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【画像】運動未経験で30代からランニング始めて半年経った結果www
- 69 ：風吹けば名無し：2022/03/29(火) 17:46:13.04 ID:hvHymMMJ0NIKU.net
- 充分すごいと思うけどな
30歳の時でキロ6分1時間でちょうど10キロランやったぞ
でもかなり遅く走ってたから週2くらいHIITやってた
10秒ダッシュ10秒ジョグを8回
めっちゃ体力ついたわ
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