痩せるのに効率がいい運動方法

1 ：風吹けば名無し：2022/07/03(日) 20:12:22.95 ID:ef9h6kaM0.net

腹筋？

2 ：風吹けば名無し：2022/07/03(日) 20:14:10.91 ID:bTzwiaZl0.net

腹筋→腰悪くした
ウォーキング→雨降るとやだ、飽きても帰らないといけない
ジム→着替えるのがめんどい