:14.77 ID:LkvbRhwLM.net

>>26
いやも5年やってるが

55 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 15:01:16.31 ID:WIhc8FCY0.net

実際やってみるとわかるが
頭脳労働と糖質制限は相性が悪い

56 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 15:01:18.28 ID:HC340iBf0.net

>>26
いやも5年やってるが

57 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 15:02:50.14 ID:CSgAk3Sxd.net

GACKTは確かソロデビューした30年前から糖質抜いてるって言ってたっけ？
すごい人だよな

58 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 15:02:51.08 ID:YiRzPzIXa.net

カロリーが高い食べ物って大抵糖質高いやん
そうなるとカロリー制限ってほとんど糖質制限と同じになるやん

59 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 15:03:04.68 ID:HC340iBf0.net

>>55
朝昼は糖質取って夕食制限すれば良い

60 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 15:04:23.39 ID:zgebiQD80.net

炭水化物とらんと満足せんわ

61 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 15:05:26.33 ID:zx7bx3kX0.net

>>60
わかる

62 ：風吹けば名無し：2022/08/31(水) 15:15:24.03 ID:vpGuYRVQa.net

ワイデブを助けてくれ
色々書き込んでくれ