自律神経ぶっ壊れてるんやがそろそろ治したい

1 ：風吹けば名無し：2022/08/18(木) 04:19:40.40 ID:X7JUyACO0.net

外に出て散歩が一番やろか？

2 ：風吹けば名無し：2022/08/18(木) 04:20:23.61 ID:X7JUyACO0.net

画面見てる時間を減らさなあかんわ

3 ：風吹けば名無し：2022/08/18(木) 04:20:46.98 ID:X7JUyACO0.net

あと生活に充実感を増やす

4 ：風吹けば名無し：2022/08/18(木) 04:20:52.16 ID:vSS/nfd80.net

規則正しいリズムで寝るのが一番

5 ：風吹けば名無し：2022/08/18(木) 04:21:01.99 ID:PuqGz8Jz0.net

自律神経は一生治らんで
甘く見過ぎや

6 ：風吹けば名無し：2022/08/18(木) 04:21:05.37 ID:X7JUyACO0.net

それで疲れたらすぐに横になる

7 ：風吹けば名無し：2022/08/18(木) 04:21:26.95 ID:kzPeSXyw0.net

>>6
めっちゃわかる

8 ：風吹けば名無し：2022/08/18(木) 04:21:37.21 ID:X7JUyACO0.net

>>5
まじで治らんわ
小学四年生の頃から体おかしい

9 ：風吹けば名無し：2022/08/18(木) 04:21:52.89 ID:rHPqUBuJ0.net

真っ昼間に2時間歩き続けたら無に近付ける

10 ：風吹けば名無し：2022/08/18(木) 04:22:46.51 ID:X7JUyACO0.net

>>9
２週間くらい続いたら治りそうやな

11 ：風吹けば名無し：2022/08/18(木) 04:23:53.35 ID:X7JUyACO0.net

バイトのシフトできるだけたくさん入れたほうがええな
それで帰ってきたら風呂入って眠剤のんですぐ寝る

12 ：風吹けば名無し：2022/08/18(木) 04:25:10.86 ID:X7JUyACO0.net

スマホPC 見ないっていうルールは無理ゲーすぎる

13 ：風吹けば名無し：2022/08/18(木) 04:26:45.53 ID:PuqGz8Jz0.net

食うもの変えるのが1番効くんちゃうかな
米肉野菜をバランスよく食べるだけで大分変わると思う

14 ：風吹けば名無し：2022/08/18(木) 04:29:18.54 ID:X7JUyACO0.net

>>13
食事は割と気をつけてるけど
スーパーで野菜買ってきて調理するの疲れるんや

15 ：風吹けば名無し：2022/08/18(木) 04:29:45.96 ID:MzZ1UPvm0.net

症状ってどんなかんじなん？？

16 ：風吹けば名無し：2022/08/18(木) 04:30:23.82 ID:rV9t9cima.net

食事取る時間も規則正しくしたほうがええらしいで

17 ：風吹けば名無し：2022/08/18(木) 04:31:54.99 ID:FyWBoFMu0.net

とりあえず眠剤飲んで昼夜逆転直せ
「真人間」になれば自ずと治る
心療内科でもらえるで

18 ：風吹けば名無し：2022/08/18(木) 04:32:57.94 ID:X7JUyACO0.net

慢性的に腸炎があって体が重い
脳にもやがかかってて集中できない
喉が使えてる感じ
息がしづらい

こんな感じや

19 ：風吹けば名無し：2022/08/18(木) 04:34:00.25 ID:FyWBoFMu0.net

>>18
半夏厚朴湯

20 ：風吹けば名無し：2022/08/18(木) 04:34:04.39 ID:D2fKulS40.net

>>18
全く同じなんやが、ワイもぶっ壊れてるんか？

21 ：風吹けば名無し：2022/08/18(木) 04:34:40.88 ID:X7JUyACO0.net

予定入れないと生活に充実感が生まれなくて夜ふかししてしまうな

22 ：風吹けば名無し：2022/08/18(木) 04:35:34.44 ID:+944kZe1r.net

風邪やないのに体調が優れない時はとりあえず自律神経のせいにしとけ感あるよな

23 ：風吹けば名無し：2022/08/18(木) 04:35:36.02 ID:PuqGz8Jz0.net

>>14
別にレタスちぎって虫のように食うだけでええやろ

24 ：風吹けば名無し：2022/08/18(木) 04:36:23.04 ID:X7JUyACO0.net

>>19
その薬一時期飲んでたけど効果出ずにやめたわ

腸の薬色々飲んでるけど今まで効果あると実感したやつはゼロやわ
たぶん生活を直さないと薬の意味ない

25 ：風吹けば名無し：2022/08/18(木) 04:38:07.08 ID:X7JUyACO0.net

>>23
生野菜も食ってるで
キャベツとかトマトとか
>>20
壊れてるやろどう考えても

26 ：風吹けば名無し：2022/08/18(木) 04:39:35.00 ID:FyWBoFMu0.net

>>24
ほなやっぱ一回心療内科行ってみるのオススメするで
心療内科は精神科と違って心の問題が体に物理的に出てくる場合に行くとこや
最近はメンタルクリニックとかもあるから近所の探して行ってみるとええぞ
院内処方やとめちゃくちゃ楽や
ワイも最初漢方薬で様子見やったけどそれでもダメやったから睡眠薬とか向精神薬もらったわ

27 ：風吹けば名無し：2022/08/18(木) 04:40:22.40 ID:PuqGz8Jz0.net

>>25
たくさん食えばいいってもんじゃないからな
栄養取らなきゃって色々食うより食う量減らして腸に負担かけないようにした方がいい

28 ：風吹けば名無し：2022/08/18(木) 04:42:49.91 ID:X7JUyACO0.net

>>26
心療内科行ってるで 眠剤と向精神薬もらってる
眠剤は効く感じあるな 今ちょうど切らしてるから明日もらう予定や

29 ：風吹けば名無し：2022/08/18(木) 04:43:43.37 ID:FyWBoFMu0.net

>>28
ほなら眠剤でまずは生活リズム頑張って整えるんや
エナドリでも眠剤でも使って8時起き10時寝にしてみるんや

30 ：風吹けば名無し：2022/08/18(木) 04:44:00.44 ID:X7JUyACO0.net

>>27
なるほど
よく噛むのとかめんどくさくなって忘れるんよな

31 ：風吹けば名無し：2022/08/18(木) 04:44:43.17 ID:X7JUyACO0.net

>>29
まずこれできるようになりたいな

32 ：風吹けば名無し：2022/08/18(木) 04:45:29.48 ID:FyWBoFMu0.net

あとスマホとかパソコン見る時間減らすんや
ブルーライトって体内時計狂わせるらしいで
最初は苦痛かもやけど本とか読んで見るんや

33 ：風吹けば名無し：2022/08/18(木) 04:46:27.34 ID:X7JUyACO0.net

スマホ見る時間減らすのが世界で一番むずいわ
ニートやからやることないと見てしまう

34 ：風吹けば名無し：2022/08/18(木) 04:47:18.76 ID:u2ynD+dt0.net

自律神経とかオカルトやろ

35 ：風吹けば名無し：2022/08/18(木) 04:47:59.43 ID:UCLaLwEp0.net

目眩からの発汗、手の痺れがあるんやがワイも自律神経壊れてるんやろか

36 ：風吹けば名無し：2022/08/18(木) 04:48:31.79 ID:ckPsJWsc0.net

俺も今年の4月からニートになって
同じような現象がついに起きたな。
先週の水曜から胃がずっと痛んでて
ようやく良くなったが

37 ：風吹けば名無し：2022/08/18(木) 04:48:40.16 ID:JtUclQXu0.net

この時間にここにおる奴に聞いても解決しなさそう

38 ：風吹けば名無し：2022/08/18(木) 04:48:46.39 ID:aNmxygm40.net

とりあえず就職すればよいのでは

39 ：風吹けば名無し：2022/08/18(木) 04:52:10.92 ID:X7JUyACO0.net

外出る理由付けとして毎日写真撮ってなんＪに上げるわ

40 ：風吹けば名無し：2022/08/18(木) 04:54:31.73 ID:PuqGz8Jz0.net

>>37
健康体の人間に聞く方が無駄やろ
自律神経？何言ってんだコイツやろし

41 ：風吹けば名無し：2022/08/18(木) 04:57:26.02 ID:4chAnwHK0.net

ワイも目ギンギンや

42 ：風吹けば名無し：2022/08/18(木) 04:57:51.25 ID:4chAnwHK0.net

16時から19時の夕方睡眠が完全に戦犯や
あれのせいで夜にねれん

43 ：風吹けば名無し：2022/08/18(木) 05:02:43.79 ID:Ed7nqez80.net

睡眠専門医が言うには
朝から午前11時まで外にいろって言ってたで
眼から入る太陽光が重要うんぬん

44 ：風吹けば名無し：2022/08/18(木) 05:04:05.38 ID:X7JUyACO0.net

>>43
急には無理やその時間二度寝してる

45 ：風吹けば名無し：2022/08/18(木) 05:05:12.41 ID:X7JUyACO0.net

>>43
その時間とりあえず外に出るように習慣づけしたいな
二三日は余裕やけど続けるのが難しいわ

46 ：風吹けば名無し：2022/08/18(木) 05:06:34.26 ID:Ed7nqez80.net

>>44
徹夜する気で起きてないといつまでも治らなんで
どっかで強制リセットせんと

47 ：風吹けば名無し：2022/08/18(木) 05:12:13.14 ID:Ed7nqez80.net

まああとは心療内科にでも行って
デエビゴ処方してもらうとかやね
依存性低い自然な眠りが来る薬やで
問題なければひと月分処方されて楽やで

48 ：風吹けば名無し：2022/08/18(木) 05:13:17.54 ID:PEgegMN+0.net

工場で夜勤昼勤交互にやるようになってから自律神経壊れたわ

49 ：風吹けば名無し：2022/08/18(木) 05:16:39.15 ID:23zS2pw50.net

健康的な食事してしっかり運動してスマホPCは夜間だけでも控える

普通すぎるけど結局これやないとあかんやろ

50 ：風吹けば名無し：2022/08/18(木) 05:19:33.52 ID:Ed7nqez80.net

>>49
医者も布団に入ってからのスマホタブレットはNGって言ってたな
布団に入ったらすぐに寝て
布団に入る＝寝るって体に覚えさせろとかなんとか