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【悲報】筋トレ、一週間サボっただけで筋肉が落ちるゴミだった
- 1 :風吹けば名無し:2022/06/05(日) 02:29:38 ID:Qurt7bFd0.net
- コスパ最悪
- 2 :風吹けば名無し:2022/06/05(日) 02:29:59 ID:MKNuex6N0.net
- ランニングも一週間サボったらタイム落ちる
- 3 :風吹けば名無し:2022/06/05(日) 02:30:15 ID:JlkW8R8u0.net
- 毎日やれないならやめろ
- 4 :風吹けば名無し:2022/06/05(日) 02:31:16 ID:G/2iPqta0.net
- 一部位週一やが成長してるで
- 5 :風吹けば名無し:2022/06/05(日) 02:32:05 ID:6jqLs+oNa.net
- 才能の差やね
ワイは筋トレせんでもムキムキやし
- 6 :風吹けば名無し:2022/06/05(日) 02:33:25 ID:qpo/ybFl0.net
- オナニーしなかったらちんぽ縮んだ
- 7 :風吹けば名無し:2022/06/05(日) 02:34:35 ID:KNlCVtBw0.net
- 続かんわ
気付いたらやめてるし
- 8 :風吹けば名無し:2022/06/05(日) 02:39:18 ID:KwoSXi6C0.net
- ジムめんどくさくて続かんわ
金かかるし周りにとんでもないムキムキおるし
そんなにデカくなりたいわけじゃないから自重トレーニングでいいわ
- 9 :風吹けば名無し:2022/06/05(日) 02:40:40 ID:vfZEjdTJ0.net
- 2週間くらいサボった程度じゃ筋肉落ちないし少々落ちてもすぐ元に戻るらしいで
- 10 :風吹けば名無し:2022/06/05(日) 02:41:35 ID:HifWQ+Ynd.net
- 一生維持しなきゃならない強迫観念に囚われるからな
- 11 :風吹けば名無し:2022/06/05(日) 02:41:42 ID:GO1UkeyW0.net
- でもマッスルメモリーがあるから…
- 12 :風吹けば名無し:2022/06/05(日) 02:43:20 ID:nrJDWvWmr.net
- 筋トレしていい感じに大きくはなって来てるけど握力があんまりないままや
普通のウエイトトレーニングやとにぎる持久力はついても最大握力は増えないらしいしどうやって鍛えたらええんや
- 13 :風吹けば名無し:2022/06/05(日) 02:43:32 ID:rFdjGu+Ir.net
- 元サッカー部だけど3年ぐらい運動してなくて久しぶりに筋トレしたら脚ばっかりムキムキになるんだけどやっぱ筋肉付く場所を記憶してるみたいなのあるんかな
- 14 :風吹けば名無し:2022/06/05(日) 02:43:59 ID:4r1+K1Tqa.net
- お注射すれば寝てるだけで筋合成されてく
- 15 :風吹けば名無し:2022/06/05(日) 02:44:07 ID:KwoSXi6C0.net
- >>12
なんか握る器具あるやん
あれはダメなんか
- 16 :風吹けば名無し:2022/06/05(日) 02:44:43 ID:qQcfk2HMa.net
- 私生活楽にするためにやってるからなあ
睡眠の導入にもいいし
- 17 :風吹けば名無し:2022/06/05(日) 02:45:06 ID:y2NLvfktd.net
- 生まれ持った骨格や肉付きが美しい人見ちゃうと逆にモチベ下がるよな
俺は絶対にこういう身体にはなれないんだなって
- 18 :風吹けば名無し:2022/06/05(日) 02:45:19 ID:nrJDWvWmr.net
- >>15
ハンドグリップみたいなやつか
確かに握力鍛えると言ったらそれやな
ジムやと見ることもないから忘れてた
- 19 :風吹けば名無し:2022/06/05(日) 02:45:24 ID:lGPxClcE0.net
- 一週間とかやと疲労取れて逆に重量上がる可能性もあるやろ
- 20 :風吹けば名無し:2022/06/05(日) 02:45:31 ID:RF3I09/i0.net
- 一ヶ月くらい休んでもそこまで筋肉落ちないし、一週間くらいなら逆に調子良くなって扱う重量上がるくらいだろ
- 21 :風吹けば名無し:2022/06/05(日) 02:45:35 ID:zXUORaX2d.net
- 筋トレ血圧上がらん?
わい146やったで
- 22 :風吹けば名無し:2022/06/05(日) 02:55:17 ID:vfZEjdTJ0.net
- >>21
ワイは始めてからめっちゃ下がったら
下53上89や
- 23 :風吹けば名無し:2022/06/05(日) 02:55:58 ID:SDdfhNC70.net
- 一週間休んだ後に筋トレしたら筋肉が完全回復しててmax重量更新できたで。たまには休むのもあり
- 24 :風吹けば名無し:2022/06/05(日) 02:58:19 ID:VxFSg+PL0.net
- 4日に一回ペースやわ
少しでも筋肉痛あったらやらん
- 25 :風吹けば名無し:2022/06/05(日) 02:59:03 ID:vfZEjdTJ0.net
- >>24
全身法でやっとるんか
部位によって直る速度も違ったりプログラム考えるの結構むずかしいわ
- 26 :風吹けば名無し:2022/06/05(日) 02:59:29 ID:6jqLs+oNa.net
- ほんまお前らって筋肉ないんやな
- 27 :風吹けば名無し:2022/06/05(日) 02:59:50 ID:6jqLs+oNa.net
- 必死にやってそれ?って感じやもんな
- 28 :風吹けば名無し:2022/06/05(日) 03:01:03 ID:ZFX0l9Gk0.net
- 筋トレなんてやめちまってええんやで
終わりのないトレーニングと食事に怯える日々を過ごすより
本来の自分を受け入れて清々しく生きた方が気持ちええやろ
さあ、筋トレという呪縛から自分を解き放とうや
お前は自由や
- 29 :風吹けば名無し:2022/06/05(日) 03:03:53.48 ID:zXUORaX2d.net
- >>22
ええ…病気ちゃうか?
- 30 :風吹けば名無し:2022/06/05(日) 03:05:27.91 ID:KNlCVtBw0.net
- >>22
凄いな
フラフラして朝起きれないだろ
- 31 :風吹けば名無し:2022/06/05(日) 03:08:58.32 ID:vfZEjdTJ0.net
- >>30
朝もクソ辛いんやけどそれよりも昼寝したら最後一日動けなくなるんよね
血圧が関係しとるのかはわからないけど時間問わず昼寝すると死ぬほど頭痛する
- 32 :風吹けば名無し:2022/06/05(日) 03:09:23.24 ID:ExxcvPub0.net
- 社畜に筋トレは無理やと最近気づいた
今は維持で精一杯や
- 33 :風吹けば名無し:2022/06/05(日) 03:10:50.73 ID:R9dzeN2I0.net
- >>2
エアプやろ
ランニングはむしろタイムが上がる
毎日疲れるほど走ってるなら疲労が蓄積されてるから1日2日休んだだけじゃベストコンディションには戻らない
- 34 :風吹けば名無し:2022/06/05(日) 03:11:22.09 ID:Q+aaBVR30.net
- >>21
松本人志が血圧上がりまくってこれは病気に違いないって思って
病院に行ったら筋トレのやり過ぎやって診断されとった
- 35 :風吹けば名無し:2022/06/05(日) 03:12:30.24 ID:KNlCVtBw0.net
- >>31
上の血圧100切ってたらめちゃくちゃ辛いわ
少~し塩分多めに摂ったほうがいいんじゃないか?
- 36 :風吹けば名無し:2022/06/05(日) 03:12:59.18 ID:R9dzeN2I0.net
- >>22
病気かもしれへんから医者いったほうがええんちゃう?
90切るのが常態なんて普通ないぞ
- 37 :風吹けば名無し:2022/06/05(日) 03:13:48.57 ID:R9dzeN2I0.net
- >>34
あいつ健康診断も行かないっていってたのに
病院に行くとかよっぽど体調悪かったんやろうな
- 38 :風吹けば名無し:2022/06/05(日) 03:14:40.70 ID:Q+aaBVR30.net
- >>37
血圧上がったタイミングでテレビで難しい病気紹介してるの見て
自分はこれに違いないって思い込んで行ったらしいで
- 39 :風吹けば名無し:2022/06/05(日) 03:17:07.36 ID:UotC4pe70.net
- 才能と努力両方いる世界やね
- 40 :風吹けば名無し:2022/06/05(日) 03:17:40.47 ID:vfZEjdTJ0.net
- 血圧100切ってたらやっぱり低いんやな
元々92~95くらいで筋トレ始めてから少し下がったんやけど
- 41 :風吹けば名無し:2022/06/05(日) 03:18:21.76 ID:R9dzeN2I0.net
- >>40
平常でそれなの? 健康診断とか行ってる?
- 42 :風吹けば名無し:2022/06/05(日) 03:18:57.33 ID:Wumj06Kv0.net
- パンプさめるだけで1週間じゃそんなに変わらん
- 43 :風吹けば名無し:2022/06/05(日) 03:20:18.60 ID:vfZEjdTJ0.net
- >>41
会社で半年に一回やっとるけど毎回こんなもんやで
- 44 :風吹けば名無し:2022/06/05(日) 03:20:36.02 ID:KNlCVtBw0.net
- >>40
元々低いな
入院中なら塩化ナトリウム点滴されるレベル
- 45 :風吹けば名無し:2022/06/05(日) 03:20:50.40 ID:QZMf5jqJ0.net
- ワイはとりあえず食事制限辞めたで
好きに食いまくって筋トレして罪悪感を払拭するんや
腹筋はほぼ見えないが
- 46 :風吹けば名無し:2022/06/05(日) 03:23:05.67 ID:9ntFPrFk0.net
- 筋肉って一度でも鍛えたことある人は鍛えたことない人に比べて成長速いぞ
中高の部活でやってた種目がそのまま体型になりやすいのはそこだな
女子水泳の人は肩と胸板厚いからちょっとやるだけですぐついちゃうから別のところを筋トレしないとバランスが取れない
- 47 :風吹けば名無し:2022/06/05(日) 03:23:18.12 ID:mRmJFu2WM.net
- せっかく意気込んで重量と回数増やして筋肉ついてきなーてころに関節が痛くなって休むとしぼむの繰り返しで腹たってきたわマジでゴミ
- 48 :風吹けば名無し:2022/06/05(日) 03:25:23.39 ID:zXUORaX2d.net
- >>47
無理せんことやな
SAMも限界ギリギリな筋トレはやらないほういいと言ってたで
- 49 :風吹けば名無し:2022/06/05(日) 03:25:50.62 ID:NNPn5ejj0.net
- 一週間も間空けたらモチベ戻すまでかなりかかるから実質一ヶ月空くと思っていい
- 50 :風吹けば名無し:2022/06/05(日) 03:26:46.99 ID:NNPn5ejj0.net
- >>47
インナー鍛えよう
関節が安定して怪我もしにくくなるし下から盛り上げてくれるからアウトラインも変わるよ
- 51 :風吹けば名無し:2022/06/05(日) 03:27:16.73 ID:kt8Cpvdp0.net
- 腹へっこませるにはどうすればええか教えてくれ
なんか去年ぐらいから今までベルト締め付ければいけてたのがベルトしめつけるとしょんべんしたくなるようになって締め付けられなくなったんや
- 52 :風吹けば名無し:2022/06/05(日) 03:28:09.92 ID:NNPn5ejj0.net
- >>51
食事制限や
筋トレじゃ絞れないけど現時点での筋肉を維持してくれるから筋トレも大事よ
- 53 :風吹けば名無し:2022/06/05(日) 03:28:44.95 ID:Wumj06Kv0.net
- >>51
ダイエットや
食事をなんとかせなアカン
運動は補助
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