1日一食ダイエットワイ、十日目に突入！！

1 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:04:22.95 ID:pGySv6g30.net

71.5～66まで落ちた模様
あと2キロや...

2 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:04:45.91 ID:6h+FUjbb0.net

ずっと続けるん？

3 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:05:18.12 ID:YteWHd3Z0.net

リバウンドしてもっとデブになって早くこっちに帰ってくるんやで

4 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:05:46.61 ID:pGySv6g30.net

>>2
64になったらそれを維持できる食にするで

5 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:05:59.51 ID:Or8nvQfA0.net

きっしょ

6 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:06:11.98 ID:pGySv6g30.net

>>3
いやンゴ

7 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:06:32.92 ID:pGySv6g30.net

>>5
なにがきしょいのか

8 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:06:40.67 ID:pbXRPD+t0.net

リバウンド不可避やね

9 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:06:54.39 ID:6h+FUjbb0.net

>>4
64になるまでその維持を習慣付ける方が楽やで

10 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:06:58.55 ID:pGySv6g30.net

>>8
しないぞ

11 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:07:27.33 ID:pGySv6g30.net

>>9
確蟹

12 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:07:48.70 ID:ZJTqAmQjM.net

10日で5㎏も減ったん？
筋肉なくてまた太やん

13 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:07:50.51 ID:6WwJ/B5N0.net

一日二食くらいがちょうどいいわ
本当昼飯ってムダだわ

14 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:08:17.34 ID:pGySv6g30.net

>>12
もう太らんぞ

15 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:08:33.55 ID:pGySv6g30.net

>>13
わかる
昼飯はゴミ

16 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:09:31.70 ID:KwBTCv3na.net

10日でそんな減る？！

17 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:10:00.98 ID:of+hBxux0.net

>>14
そんな急激に落ちてるなら筋肉が減ったんやろ
代謝ガタ落ちしてるからむしろ戻りやすいで

18 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:10:21.75 ID:3ldRC8Wt0.net

10日で5キロってどうなってんだ
走りまくってんのか

19 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:10:55.02 ID:nuSQYcwur.net

そんなに落ちんやろ

20 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:11:13.48 ID:pGySv6g30.net

ちな身長は179や
>>16
減るやろ

21 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:11:44.99 ID:/Lu6SwPLa.net

一日一食なんて逆に代謝落ちまくってリバウンドがヤバいやろ

22 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:11:46.95 ID:pGySv6g30.net

>>17
むずかしいことはわからん
>>18
水抜もしてる

23 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:12:15.63 ID:sGoRxI94M.net

>>22
水抜ってなんや😰

24 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:12:59.36 ID:6j8ux0y50.net

ボクサーの減量と同じで直ぐ戻る奴やん

25 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:13:31.29 ID:Tlu8gKcCM.net

乾燥しいたけかな？

26 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:13:36.70 ID:pGySv6g30.net

うるせえなあ
痩せたらええんやワイは！

27 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:13:37.35 ID:YteWHd3Z0.net

結局食を減らすのが楽やから選んでるんやろ？
維持なんて辛いこと出来る訳無いんや

28 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:14:14.45 ID:YV2O7qXEM.net

脳梗塞で死にそう

29 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:14:31.36 ID:pGySv6g30.net

ちな炭水化物をメインで抜いてる

30 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:16:29.60 ID:3ldRC8Wt0.net

ワイも今月から一日1000kcalくらいに抑えた生活始めたら8キロ減ったわ
ただ生まれて初めて便秘になった

31 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:17:02.59 ID:of+hBxux0.net

>>22
筋肉と脂肪だと体の中での重要度は脂肪の方が高い
だから体重が落ちる時は脂肪が落ちるより先ず筋肉が落ちるんや
結果基礎代謝が落ちるから今までと同じ量食っても太るようになるわけや
だから普通は減った分トレーニングとかして鍛えて筋肉量を増やしてちょっとずつ脂肪落としていくのが正しいやり方
なんやけど、お前のは単に筋肉落としただけの体重v字回復コースまっしぐらやで、大変やな

32 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:17:34.17 ID:D1rYbG+7p.net

ダイエットはエンドレスだぞ
止めたら即リバウンド

33 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:18:03.26 ID:WR36I+++p.net

スタミナなさそう

34 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:18:34.36 ID:GSxEUCK20.net

糖質制限中のワイもポテチ買ってしまったわ
レジ前に置くの犯罪やろ

35 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:19:45.19 ID:pGySv6g30.net

今日はなに食べよう
ブボッコリーでええか

36 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:19:50.04 ID:6qTySEkya.net

ワイ1日1食3年目やで
流石に休日は昼も食うけどな

37 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:20:06.37 ID:of+hBxux0.net

>>26
まぁ別にお前がいいならそれでいいんでね？
これから酒や先美味いものをとんでもなく制限していかないといけないの可哀想やけど、お前の人生やしな
リバウンド確定やけど、まぁ強く生きてな

38 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:21:00.60 ID:ye236d0dd.net

>>35
漏らしてそう

39 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:21:24.89 ID:5kQfmgJ/d.net

二代目一食ガイジ襲名狙ってんなこいつ

40 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:21:31.61 ID:HTeYx/mKp.net

糖質オフしたら半年で95から80になった
だがやめたら85になってしまった

41 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:21:46.33 ID:bXA/2qNP0.net

その一食を三食に分けて食べればいいんじゃないの
ダメなの？

42 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:21:59.41 ID:9vAV111ea.net

ワイもダイエットしてるやで
5ヶ月前
https://i.imgur.com/stUYs3X.jpg

今や
https://i.imgur.com/PJeW6wa.jpg

43 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:22:02.83 ID:x/oU5v9Fa.net

体重が減った=ダイエット成功だと思ってるガイジは何度も同じ失敗を繰り返す
そんなことやっても筋肉ガタ落ちですぐ太るだろ

44 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:23:39.40 ID:5kQfmgJ/d.net

>>42
凄いやん
色白くなってるし

45 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:25:46.38 ID:ZSlMunV5a.net

1日5食
PFC424
1ヶ月2〜3キロペースで痩せる計算の摂取カロリー
自重でも良いからトレーニングを週3回マスト

これの方が絶対にいい

46 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:26:19.84 ID:sXDI+iAU0.net

>>44
それは光の加減やと思うわ

47 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:27:10.94 ID:TZxEIPlPr.net

筋トレでダイエットする言うたら筋肉増やしても基礎代謝対して増えへんて言うのに食事減らしたら筋肉から減るぞて騒ぐのなんでなんやろな

48 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:27:19.78 ID:X+jepCCN0.net

ガチガイジっぽいなこいつ

49 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:27:52.24 ID:U2VBDk690.net

どうせリバウンドするよ

50 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:28:29.51 ID:6h+FUjbb0.net

ダイエットは生活習慣の改善やからな
一時的に無理して減らしても無駄や

51 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:29:19.46 ID:bXA/2qNP0.net

>>47
アナボリックステロイド使えってことや

52 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:29:56.57 ID:j0Y8sXwx0.net

運動する習慣がほしいよな
部屋の掃除とか買い物とか何気ない行動も運動になるんや
筋トレとかジョギングとかは飽きる

53 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:30:48.02 ID:YteWHd3Z0.net

>>47
灰は灰に、塵は塵に、デブはデブにやで

54 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:31:20.33 ID:ZSlMunV5a.net

>>47
というか減量中に筋量を増やすリコンプは難易度が高いのでそら大半の人間は筋量増えずに基礎代謝なんて変わらん。むしろ維持し続けるために栄養とトレーニングが必要

間違った食事制限は、カタボリックになって体はどんどん筋肉を分解するからよくないわけや

55 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:32:18.62 ID:pGySv6g30.net

腹へったんやが

56 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:33:45.42 ID:GSxEUCK20.net

ワイは腹減ったら豆腐ドカ食いしてるわ
とりあえずの空腹感抑えられるし

57 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:34:54.30 ID:jE2o0hwKa.net

ダイエットしてる奴に文句言う奴は基本デブだから相手すんなよ

58 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:36:34.88 ID:3ldRC8Wt0.net

ワイは腹減るたびにインスタントみそ汁飲んでる

59 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:37:54.82 ID:of+hBxux0.net

>>55
お前は食ったら太る体作りしちゃったんだから我慢する以外無い

60 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:38:36.36 ID:lZC5QtMQr.net

ワイはもう３年くらいやっとるけど、ずっと良い感じにキープしとるわ
たまに食べるときもあるけどね

61 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:39:18.18 ID:r8eTbySg0.net

一番あかんダイエット法やん

62 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:41:06.52 ID:r8eTbySg0.net

しかも水抜って単に筋肉と水分無くなってるだけで痩せてないやんけ

63 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:41:38.56 ID:3ldRC8Wt0.net

糖質制限やってる奴よう続くよな
頭痛くなって無理やったで

64 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:42:07.78 ID:+rsKHD/K0.net

リバウンド確定やね

65 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:42:36.94 ID:pGySv6g30.net

失敗にしたい民多すぎやろ
嫉妬か？

66 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:43:43.39 ID:V8gp4o6K0.net

一日一食でダイエットになるならもう数年続けてるわ

67 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:45:02.85 ID:ex4cqmpe0.net

ひたすら野菜食ってたら痩せる

68 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:45:38.16 ID:of+hBxux0.net

>>65
嫉妬でもええけどさ、本気で不調を感じたら病院行けよ
水抜きで痩せてるとかかなり危ないからな
拒食症なったらマジで一大事やから、なんかあったら病院行けよ

69 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:45:52.51 ID:Sx8vKBgM0.net

オートミール米化が無理なく痩せれて一番良かった

70 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:46:43.07 ID:pGySv6g30.net

>>68
サンキューガッツ

71 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:47:03.57 ID:pGySv6g30.net

実を言うとデートまでに痩せればええだけや
リバウンドしても構わん

72 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:47:45.76 ID:M8t6EahIa.net

>>65
拒食障害とか発症したら目も当てられんで
気をつけなはれや

73 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:48:21.30 ID:3ldRC8Wt0.net

この前オートミール初めて挑戦したけど無理やったわ
ニチャニチャしたあったかいゲロみたいで3口目イケなかった

74 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:49:15.67 ID:y5gd4R2ld.net

>>41
絶対にそっちのほうが良い
まぁ好きにしたらいいんじゃねぇの？

75 ：風吹けば名無し：2022/04/29(金) 11:49:48.26 ID:Sx8vKBgM0.net

>>73
ロールドオーツ 米化オススメやで